रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) आपके जीवन को बदल सकता है, लेकिन आप अपने जीवन को बदलने वाले स्वयं हो सकते हैं।

मां बनना, पुनः प्रशिक्षण प्राप्त करना, स्वरोजगार शुरू करना और एनआरएएस समूह की स्थापना करना। एनआरएएस स्वयंसेवक शेरोन ब्रानघ ने आरए (रूमेटॉइड आर्थराइटिस) के निदान के बाद ये सब कैसे किया।. 

अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस (8 मार्च) के अवसर पर, हम दुनिया भर की प्रेरणादायक महिलाओं का जश्न मनाते हैं, जिनमें हमारी अपनी अद्भुत एनआरएएस स्वयंसेवक शेरोन ब्रानघ जैसी महिलाएं शामिल हैं।. 

"मुझे 36 साल की उम्र में रूमेटॉइड आर्थराइटिस का पता चला था। उस समय, मेरी जीवनशैली बहुत सक्रिय थी, मैं सप्ताह में तीन बार हॉकी खेलता था, चैरिटी फन-रन में भाग लेता था, और मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल सेवाओं में एक ऑपरेशन मैनेजर के रूप में पूर्णकालिक काम कर रहा था।". 

मेरे हाथों और कलाई में दर्द होने लगा, इसलिए मैं अपने डॉक्टर के पास गई, जिन्होंने तुरंत अनुमान लगाया कि यह या तो रुमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) है या कोई संयोजी ऊतक विकार। रक्त परीक्षण के बाद, डॉक्टर ने आरए की पुष्टि की और मैंने स्टेरॉयड से इलाज शुरू किया। मुझे एक विशेषज्ञ के पास भेजा गया, लेकिन चूंकि मैं अगले साल (2008) शादी करने और जल्द ही परिवार शुरू करने की योजना बना रही थी, इसलिए मैं पहली या दूसरी श्रेणी की दवाएं नहीं ले सकती थी (जैसा कि कई लोग जानते हैं, गर्भधारण करने की कोशिश करते समय आप इनमें से कुछ उपचार नहीं ले सकते क्योंकि इससे बच्चे को खतरा हो सकता है)।. 

जुलाई 2009 में मेरा पहला बच्चा हुआ। दवाइयों से जुड़ी समस्याओं के कारण मैं जल्द से जल्द दूसरा बच्चा चाहती थी, लेकिन इस बीच मेरी तबीयत बहुत बिगड़ गई। दूसरे बच्चे के बाद हालात बहुत मुश्किल हो गए। मैं मुश्किल से चल पाती थी और चलने में इतनी तकलीफ होती थी कि मुझे ब्लू बैज के लिए आवेदन करना पड़ा। मेरे पति को मुझे उठाने और कपड़े पहनाने में मदद करनी पड़ती थी। सुबह जब वह काम पर जाते थे, तो उन्हें मेरे और बच्चों के लिए ज़रूरी सारा सामान इकट्ठा करना पड़ता था, ताकि मुझे ज़्यादा दूर न चलना पड़े। मेरी तबीयत बहुत खराब हो गई और स्टेरॉयड के कारण मेरा वज़न भी बहुत बढ़ गया।. 

दूसरे बच्चे के जन्म के बाद एक साल का ब्रेक लेने के बाद, मैं एक साल के लिए काम पर वापस लौटी, हालाँकि इस दौरान का अधिकांश समय धुंधला सा ही बीत गया। उस समय मेरे दो बच्चे थे जिनकी उम्र दो साल से कम थी! 

मन और शरीर के संबंध में मेरी हमेशा से रुचि रही है, और विशेष रूप से अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को देखते हुए, मैंने मनोचिकित्सा परामर्श और अन्य पूरक चिकित्सा पद्धतियों, जैसे कि ईएफटी टैपिंग और ध्यान, में पुनः प्रशिक्षण लेने का निर्णय लिया। मैं स्वरोजगार करना चाहती थी और पिछले तीन वर्षों से ऐसा ही कर रही हूँ। मैंने व्यवहार विशेषज्ञ और चिकित्सक के रूप में अपना खुद का व्यवसाय स्थापित किया है, और मैं हँसी, योग और मन की शांति जैसे विभिन्न स्व-सहायता/कल्याण विषयों पर व्याख्यान और कार्यशालाएँ आयोजित करती हूँ। अब मेरा एक सफल निजी क्लिनिक भी है जहाँ मैं बच्चों और वयस्कों के साथ व्यक्तिगत रूप से परामर्श करती हूँ।. 

शेरोन की उपलब्धियां सराहनीय हैं। उन्होंने न केवल अपना खुद का व्यवसाय स्थापित किया है, बल्कि वर्तमान में एनएचएस के अंतर्गत 'टीचिंग एक्सपर्ट्स पेशेंट प्रोग्राम' भी पढ़ाती हैं, जो रुमेटॉइड आर्थराइटिस जैसी दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों के लिए एक स्व-प्रबंधन पाठ्यक्रम है। शेरोन रिकवरी कॉलेज में वयस्क शिक्षा कार्यक्रम भी संचालित करती हैं।. 

2016 में, उन्हें 'सशक्तिकरण' और 'उत्कृष्ट उपलब्धि' के लिए स्वास्थ्य एवं सामाजिक देखभाल पुरस्कारों में फाइनलिस्ट के रूप में चुना गया था और साथ ही उन्हें वर्ष के सर्वश्रेष्ठ स्वयंसेवक पुरस्कार के लिए उपविजेता का पुरस्कार भी मिला था। शेरोन एक आउटरीच परियोजना का हिस्सा हैं जो एचएम जेल सेवा में बंद लोगों को कल्याण सत्र प्रदान करती है और एक स्थापित ईएफटी (भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक) कोच हैं - उन्होंने हाल ही में इस विषय पर एक पुस्तक में एक अध्याय लिखा है। अगले वर्ष वह उन विभिन्न तकनीकों के बारे में एक पुस्तक लिखना चाहती हैं जो उन्हें अपने रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) को प्रबंधित करने में सहायक सिद्ध हुई हैं।. 

मैंने शेरोन से पूछा कि आखिर वह यह सब कैसे कर पाती है, उसे समय कैसे मिलता है? 

आपको अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने होंगे और अपनी गति को नियंत्रित करना होगा (कहना आसान है, करना मुश्किल)। मैं और मेरा परिवार शारीरिक और भावनात्मक रूप से बदलाव करते हैं, उदाहरण के लिए, मैं अब हॉकी नहीं खेल सकता , लेकिन मैं बिक्रम योग करता हूं, मैं चैरिटी फन-रन में भाग नहीं ले सकता , लेकिन मैं चैरिटी दुकानों को ढेर सारा सामान दान करता हूं। 

जब मैं बहुत बीमार थी, तो मैंने ऑनलाइन खोज की , लेकिन मुझे केवल एक सामुदायिक केंद्र में गठिया समूह मिला, जो मुझसे कहीं अधिक उम्र के लोगों से भरा हुआ था। मेरी उम्र केवल 35 के आसपास थी। फिर मुझे वॉर्सेस्टरशायर में एक NRAS समूह मिला, जिसमें मैं शामिल हुई। मुझे यह बहुत अच्छा लगा, और इसे मुझसे कम उम्र की एक महिला चला रही थी! मेरे लिए, यह सबसे उपयोगी साबित हुआ है। फिर मैंने ग्लूस्टरशायर में अपना खुद का NRAS समूह शुरू किया, जो अब 2-3 साल से चल रहा है। मैं टेलीफोन सहायता स्वयंसेवक भी बन गई हूँ। 

शेरोन ने कहा कि फिलहाल वह ठीक हैं, हालांकि उनके साथ एक पैटर्न बन गया है; वह एक नए उपचार पर अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं और फिर उनके लीवर की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है, इसलिए उन्हें वह उपचार बंद करना पड़ता है और कुछ और आजमाना पड़ता है।. 

उनका नज़रिया बेहद सकारात्मक है; 'हंसो या रोओ' – यही विकल्प हैं! साथ ही, वे कहती हैं, ''आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वही आपको महसूस होती है, इसलिए अगर आप उदास और निराश महसूस करते हैं, तो आप उसी के बारे में सोचते रहेंगे। यह बीमारी जीवन बदल सकती है, लेकिन आप अपना जीवन खुद बदल सकते हैं, बीमारी को ऐसा करने मत दीजिए!'' 

फरवरी 2017