¿Puedes sentir el clima en tus articulaciones?

Blog de Victoria Mayordomo

“Se avecina una tormenta. ¡Lo puedo sentir en mis huesos!" Si alguna vez ha sentido que sus huesos pueden predecir cambios en los patrones climáticos o que su dolor aumenta bajo ciertas condiciones climáticas, entonces no está solo. Esto es algo que escuchamos con bastante frecuencia en la línea de ayuda, pero ¿es simplemente otro de esos mitos meteorológicos que todos conocemos y amamos?

En el Reino Unido, se informa que el 61% de los adultos del Reino Unido creen que que las vacas se acuesten es una señal de que va a llover, aunque se ha descubierto que esto es completamente falso. Mientras tanto, alrededor del 75% de los pacientes con dolor crónico creen que su nivel de dolor puede empeorar en ciertos tipos de clima y, aunque no hay un consenso completo al respecto, hay una cantidad decente de investigación científica que lo respalda.  

Uno de los estudios más grandes fue lanzado por un grupo de investigadores de la Universidad de Manchester y sus colaboradores en 2016. Durante 14 meses, 13.000 residentes del Reino Unido que padecían enfermedades de dolor crónico, incluida la artritis reumatoide, realizaron un seguimiento de sus niveles diarios de dolor junto con otros factores que podrían afectar su dolor, como el estado de ánimo, el nivel de actividad física y la calidad del sueño. Se utilizó la ubicación GPS de su teléfono para rastrear el clima cada día y luego se analizaron estos datos.

Los resultados sugirieron que los días con mayor humedad, menor presión y fuertes vientos (en ese orden) tenían más probabilidades de estar asociados con mayores niveles de dolor. La baja presión se asocia comúnmente con un clima inestable, incluidos cielos nublados, viento y lluvia. Estos hallazgos son consistentes con los informes de los pacientes, que a menudo hacen referencia a días fríos y húmedos o días de alta humedad al describir los efectos que el clima parece tener en sus articulaciones.  

El estudio también demostró que, si bien, como era de esperar, el estado de ánimo estaba fuertemente asociado con el dolor, la asociación entre el clima y el dolor no podía explicarse por su efecto sobre el estado de ánimo o la actividad física. 

Otros estudios también han observado patrones tanto en el clima como en las estaciones que afectan los niveles de dolor, y un estudio sugiere que los meses de primavera e invierno se asociaron con niveles más altos de dolor. 

Una cosa importante a tener en cuenta es que, aunque los estudios han encontrado un vínculo entre ciertos tipos de clima y el síntoma de dolor, no sugieren que la progresión de la enfermedad se vea afectada por el clima. Por lo tanto, si te mudaras a un lugar con un clima cálido y seco, tus niveles de dolor podrían ser mejores, haciéndote sentir más cómodo en el día a día, pero tu artritis reumatoide no sería ni más ni menos activa.  

Al vivir en el Reino Unido, el clima puede ser bastante variable e inconsistente, ¡y probablemente por eso tenemos tanta reputación de que nos encanta hablar de ello! Como resultado, puede resultar más difícil planificar actividades en función del clima. Sin embargo, vale la pena tener en cuenta que su dolor puede verse afectado por el clima y que períodos prolongados de clima especialmente húmedo o frío podrían marcar una gran diferencia en cómo se siente.  

Si cree que el clima podría afectar sus niveles de dolor, puede intentar llevar un diario por un tiempo, donde realice un seguimiento de su puntuación de dolor, en un nivel de 0 a 10 junto con las condiciones climáticas de ese día y cualquier otro factor que pueda estar contribuyendo. al dolor, como un cambio de medicación o un brote.

Para obtener más información sobre los síntomas de la AR, consulte el siguiente enlace.

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