Cómo decirles a tus amigos o familiares que tienes AR
Tener una enfermedad reumática puede ser difícil, ya que afecta muchos aspectos de la vida, incluyendo las amistades. Aunque puede ser estresante contarle a otras personas sobre tu enfermedad, también puede ser muy beneficioso, ya que tus amigos podrían comprender tus dificultades y brindarte un mejor apoyo. Así que, si has decidido dar el paso y contárselo a tus seres queridos, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán.
1) Prepara el escenario
Espera el momento adecuado. No querrás soltarlo bruscamente al despedirte en una parada de autobús ni susurrarlo mientras estás con otras personas. Elige un lugar tranquilo donde puedas estar a solas con tus amigos y tener una conversación seria. Esto también les mostrará a tus amigos que es una conversación importante para ti.
2) Cuéntales tus síntomas/diagnóstico
No todos tendrán un diagnóstico, y esto no debería impedirte compartir tu experiencia con tus amigos. Sin embargo, cada persona puede verse afectada de forma diferente por la misma enfermedad, así que compartir cómo te afecta puede ayudar a tus seres queridos a comprender lo que estás viviendo
3) Utilice recursos para ayudar
A veces puede ser difícil encontrar las palabras para expresar cómo nos sentimos, o puede ser complicado o agotador explicarlo todo. ¡Usar recursos de organizaciones benéficas e infografías puede facilitarte las cosas!
4) Dígales qué ayuda y qué no
Compartir tus desencadenantes y lo que te reconforta durante un brote puede ser información útil para tus amigos. A menudo quieren ayudarnos, pero no saben cómo, así que al compartir esto con ellos, podrán apoyarte mejor y saber qué funciona y qué no. Si tienes algunas sugerencias sobre cómo pueden ayudarte, no dudes en compartirlas con tus amigos.
5) No te sientas obligado a compartir
El hecho de conocer a alguien desde hace mucho tiempo no significa que estés obligado a contarle tu condición. Nadie tiene derecho a conocer tu historial médico, ¡la decisión es tuya!
6) Tómatelo con calma
Esta es una conversación importante y puede resultar bastante intimidante. No hay razón para que no puedas tener varias conversaciones breves en lugar de una sola. ¡Quizás te resulte más fácil explicar y responder cualquier pregunta que tu amigo pueda tener! Ve a un ritmo con el que te sientas cómodo.
Estos son solo algunos consejos para ayudarte a contárselo a tus amigos, pero en última instancia, ¡tú sabes mejor qué compartir!
Preguntas frecuentes de personas con artritis reumatoide
“Quiero contarles a mis amigos que me han diagnosticado artritis reumatoide, pero me da miedo que no lo entiendan. ¿Cómo puedo empezar esa conversación sin que resulte incómoda?”
Es útil elegir un momento tranquilo, sin prisas, donde puedas hablar con calma, ya que el entorno facilita mucho la conversación. No necesitas dar un discurso largo. Simplemente explica qué es la artritis reumatoide para ti, qué síntomas padeces y por qué querías que lo supieran. La mayoría de las personas no entienden la artritis reumatoide hasta que alguien cercano se la explica. Darles ese contexto suele hacer que la conversación fluya con más naturalidad.
“Nunca sé cómo explicar cómo me siento en mis días malos. ¿Debería usar recursos o ejemplos en lugar de intentar describirlo todo yo misma?”
Por supuesto. Usar recursos de organizaciones benéficas, infografías o explicaciones sencillas te quita presión y ayuda a que la gente entienda sin que tengas que contar cada detalle. La artritis reumatoide afecta a cada persona de manera diferente, así que mostrarles algo visual o bien explicado puede facilitarles la comprensión de lo que estás viviendo. No es hacer trampa, es comunicarte de una manera que te permita ahorrar energía.
“Me siento culpable por no haberles contado a algunos amigos sobre mi artritis reumatoide, pero tampoco me siento preparada. ¿Es normal ir poco a poco o contárselo solo a unas pocas personas?”
Es completamente normal. No tienes obligación de compartir tu historial médico con nadie, ni siquiera con personas que conoces desde hace años. Puedes contárselo a una persona, a unas pocas o a nadie; lo que te parezca mejor. Y si con el tiempo decides sincerarte, puedes hacerlo poco a poco, en conversaciones breves, en lugar de una gran revelación emocional. Tú marcas el ritmo, y las personas que te quieren seguirán tu ejemplo
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