A differenza di altri tipi di artrite, l'artrite reumatoide (RA) è una condizione autoimmune che causa infiammazione delle articolazioni e di altre parti del corpo. Per contribuire ad alleviare i sintomi, ridurre il dolore e rallentare il danno articolare, vengono spesso utilizzati farmaci Tuttavia, non esiste una soluzione unica per il trattamento dell'artrite e ciò che funziona per una persona, potrebbe non funzionare per un'altra. Sebbene i farmaci siano l’unico trattamento dimostrato in grado di rallentare la progressione della malattia, molte persone cercano anche terapie complementari per aiutarli a gestire i sintomi della loro artrite reumatoide.

Queste terapie possono aiutare a ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore, migliorare la funzione articolare e migliorare il benessere generale. Di seguito abbiamo esplorato alcune delle diverse terapie che puoi provare per l’artrite reumatoide insieme al trattamento medico convenzionale.

Trattamento comune e farmaci per l'artrite reumatoide

Prima di immergerti nelle terapie complementari, è importante notare che dovresti sempre seguire i consigli del tuo team di reumatologia. Hanno la conoscenza e l'esperienza per creare un piano di trattamento su misura per te, a seconda di una varietà di fattori che possono cambiare nel tempo. Il farmaco che raccomandano sarà stato scientificamente dimostrato che aiuta a gestire i sintomi dell’artrite reumatoide e sarà stato sottoposto a test rigorosi.  

I farmaci comuni includono; Farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS), farmaco antireumatico modificante la malattia (DMARD), un farmaco biologico o un medicinale biosimilare. A volte, nell’ambito dei piani di trattamento dell’artrite reumatoide vengono utilizzati anche antidolorifici e steroidi. Sebbene questi farmaci siano efficaci nel gestire questa condizione autoimmune, ci sono altre cose che puoi fare per migliorare i sintomi e la qualità generale della vita.

Attività fisica ed esercizio fisico

L'attività fisica può essere davvero utile quando si convive con l'artrite reumatoide. Quando ti alleni , può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi che stai riscontrando e anche a sostenere la tua salute generale. Gli esercizi a basso impatto, come il nuoto e le passeggiate, possono aiutare a mantenere flessibili le articolazioni e a rafforzare i muscoli attorno alle articolazioni. Ci sono esercizi che puoi fare, non importa quanto grave possa essere la tua artrite reumatoide, e puoi aumentare gradualmente la quantità di esercizio che fai. Se non sai da dove iniziare con un programma di esercizi, iscriviti al nostro programma di e-learning SMILE . Abbiamo un modulo sull'"Importanza dell'attività fisica e dell'esercizio fisico".

Dieta e nutrizione

Seguire una dieta sana ed equilibrata è sempre importante, ma modificare la dieta può aiutare a gestire l'artrite reumatoide. È importante cercare di mantenere un peso sano poiché l'aumento di peso può aumentare lo stress sulle articolazioni. Gli alimenti che mangi possono aiutare a sostenere il tuo corpo e anche a migliorare i sintomi. Ad esempio, una dieta mediterranea può aiutare a gestire l’infiammazione cronica. Presso NRAS abbiamo raccolto molte informazioni sulla dieta e sulla nutrizione per le quali esistono prove di benefici per le persone con artrite reumatoide.

Agopuntura

L’agopuntura è una pratica della medicina tradizionale cinese che sta diventando sempre più popolare. Si tratta dell’inserimento di minuscoli aghi in diverse parti del corpo per stimolare i nervi nei muscoli. Si ritiene che questo stimoli gli antidolorifici naturali, come le endorfine, e aumenti il ​​flusso sanguigno che può potenzialmente ridurre l’infiammazione. Alcune persone con patologie croniche e a lungo termine trovano utile l'agopuntura nella gestione del dolore e talvolta è disponibile presso il servizio sanitario nazionale.  

Terapia del massaggio

La massoterapia può anche essere utilizzata insieme ai farmaci per l'artrite reumatoide per fornire sollievo dal dolore e dalla rigidità quotidiani, migliorando allo stesso tempo la gamma di movimento delle articolazioni. Anche se i massaggi regolari potrebbero non avere alcun impatto sulla tua condizione, il sollievo dal dolore a breve termine che forniscono può rendere più facili alcune attività quotidiane e migliorare il tuo benessere generale. È importante trovare un terapista con esperienza di lavoro con persone affette da AR per garantire un'esperienza sicura.

Osteopatia e cura chiropratica 

Sebbene siano diverse, sia l’osteopatia che la cura chiropratica possono essere utili per le persone che soffrono di dolori articolari. Durante l'appuntamento, un professionista altamente qualificato utilizzerà la manipolazione fisica, lo stretching e il massaggio per ridurre la tensione, migliorare la mobilità e alleviare il dolore. Verrà progettato un piano di trattamento con diverse tecniche di terapia manuale a seconda delle circostanze e delle esigenze specifiche.  

Idroterapia

Come accennato in precedenza, il nuoto è un esercizio popolare per le persone affette da artrite reumatoide e anche l'idroterapia può essere d'aiuto. Ciò comporta l’esercizio in una piscina d’acqua e può offrire una serie di vantaggi. Poiché l'acqua sostiene il peso, è un esercizio a basso impatto che non stressa le articolazioni, ma fornisce anche resistenza che può aiutare a migliorare la forza muscolare. Se sei nuovo agli esercizi acquatici, è utile parlare prima con un reumatologo.

Tecniche di consapevolezza e gestione dello stress

Vivere con l'artrite reumatoide può avere un impatto sulla tua salute mentale e, sfortunatamente, lo stress a volte può esacerbare i sintomi che stai riscontrando. Le pratiche di consapevolezza e le tecniche di gestione dello stress, tra cui la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda, possono essere utili. Concentrandosi sulla connessione tra mente e corpo, possono aiutare a ridurre lo stress, alleviare il dolore e migliorare il benessere mentale. È molto facile incorporare la consapevolezza nella tua routine quotidiana e non hai nulla da perdere provandolo.  

Vivere con l'artrite reumatoide

Non si può negare che i farmaci rimangono una componente chiave del trattamento dell’artrite reumatoide e sebbene non esista una cura per l’artrite reumatoide, puoi comunque vivere una vita piena e attiva quando tieni i sintomi sotto controllo. Provare alcune terapie complementari può offrire ulteriori vantaggi nella gestione dell’artrite reumatoide e contribuire a migliorare la qualità generale della vita.

Per essere sicuri, è importante discutere con un operatore sanitario eventuali terapie complementari a cui sei interessato. Il tuo team di reumatologia potrebbe anche raccomandare alcune altre opzioni che completeranno il tuo piano di trattamento esistente.  

Se desideri saperne di più sulla convivenza con l'artrite reumatoide, dai un'occhiata all'hub delle risorse . Qui troverai una serie di articoli, video e strumenti utili per rendere la vita quotidiana più gestibile.