Mi Historia – Una verdadera llamada de atención para reevaluar mi estilo de vida

RA ha sido una lección valiosa en cuanto a autocuidado, prioridades y cuidarme. Me ha obligado a considerar cómo uso mi tiempo, qué me nutre y me da energía y a establecer objetivos realistas para mi trabajo.  

Me diagnosticaron artritis reumatoide (AR) a los 38 años después de que una infección viral provocara una inflamación de las articulaciones que no desaparecía. Como madre soltera que compaginaba el trabajo de periodismo independiente con un trabajo a tiempo parcial en un centro de salud natural, fue una verdadera llamada de atención para reevaluar mi estilo de vida.  

Me diagnosticaron AR seropositiva, lo que fue un gran shock, ya que no hay antecedentes de ello en mi familia. Un médico de cabecera bastante antiguo me ofreció inyecciones de metotrexato y esteroides y me sentí acorralado, así que pedí una segunda opinión y me derivaron al hospital de Brighton, que tenía un departamento de investigación de reumatología. Pasé seis meses siguiendo una dieta sin gluten para reducir la inflamación y probé varias terapias: colónica, biorretroalimentación, reflexología y masajes. Me ayudaron hasta cierto punto en términos de relajación, pero el dolor y la hinchazón persistían y me sentía agotado por no dormir bien y me costaba levantarme de la cama por la rigidez matutina.  

La segunda opinión fue que si no tomaba medicamentos, corría el riesgo de sufrir daños permanentes en las articulaciones, lo que podría requerir cirugía, así que comencé con metotrexato. Mi dosis ha cambiado y he visto varios sustitutos desde entonces (después de romper a llorar por no poder hacer frente a la situación, una encantadora consultora griega me ofreció productos biológicos, una combinación de etanercept (Enbrel) y metotrexato). He estado recibiendo inyecciones semanales durante algunos meses y me siento bastante normal otra vez, lo cual es una revelación y algo que no doy por sentado (al igual que el parto, es fácil olvidar lo fuerte que es el dolor en las articulaciones una vez que termina...), pero cuando Tengo un ataque de asma, es un recordatorio instantáneo.  

Todavía veo la medicación como una solución temporal y mi objetivo es descubrir más sobre las causas de la AR y lograr que entre en remisión. 

El ejercicio ha sido clave para mantenerme al tanto de mi AR. Mi enfoque es trabajar "de adentro hacia afuera": si me siento fuerte en mi cuerpo y con una mentalidad positiva (que crean las endorfinas), quiero estar en el mundo y ser más productivo. Las caminatas diarias no son negociables y he creado una rutina de autocontrol, que incluye masajes, mi eco Pranamat (una esterilla de acupresión increíble), llevar un diario, escribir blogs, visualización cuando me inyecto medicamentos y orgasmos regulares. ¡Sí! Los orgasmos son analgésicos naturales; Te hacen sentir feliz y relajado, y los he hecho parte de mi jornada laboral como crítico de juguetes sexuales.  

RA ha sido una lección valiosa en cuanto a autocuidado, prioridades y cuidarme. Me ha obligado a considerar cómo uso mi tiempo, qué me nutre y me da energía y a establecer objetivos realistas para mi trabajo. La salud lo es todo y nuestros cuerpos están en constante estado de reparación; su objetivo es la homeostasis y es útil tener esto en cuenta cuando se padece una afección de salud a largo plazo como la AR. He vivido en Londres durante años, he viajado con mochila por todo el mundo, he llevado compras y un niño sin coche para aligerar la carga, he hecho malabarismos con varios trabajos y he estado endeudado durante mis 30 años, todo lo cual sin duda ha contribuido a mi "enfermedad". .  

Una forma positiva de pensar en el dolor es como una forma de curación en la que el cuerpo se deshace de lo que necesita expresar para que usted pueda seguir adelante. En los primeros días de RA hice un curso de creatividad llamado La Maestría de la Autoexpresión, que era un espacio seguro para llorar, reír y algo para mí – un fin de semana de spa para el alma – y esto me ayudó con la autoaceptación y el amor. yo un poquito más.  

Ailsa ha hecho un trabajo increíble al establecer NRAS , y la sociedad está haciendo un trabajo maravilloso: es fantástico tener acceso a investigaciones, cursos, oportunidades para participar y apoyo al otro lado del teléfono.  Haré algunos eventos de caridad, me uniré a la Lotería NRAS (£25.000 me ayudarían a mudarme a un lugar más cálido... que es uno de los objetivos), usaré el Foro Health Unlocked y aprovecharé iniciativas como Save at Sainsbury's Card, que dona fondos a NRAS de su compra semanal. Vale la pena pagar la cuota anual como regalo para usted mismo.