दवा, ध्यान और एनआरएएस हेल्पलाइन ने मुझे अपनी बीमारी से निपटने में कैसे मदद की।
मेरा नाम हैरी भामराह है। मेरा जन्म केन्या में हुआ था और मैं 16 साल की उम्र में लंदन आ गया था। मैं शादीशुदा हूँ और मेरी दो बेटियाँ हैं, एक जनरल प्रैक्टिशनर (जीपी) है (जो बहुत काम की बात है) और दूसरी ऑर्थोडॉन्टिस्ट कंसल्टेंट है। मुझे एक चार महीने का पोता भी है।.
मैंने 30 साल तक आईटी में और फिर 10 साल तक सामुदायिक जुड़ाव के क्षेत्र में काम किया, जिसमें समुदायों को स्थानीय स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल सेवाओं के प्रदाताओं के साथ जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करना शामिल था। तब मुझे जरा भी अंदाजा नहीं था कि एक दिन मुझे खुद भी ऐसा ही करना पड़ेगा।.
सितंबर 2016 में, मैं इटली में पैदल यात्रा की छुट्टी पर था, और मैंने पाया कि मेरी आँखें बहुत चिड़चिड़ी हो रही थीं - मेरा मानना है कि यह मेरे रूमेटॉइड आर्थराइटिस की शुरुआत थी, जिसके साथ सेकेंडरी सोजोग्रेन सिंड्रोम भी था!
मुझे अपनी इटली की छुट्टियां बीच में ही रोकनी पड़ीं और लौटते ही मैंने तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क किया। कई अस्पतालों में अनगिनत जांच करवाने के बाद (वेस्टर्न आई, सूखे मुंह के लिए किंग्स ओरल मेडिसिन और फिर हिलिंगडन अस्पताल) मुझे आखिरकार अपनी बीमारी का पता चला। यह मेरे लिए बहुत ही कष्टदायक समय था।.
हिलिंगडन के कंसल्टेंट ने मुझे एनआरएएस हेल्पलाइन से संपर्क करने की सलाह दी और शुक्र है कि उन्होंने ऐसा किया। शुरुआत में, मैं हर कुछ दिनों में उन्हें [हेल्पलाइन] कॉल करती थी क्योंकि वे ही एकमात्र ऐसे लोग थे जिनके पास मेरी बात सुनने और मुझे आगे क्या करना है, इस बारे में मार्गदर्शन देने का समय होता था - वे सचमुच मेरे लिए भगवान का भेजा हुआ तोहफा थे! जब मैं उदास और चिंतित थी, तो मुझे सच में नहीं पता कि उनके दोस्ताना सहयोग के बिना मैं क्या करती!
मुझे 'जैविक' उपचार मिलने में काफी समय लग गया – शुक्र है, अब मेरी बीमारी नियंत्रण में है। इससे मुझे यात्रा के प्रति अपने प्रेम को फिर से जगाने का मौका मिला और इस साल की शुरुआत में मैंने इज़राइल का दौरा किया, जहाँ मैंने पुराने यरुशलम की बहुत लंबी दीवार पर पैदल यात्रा की!
फिलहाल मेरी सबसे बड़ी समस्या थकान है, इसलिए मुझे ' फैटिग मैटर्स' पुस्तिकाहुई है। मुझे एनआरएएस की सभी पुस्तिकाएं उपयोगी और पढ़ने में आसान लगती हैं। इन्हें अपने पास रखना अच्छा है ताकि जरूरत पड़ने पर इनका इस्तेमाल किया जा सके और इनसे बहुत उपयोगी जानकारी मिलती है।
रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से निपटने का मेरा तरीका यह है कि मैं इसे नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करती हूँ और अपनी ज़िंदगी जीती रहती हूँ! मैंने 'ब्रह्मा कुमारिस' के रूप में आध्यात्मिकता और ध्यान को पाया है, जिसने मेरी ज़िंदगी बदल दी है और मुझे एक अच्छा जीवन जीना सिखाया है। मेरे बहुत मददगार डॉक्टर ने मुझे इस साल 'स्वास्थ्य के लिए माइंडफुलनेस' कोर्स करने की सलाह दी, जो मुझे वाकई बहुत उपयोगी लगा। मैं सोमवार की सुबह व्यायाम क्लास में भी जाती हूँ, और उसके बाद हम चाय पीते हैं और बातें करते हैं - यह मेरे सप्ताह की एक शानदार शुरुआत है! मेरा मानना है कि व्यस्त रहना और कई गतिविधियों में रुचि बनाए रखना ही सफलता की कुंजी है। मैं दो वॉकिंग ग्रुप की सदस्य भी हूँ और नियमित रूप से चेस वैली में सैर करती हूँ, जिससे मैं फिट रहती हूँ।.
मैं स्थानीय सामुदायिक गतिविधियों में भी सक्रिय रूप से भाग लेता हूँ। चार साल पहले, मैं यू3ए (यूनिवर्सिटी ऑफ द थर्ड एज) की एक बैठक में गया था क्योंकि मैं यह जानना चाहता था कि क्या मेरे आस-पास उनका कोई समूह है। उनका कोई समूह नहीं था, इसलिए उन्होंने मुझसे पूछा कि क्या मैं एक समूह शुरू कर सकता हूँ। यह मेरा 'द विजिट्स ग्रुप' के समूह नेता के रूप में चौथा वर्ष है, और हमारे सदस्यों की संख्या बढ़कर 177 हो गई है। इसके अलावा, मैंने स्थानीय लायंस क्लब के सचिव के रूप में अपना दूसरा कार्यकाल शुरू किया है, जिससे मैं पिछले 30 वर्षों से जुड़ा हुआ हूँ।
मैं वर्तमान में डब्ल्यूईए (वर्कर्स ऑफ एजुकेशनल एसोसिएशन) के दो पाठ्यक्रमों में भाग ले रहा हूं, 'लंदन की कला दीर्घाओं का दौरा करके कला की सराहना' और 'पैदल चलकर लंदन का इतिहास', और अब मुझे एक जानकार लंदनवासी जैसा महसूस होता है!
अक्टूबर 2017 में, मैंने अपने एक चाचा के साथ भारत के उत्तर में पंजाब से दक्षिण में केरल तक की यात्रा की - वहाँ बहुत गर्मी और उमस थी, बिल्कुल ब्रिटेन की इस गर्मी की तरह। मुझे लगा कि मौसम ने मेरे रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) को कुछ हद तक सहन करने लायक बना दिया, जो एक अतिरिक्त लाभ था। मैंने चीन के एक भव्य दौरे के लिए बुकिंग करा ली है, जिसमें चीन की महान दीवार पर चलना भी शामिल है, जिसका मुझे बेसब्री से इंतजार है। एक दिन मैं चेन्नई (मद्रास) और गोवा भी जाना चाहता हूँ, लेकिन फिलहाल एक-एक दिन करके ही सब कुछ तय करूँगा।.
रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) से पीड़ित नए लोगों को मेरी यही सलाह है कि सकारात्मक रहें, जीवन के हर पहलू को सकारात्मकता से देखें, विश्वास रखें और जो कुछ भी आपके पास है उसके लिए आभारी रहें। साथ ही, NRAS हेल्पलाइन का उपयोग करें। यह मेरे लिए जीवनरेखा साबित हुई है और मैं इन्हें फोन पर अपने दोस्तों की तरह मानती हूं। धन्यवाद!