6 calcetines tecnológicos para ayudar con la AR

Blog de Geoff West

Como soy nuevo en AR y AIJ, mis primeras semanas en NRAS han sido una verdadera experiencia de aprendizaje. Tuve que profundizar en los pormenores de la enfermedad para comprender mejor los desafíos que enfrentan quienes la padecen a diario. Como soy un poco fanático de la tecnología, pensé: "¿Seguro que hay alguna tecnología que pueda ayudar con la AR?". ¡Y vaya si NRAS ya lo tiene cubierto!

Quizás viste nuestra transmisión en vivo de Facebook con la maravillosa Georgie Barrat, donde la presentadora de Gadget Show compartió algunos consejos prácticos y tecnología útil para personas con artritis reumatoide. Ahora que los oscuros meses de invierno están a la vuelta de la esquina, si no pudiste ver la transmisión completa, aquí te traigo un resumen con ideas para regalos navideños.

1. Pop Sockets

Precio aproximado: 10-15 £
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home

Seamos sinceros, todos hemos estado en la cama revisando nuestros teléfonos y se nos ha caído en la nariz... ¿no? ¿Solo yo? Bueno, como alguien que no sufre de AR, pero que a veces me cuesta sujetar el teléfono con comodidad, esto es una auténtica revolución.

Simplemente coloca el Pop Socket en la parte trasera de tu teléfono o funda, y luego puedes retraerlo cuando lo uses para que quede entre tus dedos detrás del teléfono. Esto elimina el movimiento de pinza que puede ser perjudicial para las articulaciones, especialmente con teléfonos más grandes. Esto no solo facilita mucho el manejo del teléfono, sino que algunos modelos también funcionan como soporte, lo cual es perfecto para cuando quieras ver tu serie favorita de Netflix o, tal vez, ¡repasar nuestras transmisiones en vivo anteriores! (Lo sentimos, pero no nos arrepentimos…).

2. Fundas para teléfono tipo bandolera

Precio aproximado: 10-15 libras esterlinas
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/

Siguiendo con el tema de los teléfonos, también nos topamos con las fundas de bandolera. Después de haber pasado el año pasado como extra en varios sets de rodaje, estas elegantes fundas se vieron mucho más que yo y fueron usadas por casi todo el equipo. Son perfectas si estás de viaje o necesitas tener el teléfono a mano sin tener que rebuscar en el bolso o el bolsillo. Además, te permiten dejar caer el teléfono en un abrir y cerrar de ojos, con la tranquilidad de que no se va a caer al suelo... pero no te acostumbres demasiado, o la próxima vez que tu amigo te dé el suyo será la última.

3. Teclados Bluetooth para teléfonos y tabletas

Precio aproximado: entre 20 y 55 libras esterlinas.
https://www.logitech.com/en-gb

Dado que la AR afecta las articulaciones y la movilidad, especialmente en las manos, escribir en un dispositivo pequeño sin duda podría ser un problema para algunos. Una forma de aliviar esto podría ser conseguir un teclado Bluetooth externo. Estos dispositivos, altamente portátiles, se pueden conectar tanto a teléfonos como a tabletas y funcionan de forma inalámbrica, lo que proporciona una base mucho más amplia para escribir. Esto aliviará parte de la tensión que ejerces sobre los dedos y pulgares, permitiéndoles navegar sin rumbo por Facebook una vez que hayas terminado.

4. Lápiz óptico

Precio aproximado: entre 5 y 40 libras esterlinas.
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus

Otra opción rápida pero efectiva podría ser un lápiz óptico. Requiere poca o ninguna configuración y es una solución sencilla para quienes tienen dificultades para escribir con precisión, como al escribir en una pantalla pequeña. Si su AR ha llegado a un punto en el que sostener un lápiz pequeño se vuelve incómodo, existen tamaños más grandes y variados disponibles en línea que podrían facilitarle las cosas.

5. Cojines para asientos

Precio aproximado: 15 £
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback

Con la pandemia cambiando la vida de todos, estoy seguro de que muchos de ustedes que leen esto están teletrabajando. También estoy seguro de que muchos de ustedes se sientan en una incómoda silla de madera para comer, lo que agrava los brotes y les obliga a levantarse cada 10 minutos. Bueno, en lugar de gastar en una silla de oficina nueva hecha con la mejor espuma viscoelástica imaginable, pueden simplemente nivelar su asiento con un cojín ortopédico. Estos están diseñados ergonómicamente para sujetar la ciática y el coxis, liberando la presión en las articulaciones, aliviando el dolor de espalda y mejorando la postura, algo que incluso a mis 20 años, ¡es algo en lo que podría trabajar!

6. Reposapiés ajustable

Precio aproximado: 25 £
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/

El último producto de la lista contribuye en gran medida a crear la configuración perfecta para trabajar desde casa. Dado que la AR suele afectar las rodillas y los tobillos, es importante brindarles todo el apoyo posible, especialmente al sentarse. Por lo tanto, colocar un reposapiés debajo del escritorio puede ayudar a ajustar la posición de los pies y promover una mejor postura al sentarse. Combine esto con el cojín del asiento mencionado anteriormente y un soporte lumbar adecuado para lograr una postura óptima; su espalda se lo agradecerá a largo plazo.

Preguntas frecuentes de personas con artritis reumatoide

“¿Existe realmente alguna tecnología que facilite el uso del teléfono móvil con artritis reumatoide, o son solo trucos publicitarios?”

Existen soluciones tecnológicas muy útiles, y sorprendentemente sencillas. Los PopSockets se adhieren a la parte trasera de la funda del teléfono y sirven como soporte, además de facilitar el agarre. Las fundas para teléfono tipo bandolera son bolsos pequeños del tamaño ideal para guardar el teléfono y, en algunos casos, otros objetos pequeños como la cartera y las llaves.

Los PopSockets y las fundas cruzadas marcan una gran diferencia, ya que alivian la presión en los dedos y evitan ese doloroso agarre de pinza. Un PopSocket te ofrece una superficie sólida donde apoyar la mano, y una funda cruzada evita que tengas que estar sacando el teléfono constantemente de bolsillos o bolsos. Son pequeños cambios, pero hacen que usar el teléfono a diario sea mucho más fácil.

«Escribir en el móvil me destroza las manos. ¿Merece la pena un teclado Bluetooth o es solo un trasto más que cargar?»
Para mucha gente, sí que merece la pena. Un teclado Bluetooth te ofrece una superficie más grande y cómoda para escribir, así que no tendrás que aporrear teclas diminutas con los pulgares doloridos. Son ligeros, plegables y se conectan al instante, así que no es como llevar encima un equipo de oficina completo. Si escribes correos, mensajes o cualquier cosa más larga que un simple texto, te ahorrará mucha tensión en las manos.

“Trabajo desde casa y mis articulaciones me odian. ¿Existe alguna tecnología económica que realmente ayude a sobrellevar estar sentado todo el día?”

Sí, y no necesitas una silla de oficina sofisticada para sentirte mejor. Un cojín ortopédico alivia la presión en la espalda y las caderas, y un reposapiés ajustable mantiene las rodillas y los tobillos apoyados en lugar de colgar o torcerse. Combina ambos elementos y tu postura mejorará sin esfuerzo. Es una pequeña inversión que hace que las largas jornadas frente al escritorio sean mucho más llevaderas

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_{Aviso legal: Todos los precios aproximados se obtuvieron de Amazon y los enlaces directos fueron sugeridos por la propia Georgie en la transmisión en vivo. Hay otros proveedores disponibles.}