I 5 migliori consigli per volare con l'artrite reumatoide

Blog di Aribah Rizvi

L'idea di volare con l'artrite reumatoide ti preoccupa? Non lasciare che l'artrite reumatoide ti impedisca di goderti un viaggio. Ecco i nostri 5 migliori consigli su come rendere il volo più comodo e semplice.    

1. Valigia a quattro ruote

Trascinare una pesante valigia a due ruote può affaticare polsi e braccia. Tuttavia, le valigie a quattro ruote sono progettate per essere trascinate su tutte e quattro le ruote, dando una sensazione di leggerezza, rendendole più facili da manovrare e riducendo lo sforzo su articolazioni e muscoli. Questo ti permetterà anche di portare con te tutto il bagaglio che desideri, ovviamente entro i limiti della franchigia bagaglio! 

2. Richiedi assistenza   

Se hai difficoltà motorie o trovi difficoltoso il lungo tragitto fino al gate, chiedi assistenza. Chiama la tua compagnia aerea e richiedi assistenza per sedia a rotelle ( gratuita ) almeno 48 ore prima della partenza. Se possibile, chiama prima. L'assistenza è disponibile dal momento dell'arrivo in aeroporto e può coprire:

  • il tuo viaggio attraverso l'aeroporto di partenza 
  • a bordo dell'aereo e durante il volo 
  • sbarco dall'aereo 
  • trasferimento tra voli
    e
  • passando per l'aeroporto di destinazione. 

Per maggiori informazioni sull'assistenza speciale quando si viaggia in aereo clicca qui .

3. Allunga le gambe  

Lunghi periodi di inattività possono aumentare il dolore, il gonfiore e la rigidità delle articolazioni e dei muscoli interessati. Prendetevi una pausa dalla posizione seduta camminando avanti e indietro per l'aereo "quando la spia delle cinture di sicurezza è spenta". 

Prenotare un posto corridoio ti darà la libertà di alzarti più spesso senza doverti infilare goffamente in 13 centimetri di spazio per le gambe in Economy. Questo mi porta al punto successivo... no, non spendere una fortuna per sedili reclinabili di Business Class. La maggior parte delle compagnie aeree offre la possibilità di prenotare un posto con più spazio per le gambe pagando un piccolo supplemento. Di seguito sono riportati alcuni esercizi che puoi fare seduto al tuo posto.  

4. Tenere i farmaci facilmente accessibili

Riporre i farmaci nel bagaglio a mano ti consentirà di averli facilmente a portata di mano ogni volta che ne avrai bisogno. Tieni a portata di mano degli antidolorifici nel caso in cui dovessi avvertire dolori articolari. Si raccomanda che tutti i farmaci siano chiaramente etichettati e nella loro confezione originale. 

5. Calore o ghiaccio 

La termoterapia può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno, dilatando i vasi sanguigni (ad esempio, allargandoli) per assorbire più ossigeno e nutrienti. Questo può aiutare ad alleviare la rigidità articolare ed è comunemente usato nell'artrite reumatoide. La terapia del freddo, invece, provoca la costrizione dei vasi sanguigni (ad esempio, restringendoli). Questo riduce il flusso sanguigno nella zona, il che può aiutare ad alleviare il gonfiore. La compressione calda o fredda può aiutare le articolazioni svasate. Porta con te uno scaldamani monouso per applicare calore. In alternativa, se la terapia del freddo funziona, porta con te un sacchetto vuoto con chiusura lampo e chiedi a un assistente di volo a bordo di riempirlo con del ghiaccio.

Per maggiori informazioni sull'idroterapia di contrasto, leggi il nostro blog " Idroterapia di contrasto: dalla padella al bagno di ghiaccio ".

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Ci auguriamo che questi consigli rendano la vostra esperienza di volo più piacevole e meno dolorosa. Per qualsiasi domanda o dubbio, contattate il nostro team di assistenza qualificato al numero 0800 298 7650, dalle 9:30 alle 16:30, dal lunedì al venerdì, oppure via email all'indirizzo helpline@nras.org.uk .

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