Cómo la medicación, la meditación y la línea de ayuda de NRAS me han ayudado a afrontar mi diagnóstico
Mi nombre es Harry Bhamrah. Nací en Kenia y me mudé a Londres cuando tenía 16 años. Estoy casado y tengo dos hijas, una es médico de cabecera (lo cual es útil) y la otra es consultora de ortodoncia. También tengo la suerte de tener un nieto de 4 meses.
Trabajé durante 30 años en TI y luego 10 años en Participación Comunitaria, lo que implicó alentar a las comunidades a interactuar con proveedores de servicios de atención social y de salud locales. No sabía entonces que algún día yo tendría que hacer lo mismo.
En septiembre de 2016, estaba de vacaciones de senderismo en Italia y descubrí que mis ojos estaban muy irritables. ¡Creo que este fue el comienzo de mi artritis reumatoide con síndrome de Sjogren secundario!
Tuve que acortar mis vacaciones en Italia y, a mi regreso, vi a mi médico de cabecera inmediatamente. Fueron necesarias infinitas pruebas en varios hospitales (Western Eye, Kings Oral Medicine para mi boca seca y luego Hillingdon Hospital) antes de que finalmente obtuviera un diagnóstico. Este fue un momento muy angustioso.
El consultor de Hillingdon me aconsejó que me pusiera en contacto con la línea de ayuda de NRAS y gracias a Dios que lo hizo. Al principio, solía llamarlos [a la línea de ayuda] cada pocos días porque eran las únicas personas que tenían tiempo para escucharme y ofrecerme orientación sobre lo que podía hacer a continuación: ¡fueron realmente una bendición del cielo! Cuando estaba deprimido y preocupado, ¡realmente no sé qué habría hecho sin su amable apoyo!
Pasó mucho tiempo hasta que me recetaron un tratamiento "biológico" que, gracias a Dios, ahora estoy en remisión. ¡Esto me permitió reavivar mi amor por los viajes y, a principios de este año, hacer un recorrido por Israel donde caminé sobre el larguísimo muro de la antigua Jerusalén!
En este momento, el problema actual es la fatiga, por lo que estoy agradecido de haber recibido el folleto Fatigue Matters . Todos los folletos de NRAS me parecen útiles y fáciles de leer. Es bueno tenerlos a mano para consultarlos y ofrecer excelente información de apoyo.
¡Mi forma de lidiar con la AR es intentar ignorarla y seguir con mi vida! He descubierto la espiritualidad y la meditación en la forma de 'Brahma Kumaris' que ha transformado mi vida, enseñándome cómo tener una buena vida. Mi muy útil médico de cabecera me recomendó que asistiera a un curso de "mindfulness para la salud" este año, lo que me resultó muy útil. También asisto a una clase de ejercicio los lunes por la mañana, y después tomamos té y charlamos. ¡Este es un gran comienzo de semana! Creo que la clave es mantenerse ocupado e interesado en muchas actividades. También pertenezco a dos grupos de caminatas y camino regularmente por Chess Valley, lo que me mantiene en forma.
También sigo involucrado en las actividades de la comunidad local. Hace cuatro años asistí a una reunión de la U3A (Universidad de la Tercera Edad) porque me interesaba saber si tenían un grupo cerca de mí, pero no me preguntaron si comenzaría uno. Este es mi cuarto año como líder de grupo de The Visits Group y tenemos una membresía en aumento de 177. Además, comencé mi segundo mandato como secretario del club de Leones local en el que he estado involucrado durante 30 años.
Actualmente estoy en dos cursos de WEA (Asociación de Trabajadores de la Educación), 'Apreciación del arte visitando galerías de arte de Londres' e 'Historia de Londres a través de paseos' y ahora me siento como un londinense conocedor.
En octubre de 2017, viajé con un tío desde Punjab, en el norte, hasta Kerala, en el sur de la India; hacía mucho calor y humedad, como este verano en el Reino Unido. Descubrí que el clima hizo que mi AR fuera más tolerable, lo cual fue una ventaja. Ya tengo reservada una gran gira por China, que incluye caminar por la Gran Muralla China, algo que tengo muchas ganas de hacer. Algún día espero visitar Chennai (Madras) y Goa, pero un día a la vez.
Mi consejo para cualquier persona recién diagnosticada con AR es que mantenga una actitud positiva, 'camine por el lado soleado del camino', tenga fe y esté agradecido por lo que tiene, y utilice la línea de ayuda de NRAS, han sido mi salvavidas y los considero mis amigos al final de una línea telefónica. ¡Gracias!