NRAS के लिए ग्रेट नॉर्थ रन चलाना

Geoff West द्वारा ब्लॉग

ग्रेट नॉर्थ रन टॉप बैनर

* रिकॉर्ड खरोंच * हाँ, यह मैं हूँ. आप शायद सोच रहे हैं कि मैं इस स्थिति में कैसे समाप्त हुआ। बड़े होकर मैं कभी भी धावक नहीं रहा था। 6 साल की उम्र से एक उत्सुक फुटबॉलर होने और सामान्य रूप से खेलों के लिए भारी भूख होने के बावजूद - विश्वविद्यालय ने निश्चित रूप से मुझ पर अपना असर डाला। स्नातक होने के बाद, अपनी पहली 'उचित' नौकरी करने और यह महसूस करने के बाद कि मेरा बीयर पेट हाथ से निकल गया है, मैंने रीडिंग हाफ मैराथन के लिए साइन अप करके खुद को गियर में डालने और खुद का परीक्षण करने का फैसला किया। अब कुछ लोग इसे 'भोलापन' कह सकते हैं, मैं शायद 'मूर्खता' की ओर अधिक बढ़ूंगा लेकिन प्रशिक्षण शुरू हो गया ... फिर रुक गया। फिर घटना से एक महीने पहले फिर से शुरू हुआ। खुद दौड़? खैर, आप शायद तस्वीर से अनुमान लगा सकते हैं कि यह कैसे हुआ!

2020 के लिए तेजी से आगे। जैसा कि मुझे यकीन है कि हर कोई जानता है, यह सभी के लिए विशेष रूप से कठिन समय था। मानसिक रूप से थकादेने वाले लॉकडाउन, अपनी नौकरी खोने और कॉल ऑफ ड्यूटी के लिए एक अस्वास्थ्यकर जुनून के संयोजन के माध्यम से, मुझे पता था कि मुझे बदलाव करने की जरूरत है। कई लोगों की तरह मैंने अपना समय भरने के लिए दैनिक सैर की। चलना दौड़ने में बदल गया और इससे पहले कि मुझे यह पता चले, मैं सप्ताह में दो बार 5K सर्किट कर रहा था और अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में था।

इसलिए जब मैंने पिछले साल एनआरएएस में काम करना शुरू किया, तो एक महान कारण के लिए ग्रेट नॉर्थ रन करने का अवसर पास करने के लिए बहुत अच्छा था। न्यूकैसल यूनाइटेड का आजीवन प्रशंसक होने के नाते, मुझे हमेशा उत्तर पूर्व से लगाव रहा है। बड़े होने पर मुझे याद है कि परिवार से मिलने के लिए एम 1 की लंबी ड्राइव, ग्रे स्ट्रीट पर स्तंभों के बीच दौड़ना और सेंट जेम्स पार्क के रास्ते में क्वेसाइड सीगल को चकमा देना। मेरे पिछले प्रयास की विफलता अभी भी मेरे दिमाग में मंडरा रही थी और इस साल 30 साल का होने का विचार था, मुझे पता था कि तैयारी महत्वपूर्ण होगी।

सबसे पहले, मैं एक स्ट्रावा खाता स्थापित करता हूं। जबकि आपके रनों को ट्रैक करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है और पहली जोड़ी योजना के अनुसार नहीं हो सकती है, मैंने व्यक्तिगत रूप से अपनी प्रगति को वास्तविक आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए पाया है। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपकी सामान्य फिटनेस में कितनी जल्दी सुधार होता है, खासकर पहले कुछ महीनों में!

यह मुझे अगले चरण पर अच्छी तरह से लाता है, उत्साह पर अपना दान पृष्ठ स्थापित करता है। सभी 'ग्रेट रन्स' के लिए आधिकारिक भागीदार के रूप में, अपना पृष्ठ बनाना सुपर सरल है और आप अपने स्ट्रावा को भी लिंक कर सकते हैं, ताकि दानकर्ता आपके प्रशिक्षण के दौरान आपकी प्रगति पर नजर रख सकें।

अंत में, मैंने रन विद एचएएल नामक एक आसान ऐप पकड़ा। यह किसी भी घटना के लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाता है। चाहे वह 5K, 10K या पूर्ण मैराथन हो। यह पूर्ण शुरुआती और उन्नत धावकों के लिए भी काम करता है, इसलिए यदि आप खुद को इसी तरह से चुनौती देने पर विचार कर रहे हैं, तो यह शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है!

जमीनी काम पूरा हो गया था - प्रशिक्षण मोंटेज को क्यू करें!

मेरे अगले कुछ महीनों में 12 सप्ताह की लंबी प्रशिक्षण योजना पर जाने से पहले 3-5 K के 'बेस लेवल फिटनेस' रन शामिल थे। यह मुख्य रूप से 3 मिडवीक रन और 1 लंबा वीकेंड डैश था, जो धीरे-धीरे रेस की दूरी तक का माइलेज बढ़ाता था - इससे पहले कि मैं अपने पैरों को इवेंट के करीब बचा सकूं। अब मैं झूठ नहीं बोलूंगा और कहूंगा कि यह आसान था, खासकर जुलाई के दौरान 40 डिग्री सेल्सियस की हीटवेव में, लेकिन सितंबर जल्दी से हमारे ऊपर था।

मेरे साथ मेरे दो दोस्त भी थे, जिन्होंने एनआरएएस गाला डिनर में रात बिताने के बाद, मेरे दरवाजे पर दस्तक देकर मुझे जगाया। एक त्वरित स्नूज़, कुछ गड्ढे स्टॉप और कुछ संदिग्ध संगीत विकल्पों के बाद, हम उत्तर के एंजेल से आगे बढ़ रहे थे और न्यूकैसल की ओर बढ़ रहे थे। सौभाग्य से, मैं क्वेसाइड के साथ एक सुंदर Airbnb सुरक्षित करने में कामयाब रहा था - हालांकि मैं आपको बहुत जल्दी जांचने की सलाह देता हूं कि क्या आप दौड़ने की योजना बना रहे हैं, क्योंकि जब तक मैंने बुक किया था तब तक बहुत सारे स्थान उपलब्ध नहीं थे!

तो वह दिन आ गया था, मैंने धीमी गति से कार्ब्स छोड़ने के लिए कुछ दलिया तोड़ दिया और दौड़ में अपना रास्ता बना लिया। मेरे लिए अज्ञात, मेरे दोस्तों ने चुपके से मेरा 3 फुट का संकेत बनाया था भागना मेरे पिछले हाफ मैराथन प्रयास को रोकना, जो मुझे स्टार्ट लाइन पर जाने से ठीक पहले पता चला था – अच्छा खेला, जोश!

ज्योफ ग्रेट नॉर्थ रन साइन

रेस प्रदर्शनी पार्क के साथ शहर के केंद्र के उत्तर में शुरू हुई। एक बार जब मैं धावकों के हाथापाई में था तो चीजें बहुत वास्तविक हो गईं। प्लेलिस्ट में कुछ बदलाव और भीड़ के साथ बहुत फेरबदल के बाद, स्टार्ट लाइन के लिए कतारें खुलने लगीं और एक फ्लैश में, हम बंद हो गए। माहौल बहुत अच्छा था, जो शहर के केंद्र के माध्यम से हमारा रास्ता बना रहा था, जिसमें हर अंडरपास धावकों और दर्शकों से समान रूप से "ओग्गी, ओगी, ओगी!" के नारे लग रहे थे।

4K के निशान के आसपास मैंने अपने दोस्तों को पार किया, जो कुख्यात संकेत को पकड़ रहे थे और मुझे प्रोत्साहन के शब्दों के साथ परेशान कर रहे थे - फिर दौड़ के सबसे प्रतिष्ठित हिस्से, टाइन ब्रिज पर। यह मेरे जीवन के सबसे असली क्षणों में से एक था। उत्तर पूर्व में हजारों लोगों के साथ इस तरह के एक प्रतिष्ठित मील के पत्थर पर दौड़ते हुए, स्थानीय लड़के सैम फेंडर वक्ताओं पर चिल्ला रहे थे - मुझे शहर से बंधे होने में इतना गर्व कभी महसूस नहीं हुआ।

ग्रेट नॉर्थ रन टाइन ब्रिज

गेट्सहेड में हम गए, हर कदम थोड़ा कठिन हो रहा था। यह वह जगह है जहां मैं वास्तव में महसूस कर सकता था कि मैं 60,000 अन्य लोगों के साथ दौड़ रहा था क्योंकि निश्चित रूप से धावकों का एक निर्माण था! हालांकि स्थानीय समर्थन अविश्वसनीय था, हम सभी को बनाए रखने के लिए अनगिनत मिठाइयों, स्नैक्स और अन्य उपहारों की पेशकश की।

जैसे ही हम दक्षिण टाइनसाइड में गए, मैं वास्तव में इसे महसूस कर रहा था। सुंदरलैंड के प्रशंसकों से ऐंठन और मजाक के साथ लड़ाई लड़ रहे हैं, जिन्होंने स्पष्ट रूप से मेरे न्यूकैसल शॉर्ट्स को देखा था। मैंने मार्सडेन बीच और तट के साथ साउथ शील्ड्स की ओर अपना रास्ता बनाया - घर सीधा। स्थानीय लोग वास्तव में यहां बलपूर्वक दिखाई दिए, मार्ग के अंतिम किलोमीटर के साथ ब्लीचर शैली की बेंच और मंच ों के साथ लोग फिनिश लाइन तक आपकी जय-जयकार कर रहे थे। 2:46 के समय के साथ लाइन पार करते हुए, मैं पूरा हो गया था! एनआरएएस के लिए सफलतापूर्वक £ 828 जुटाना, जो केवल परिवार, दोस्तों और सहयोगियों से दान के कारण संभव था। तो धन्यवाद, आप सभी पूर्ण किंवदंतियों हैं!

क्या मैं एक और हाफ मैराथन करूंगा? शायद नहीं। लेकिन कम से कम फिनिश लाइन तस्वीर इस बार बेहतर थी!

ग्रेट नॉर्थ रन फिनिश ज्योफ

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