जॉइनटुगेदर मीटिंग: गतिविधि और व्यायाम

हमारा जॉइनटुगेदर मूवमेंट एंड एक्सरसाइज ग्रुप ऑनलाइन मिलता है और वयस्कों को जानकार वक्ताओं से सुनने, अनुभवों, सूचनाओं, सुझावों और युक्तियों का आदान-प्रदान करने का अवसर प्रदान करता है।.

इस समूह का संचालन एनआरएएस की स्वयंसेवी गिल एमोसकरती हैं, जो स्वयं रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से पीड़ित हैं। गिल को कार्यकारी कोचिंग और नेतृत्व विकास का अनुभव है और एक प्रशिक्षित नर्तकी होने के नाते, उन्हें हमेशा से शारीरिक गतिविधियों और व्यायाम का आनंद आता रहा है, जिनमें चलना, पिलाटेस, योग और जिम शामिल हैं। आरए के कारण उन्हें शारीरिक गतिविधियों को सीमित और अनुकूलित करना पड़ा है, लेकिन उन्होंने लक्षणों के बढ़ने पर अनुकूलित व्यायाम जारी रखने के लाभों को पाया है, साथ ही कक्षाओं के सामाजिक और सहायक पहलू का भी आनंद लिया है।

यदि आप आईए के साथ जीवन यापन करते हुए चलने-फिरने और व्यायाम के लाभों के बारे में जानने में रुचि रखते हैं, और समान विचारधारा वाले लोगों से जुड़ना चाहते हैं, तो हमारी इस सौहार्दपूर्ण और अनौपचारिक बैठक में शामिल हों! प्रत्येक सत्र का एक विशिष्ट विषय होगा, जिसमें कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ, खेल में वापसी, या उच्च प्रभाव वाले व्यायाम जैसे विषयों को शामिल किया जाएगा।.

हमारी अगली मुलाकात

दिनांक: बुधवार, 11 नवंबर, शाम 6 बजे

विषय: रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: शुरुआत कैसे करें 

मेजबान: गिल एमोस, एनआरएएस स्वयंसेवक

वक्ता: स्टेसी बीलिक, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कोच।

स्टेसी एनआरएएस की सदस्य हैं और रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से पीड़ित हैं। उन्होंने 40 वर्ष की आयु के बाद स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू की। उनके पास ब्रिटिश वेटलिफ्टिंग से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कोचिंग में लेवल 2 की योग्यता है। वह वर्तमान में डरहम एमेच्योर रोइंग क्लब में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की कोचिंग देती हैं और उन्होंने मास्टर्स-आयु वर्ग के रोवर्स के लिए "स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का परिचय" नामक एक कोर्स विकसित किया है। मूल रूप से अमेरिका की रहने वाली स्टेसी पिछले 18 वर्षों से यूके में रह रही हैं। उनका मानना ​​है कि उम्र और आरए की स्थिति के अनुसार सही अनुकूलन के साथ अधिकांश लोग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कर सकते हैं।

पंजीकरण करने के लिए, नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें। पंजीकरण के बाद, आपको एक पुष्टिकरण ईमेल प्राप्त होगा जिसमें मीटिंग का ज़ूम लिंक होगा।.

वक्ता के भाषण के बाद प्रश्नोत्तर सत्र होगा, इसलिए यदि आप पहले से कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं, तो कृपया groups@nras.org.uk। कार्यक्रम के दौरान भी प्रश्न पूछने के अवसर मिलेंगे। कृपया ध्यान दें कि हम यथासंभव अधिक से अधिक प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करेंगे, लेकिन हम व्यक्तिगत स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से संबंधित प्रश्नों का उत्तर देने या व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह प्रदान करने में असमर्थ हैं। कृपया ध्यान दें कि यह कोई लाइव व्यायाम कक्षा नहीं है।

हमें उम्मीद है कि आप इस रोचक और ज्ञानवर्धक बैठक में हमारे साथ शामिल होंगे।.