Los 10 mejores consejos para viajar con AR
Blog de Nadine Garland
Creo que soy la persona ideal para preguntar sobre viajar con AR, porque es algo que me encanta hacer y básicamente lo que me trae al Reino Unido desde Australia. Me diagnosticaron AR en 1987, a los 19 años, y me dieron un pronóstico desalentador sobre la vida que me esperaba ahora: estar en silla de ruedas a los 30, lo que me imposibilitaría viajar.
Siendo una pequeña testaruda, hice todo lo posible para asegurarme de que esto nunca se convirtiera en mi realidad. De hecho, tener AR me ha abierto muchísimas oportunidades para viajar, asistir a conferencias y seminarios en países increíbles. También he conseguido contagiar a mi marido con el gusanillo de viajar, aunque nunca había salido de Australia antes de conocernos. Así que tenemos muchos viajes por delante, y esta es la razón principal por la que vivimos en el Reino Unido, ya que llegamos en diciembre de 2019 y vimos todos nuestros planes de aventuras de la mediana edad alterados por una pandemia mundial. Hemos descubierto que el deseo de viajar y experimentar otras personas, culturas y lugares es más que una cuestión física, sino una actitud de encontrar soluciones en lugar de estancarse ante los obstáculos.
Así que estos son mis 10 mejores consejos para viajar a pesar de tener AR.
1. Planifica a dónde ir
Haz tu lista de deseos con los lugares que quieres visitar e incluye algunos destinos nacionales. Esto te ayudará a hacerte una idea de los posibles obstáculos y te permitirá encontrar soluciones antes de viajar. También puedes probar un tour virtual; se trata de recorridos en línea con guías locales que pueden ser de ciudades o atracciones como museos y zoológicos. Yo he estado usando https://www.heygo.com y me ha ayudado a reducir mi larguísima lista de lugares que quiero visitar y me ha dado algunas ideas sobre lo que necesitaré si visito algunos de estos destinos. Por ejemplo, cuando visite Roma, tendré que ser realista sobre cuántas atracciones puedo ver en un día, y que, aunque las sandalias sean bonitas, mis pies no aguantarían tanto caminar sin zapatos adecuados.
2. Planifica cuándo ir
¿En qué época del año te parece increíble el destino que has elegido? ¿Podrás disfrutarlo? Por ejemplo, me encantaría ver el Festival de Hielo en Japón, pero la viabilidad de caminar en la nieve espesa con varias capas de ropa es, como mínimo, cuestionable, y ni hablar de usar un inodoro en cuclillas vestido de yeti.
3. Planifica cómo llegar
Aunque volar es la forma más rápida, a veces se puede disfrutar del viaje, no solo del destino. Viajar en crucero puede sentirse como estar en un Club RSL flotante (una referencia muy australiana, pero los Clubes de Militares Regresados o RSL son grandes clubes con bares, bistrós/restaurantes, máquinas tragamonedas y una variedad de entretenimiento). Sin embargo, tienen muchas ventajas. Se pueden ver muchos lugares diferentes sin tener que empacar y desempacar ni organizar el transporte. Se puede hacer tanto o tan poco como se desee y se cuenta con asistencia médica a mano cuando se necesita. Los trenes también son una buena manera de viajar largas distancias, ya que se puede levantar y moverse con mucha más facilidad que en un avión, y se puede ver mucho más del campo circundante que desde un avión.
4. Planifique su desplazamiento
¿Hay taxis o transporte público? ¿Qué tan fácil es usarlos? ¿Hay excursiones de un día disponibles para que no tengas que desplazarte solo? ¿Se puede alquilar un coche? ¿Cuáles son las normas de circulación?
¿Tienen calles adoquinadas? No sé tú, pero necesito duplicar el tiempo estimado para ir caminando a algunos sitios si hay aceras irregulares y me pierdo mucho porque necesito concentrarme en dónde pongo el pie en lugar de mirar a mi alrededor.
5. Planificar contingencias
¿Qué hacer si sufres un brote o te lesionas? ¿Cómo puedo acceder a un médico? Si tienes un día difícil, ¿qué actividades puedes hacer con el mínimo esfuerzo?
6. Investigación
Gran parte de esto se incluye en la fase de planificación, pero a veces es necesario analizar detenidamente las opiniones de otros viajeros sobre los lugares que se visitan y el hotel en el que se planea alojar. La primera pregunta sobre los hoteles es cuántas escaleras hay y si tienen ascensor. Incluso si se tiene movilidad, siempre es bueno asegurarse de que la habitación sea fácilmente accesible. Lo último que se desea después de un día de aventuras es tener que subir tres tramos de escaleras antes de poder acostarse. ¿Tienen nevera en la habitación?
Revisa las reseñas de otras personas. Asegúrate de que sean exactamente lo que dicen. A veces, las imágenes bonitas no reflejan la realidad ni la experiencia de otros.
7. Flexibilidad
Infórmate sobre las políticas de cancelación y reembolso para cada paso. Si reservas a través de una agencia de viajes, asegúrate de que el paquete cubra todo. Conozco personas que creían tener total flexibilidad, pero descubrieron que un vuelo de conexión era con una aerolínea diferente, cuya política de reembolsos era distinta, por lo que no pudieron obtener el reembolso de ese vuelo.
8. Medicamento
Siempre llevo al menos una semana de medicamentos extra por si acaso. Llevo un estuche en mi bolso con una pequeña cantidad y, cuando viajo en avión, llevo el resto de mis medicamentos en mi equipaje de mano. Si tomas medicamentos que requieren refrigeración, puedes usar una bolsa térmica para el almuerzo con un bloque de hielo dentro. Si tu viaje es largo, lleva un par de bolsas para sándwich con cierre hermético que puedas llenar con hielo. No esperes poder guardar tus medicamentos en la nevera del avión; no lo permiten.
9. Otros embalajes
Me costó adaptarme a la revolución de los cubos de equipaje, pero ahora me he convertido. Tengo varias tallas y un par de impermeables para bañadores; siempre se mantienen húmedos, así que conviene tenerlos separados. También llevo un cubo vacío para la ropa sucia. El tipo de equipaje que elijas también depende de ti y de tu destino. Empaca una semana antes de partir y saca un tercio de lo que lleves. Las maletas con ruedas son geniales, excepto si tienes que llevarlas por calles adoquinadas. Perdón por insistir en eso, pero no es algo en lo que pensara mucho en Australia. Las mochilas también pueden ser buenas, pero siempre me han parecido mejores si tienes a alguien que te ayude a ponértelas y quitártelas.
10. Equilibrar el descanso y la actividad
Programa días de descanso y siestas. Reserva un día para explorar todo lo que tu hotel te ofrece. ¿Tiene spa? ¿Hay algún parque cerca donde puedas pasar una mañana tranquila, sentado y observando a la gente? Descubrí el placer de la siesta (o siesta de abuela, como yo las llamo) viajando por Zimbabue. Me levantaba temprano para encontrar un lugar donde disfrutar del amanecer, luego desayunaba tranquilamente y seguía explorando. Normalmente solo almorzaba algo ligero y me echaba una siesta, seguida de un baño, lo que me preparaba para una tarde/noche de aventuras. Dedícate a la fotografía; es una excelente excusa para caminar más despacio y descansar con frecuencia. Además, tendrás recuerdos increíbles para siempre y podrás volver a tus lugares favoritos una y otra vez.
Preguntas frecuentes de personas con artritis reumatoide
“¿Cómo decides adónde viajar cuando tienes artritis reumatoide y no sabes si tu cuerpo se comportará bien al llegar allí?”
Empieza por lo más divertido: los lugares a los que quieres ir. Después, planifica a partir de lo que tu cuerpo realmente necesita. Ten en cuenta el terreno, el clima, las escaleras, el transporte y la cantidad de caminata. No se trata de limitarte, sino de saber a qué te enfrentas para poder planificar en consecuencia. Los recorridos virtuales son geniales para esto, porque puedes detectar los momentos de "¡uy, hay un montón de adoquines!" antes de llegar. No eliges destinos basándote en la artritis reumatoide, sino teniéndola en cuenta.
“¿Volar es realmente la única opción, o existen maneras más fáciles de viajar cuando estar sentado durante horas te destroza las articulaciones?”
Volar es la opción más rápida, pero sin duda no es la única. Los trenes y los cruceros son mucho más cómodos para el cuerpo, ya que permiten moverse, estirarse y no sentirse atrapado en una sola posición. Los cruceros, en particular, facilitan mucho las cosas: no hay que hacer ni deshacer maletas, ni preocuparse por el transporte, y la asistencia médica está disponible en caso de necesitarla. No se trata de evitar los aviones para siempre, sino de elegir la opción que haga que el viaje sea más llevadero en lugar de agotador.
“¿Qué se supone que debes empacar cuando tienes artritis reumatoide y estás tratando de no llevarte toda tu casa contigo?”
Empaca lo que te facilite la vida, no lo que te pese más. Primero la medicación: siempre lleva un extra, siempre en tu equipaje de mano. Luego, lo que te facilite el trabajo: zapatos cómodos, una bolsa isotérmica si tus medicamentos la necesitan y equipaje que puedas manejar sin ayuda. Los organizadores de equipaje también son muy útiles. Estas pequeñas bolsas con cremallera te ayudarán a compactar y organizar tu equipaje, ¡y a empacar y desempacar será más fácil! Y sí, deshazte de un tercio de lo que llevas: todo el mundo lleva demasiado equipaje, y es aún más agotador cuando se padece artritis reumatoide. Piensa en la comodidad, no en "por si acaso"