Quali sono i tuoi obiettivi per il 2026?
Blog di Kirsty Lambert
Gennaio è il momento perfetto per rimettere in ordine tutti quei lavori che abbiamo rimandato in vista del Natale. Abbiamo pensato ad alcuni consigli per aiutarti a riprendere in mano la tua lista di cose da fare per il nuovo anno.
Pianificare il futuro
È facile rimandare la stesura del testamento: si stima infatti che circa la metà degli adulti nel Regno Unito non ne abbia uno. Questo può creare ulteriore lavoro e complicazioni per i propri cari dopo la scomparsa, ma esiste una soluzione semplice. NRAS ha stretto una collaborazione con Octopus Legacy, esperti nella redazione di testamenti, offrendoti l'opportunità di redigere o aggiornare gratuitamente il tuo testamento semplice.
Non vi è alcun obbligo di includere NRAS nel vostro testamento come parte di questa offerta. Tuttavia, dopo esservi presi cura dei vostri cari, anche una piccola donazione a NRAS garantirà alle persone affette da AR e AIG il supporto, la consulenza e le informazioni di cui hanno bisogno, ora e in futuro.
Muoviti di più e sentiti meglio
Molti di noi si ripromettono di rimettersi in forma con l'inizio del nuovo anno, ma spesso è difficile mantenere la motivazione dopo l'iniziale, effimero, entusiasmo. NRAS è qui per aiutarti a integrare l'esercizio fisico e l'attività motoria nella tua routine quotidiana, in un modo che funzioni per te. Abbiamo suddiviso il nostro modulo di esercizi in brevi sezioni gestibili, pensate per aiutare le persone con artrite reumatoide ad aumentare i propri livelli di attività e forma fisica. Quindi, se è passato un po' di tempo dall'ultima volta che hai visitato la nostra piattaforma di e-learning SMILE, o se non ti sei mai registrato, perché non dai un'occhiata?
E se sei pronto ad affrontare una sfida più grande, ti supportiamo anche in questo! Dai un'occhiata alla nostra selezione di corse, trekking e sfide all'estero e rendi il 2026 un anno indimenticabile!
Elimina il disordine e raccogli fondi per la NRAS
Se avete bisogno di fare ordine negli armadi o se è arrivato il momento di regalare di nascosto quei calzini stravaganti ricevuti a Natale, ora è il momento di recuperare spazio. Potete vendere gli oggetti indesiderati su eBay e scegliere una percentuale da destinare a NRAS.
Oppure, se Babbo Natale non ti ha portato quello che speravi, perché non farti un regalo tramite EasyFundraising? Con oltre 7.000 rivenditori che doneranno a un ente benefico a tua scelta quando fai acquisti online, è un ottimo modo per donare a NRAS senza spendere un centesimo. Come dice un noto rivenditore: "Ogni piccolo aiuto è benvenuto!".
Dai priorità alla cura di te stesso
Il benessere mentale è importante tanto quanto quello fisico, quindi nel 2026 prenditi del tempo per concentrarti su te stesso. Abbiamo tanti consigli e suggerimenti utili, dalla consapevolezza e creatività alla gestione della malattia e alla costruzione della tua rete di supporto.
Ci auguriamo che questi suggerimenti ti aiutino a prendere il controllo nel 2026!
Domande frequenti poste dalle persone affette da artrite reumatoide
"Dico sempre che mi metterò in forma con l'anno nuovo, ma non mantengo mai la promessa. Come posso fare in modo che l'attività fisica sia davvero utile per me nel 2026?"
Molte persone iniziano gennaio con grandi obiettivi di fitness, ma poi perdono la motivazione iniziale. Suddividere un'attività in fasi più piccole e gestibili, in modo che risulti realizzabile anziché insormontabile, può essere d'aiuto. I moduli di esercizi SMILE-RA sono progettati specificamente per le persone affette da artrite reumatoide, facilitando l'integrazione del movimento nella routine quotidiana senza aggravare i sintomi. Se desiderate un obiettivo più stimolante, gli eventi NRAS, come corse, trekking e sfide all'estero, possono offrirvi un traguardo chiaro da raggiungere e un senso di scopo nel vostro allenamento.
“Dopo Natale, la mia casa sembra ingombra. C'è un modo per fare spazio senza buttare via niente?”
Sfrutta il nuovo anno per riorganizzare il tuo ambiente in modo piacevole e non stressante. Svuotare gli armadi, regalare oggetti inutilizzati o vendere cose che non ti servono più può aiutarti a recuperare spazio e creare un'atmosfera più serena in casa. Se scegli di vendere oggetti su eBay, puoi anche donare una percentuale a NRAS, trasformando il tuo lavoro di riordino in qualcosa di positivo per l'intera comunità delle persone affette da artrite reumatoide. Se ti stai concedendo un regalo, EasyFundraising ti permette di sostenere NRAS senza costi aggiuntivi mentre fai acquisti.
“Vorrei prendermi più cura del mio benessere mentale nel 2026. Da dove dovrei iniziare?”
Il benessere mentale è importante quanto la salute fisica, soprattutto quando si convive con una patologia cronica come l'artrite reumatoide. Piccole abitudini come la mindfulness, gli hobby creativi, l'attività fisica leggera o la costruzione di una rete di supporto più solida possono fare una grande differenza. NRAS offre una serie di blog e risorse incentrati sulla salute mentale, tra cui consigli su come gestire emotivamente una malattia cronica e su come ritrovare il contatto con se stessi. Iniziare con una o due semplici abitudini può aiutare a costruire un anno più equilibrato e sereno.
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