Video di esercizi
Iniziare un regime di attività fisica può essere scoraggiante per chiunque soffra di una patologia come l'artrite reumatoide, ma l'attività fisica ha molti benefici ed è consigliata a tutti i tipi di artrite. I nostri video di esercizi vi propongono alcuni semplici esercizi che potete fare a casa.
L'importanza dell'attività fisica
Il professor David Scott sostiene l'importanza dell'attività fisica
Introduzione di Ailsa Bosworth, fondatrice e campionessa nazionale dei pazienti:
Mi chiamo Ailsa Bosworth e ho fondato l'associazione nel 2001. Come te, soffro di artrite reumatoide e mi è stata diagnosticata nel "1983". All'epoca ero neomamma e, a dirla tutta, l'esercizio fisico era l'ultima cosa che mi passava per la testa.
Ho subito molte protesi articolari e procedure da quando mi è stata diagnosticata la prima volta, perché la mia AR era piuttosto aggressiva e, naturalmente, non avevo accesso ai trattamenti rivoluzionari disponibili oggi. Quindi, chi di voi ha ricevuto la diagnosi più di recente dovrebbe potersi aspettare una vita relativamente attiva e sana con l'AR, e questa è la chiave per non affidarsi solo alle terapie farmacologiche, ma anche per valutare cosa si può fare per mantenersi attivi e in salute: l'esercizio fisico è una componente fondamentale per garantire il massimo risultato dai trattamenti e dalle terapie.
Per chi, come me, deve convivere con i danni articolari causati dall'artrite reumatoide, potrebbe pensare che l'esercizio fisico non possa fare molto, che il danno sia ormai fatto, ma credetemi quando dico che l'esercizio fisico è fondamentale non solo per ridurre il rischio di ulteriori danni articolari, ma anche per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, migliorare la forza muscolare e può contribuire a migliorare anche il benessere mentale. L'esercizio fisico è utile a tutti, indipendentemente dalla fase del vostro percorso con l'artrite reumatoide: c'è qualcosa che possiamo fare, quindi scopriamolo. I prossimi video vi mostreranno esempi di esercizi semplici e più impegnativi, guidati dall'esperta Jessica, fisioterapista. Ricordate che non dovete fare tutto, ma dovreste fare qualcosa .