Reunión JoinTogether: Movimiento y ejercicio
Nuestro grupo de movimiento y ejercicio JoinTogether se reúne en línea y ofrece a los adultos la oportunidad de escuchar a ponentes expertos, intercambiar experiencias, información, consejos y trucos.
El grupo está dirigido por Gill Amos, voluntaria de NRAS, quien también padece artritis reumatoide. Gill tiene experiencia en coaching ejecutivo y desarrollo de liderazgo, y como bailarina profesional, siempre ha disfrutado de la actividad física, incluyendo caminar, pilates, yoga y gimnasio. Si bien ha tenido que limitar y adaptar su actividad física debido a la artritis reumatoide, ha descubierto los beneficios de continuar con ejercicios adaptados cuando los síntomas se agudizan, además de disfrutar del aspecto social y de apoyo que brindan las clases.
Si te interesa explorar los beneficios del movimiento y el ejercicio mientras vives con IA, y te gustaría conectar con personas con intereses similares, ¡únete a nosotros en una reunión informal y amigable! Cada sesión tendrá un enfoque único, abarcando temas como actividades de bajo impacto, el regreso al deporte o la práctica de ejercicios de alto impacto.
Nuestra próxima reunión
Fecha: Miércoles 11 de noviembre a las 18:00.
Tema: Entrenamiento de fuerza con artritis reumatoide: Cómo empezar
Anfitriona: Gill Amos, voluntaria de NRAS
Ponente: Stacey Bielick, entrenadora de fuerza.
Stacey es miembro de la NRAS y vive con artritis reumatoide. Comenzó a entrenar fuerza a finales de sus cuarenta. Posee la certificación de nivel 2 en entrenamiento de fuerza de la Federación Británica de Halterofilia. Actualmente, entrena fuerza en el Club de Remo Amateur de Durham y desarrolló un curso de "Introducción al Entrenamiento de Fuerza" para remeros veteranos. Originaria de Estados Unidos, Stacey reside en el Reino Unido desde hace 18 años. Cree que la mayoría de las personas pueden entrenar fuerza con las adaptaciones adecuadas a sus necesidades, edad y condición de artritis reumatoide.
Para registrarte, haz clic en el botón de abajo. Tras registrarte, recibirás un correo electrónico de confirmación con un enlace de Zoom para la reunión.
Tras la presentación del ponente, habrá una sesión de preguntas y respuestas. Si desea enviar una pregunta con antelación, envíe un correo electrónico con el asunto «Movimiento y ejercicio» y su pregunta a groups@nras.org.uk. También habrá oportunidades para hacer preguntas durante el evento. Tenga en cuenta que, si bien haremos todo lo posible por responder al mayor número de preguntas posible, no podemos responder a preguntas relacionadas con problemas de salud individuales ni proporcionar asesoramiento médico personalizado. Le informamos que no se trata de una clase de ejercicio en directo.
Esperamos que puedan acompañarnos en lo que promete ser una reunión interesante e informativa.