W przeciwieństwie do niektórych innych rodzajów zapalenia stawów, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje stan zapalny stawów i innych części ciała. Aby złagodzić objawy, zmniejszyć ból i spowolnić uszkodzenie stawów, często stosuje się leki Nie ma jednak uniwersalnego rozwiązania w leczeniu zapalenia stawów i to, co działa u jednej osoby, może nie działać u innej. Chociaż leki to jedyna metoda leczenia, która spowalnia postęp choroby, wiele osób szuka również terapii uzupełniających, które pomogą im opanować objawy RZS.
Terapie te mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból, poprawić funkcję stawów i poprawić ogólne samopoczucie. Poniżej omówiliśmy niektóre z różnych terapii, które możesz wypróbować w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, równolegle z konwencjonalnym leczeniem.
Powszechne leczenie i leki na reumatoidalne zapalenie stawów
Przed przystąpieniem do terapii uzupełniających należy pamiętać, że zawsze należy postępować zgodnie z radą zespołu reumatologicznego. Mają wiedzę i doświadczenie, aby stworzyć dla Ciebie indywidualny plan leczenia, w zależności od wielu czynników, które mogą zmieniać się w czasie. Udowodniono naukowo, że leki, które zalecają, pomagają w leczeniu objawów RZS i zostaną poddane rygorystycznym testom.
Typowe leki obejmują; Niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), lek przeciwreumatyczny modyfikujący przebieg choroby (DMARD), lek biologiczny lub lek biopodobny. Czasami w ramach planów leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów stosowane będą także środki przeciwbólowe i sterydy. Chociaż te leki są skuteczne w leczeniu tej choroby autoimmunologicznej, są inne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy i ogólną jakość życia.
Aktywność fizyczna i ćwiczenia
Aktywność fizyczna może być naprawdę korzystna, gdy cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów. Ćwiczenia , których doświadczasz, a także poprawić ogólny stan zdrowia. Ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak pływanie i chodzenie, mogą pomóc w utrzymaniu elastyczności stawów i wzmocnieniu mięśni wokół stawów. Istnieją ćwiczenia, które możesz wykonywać bez względu na to, jak ciężkie jest Twoje RZS, i możesz stopniowo zwiększać ilość wykonywanych ćwiczeń. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć plan ćwiczeń, zapisz się do naszego programu e-learningowego SMILE . Mamy moduł zatytułowany „Znaczenie aktywności fizycznej i ćwiczeń”.
Dieta i odżywianie
Zdrowa, zbilansowana dieta jest zawsze ważna, ale zmiana diety może pomóc w leczeniu RZS. Ważne jest, aby starać się utrzymać prawidłową wagę, ponieważ przyrost masy ciała może powodować zwiększone obciążenie stawów. Pokarmy, które jesz, mogą wspomóc organizm i złagodzić objawy. Na przykład dieta śródziemnomorska może pomóc w leczeniu przewlekłego stanu zapalnego. W NRAS zebraliśmy wiele informacji na temat diety i odżywiania, w przypadku których istnieją dowody na korzyści dla osób chorych na RZS.
Akupunktura
Akupunktura to tradycyjna praktyka medycyny chińskiej, która staje się coraz bardziej popularna. Polega na wkłuwaniu maleńkich igieł w różne części ciała w celu stymulacji nerwów w mięśniach. Uważa się, że pobudza to naturalne środki przeciwbólowe, takie jak endorfiny, i zwiększa przepływ krwi, co może potencjalnie zmniejszyć stan zapalny. Dla niektórych osób cierpiących na choroby przewlekłe i długotrwałe akupunktura jest pomocna w leczeniu bólu i czasami jest dostępna w ramach NHS.
Terapia masażem
Masaż można również stosować razem z lekami na reumatoidalne zapalenie stawów, aby złagodzić codzienny ból i sztywność, a jednocześnie poprawić zakres ruchu stawów. Chociaż regularne masaże mogą nie mieć wpływu na Twój stan, krótkotrwała ulga w bólu, jaką zapewniają, może ułatwić niektóre codzienne czynności i poprawić ogólne samopoczucie. Aby zapewnić bezpieczeństwo, ważne jest, aby znaleźć terapeutę z doświadczeniem w pracy z osobami chorymi na RZS.
Osteopatia i chiropraktyka
Chociaż są one różne, zarówno osteopatia, jak i chiropraktyka mogą być korzystne dla osób doświadczających bólu stawów. Podczas wizyty wysoko wykwalifikowany specjalista zastosuje manipulację fizyczną, rozciąganie i masaż, aby zmniejszyć napięcie, poprawić mobilność i złagodzić ból. Plan leczenia zostanie opracowany z uwzględnieniem różnych technik terapii manualnej, w zależności od Twojej wyjątkowej sytuacji i potrzeb.
Hydroterapia
Jak wspomniano powyżej, pływanie jest popularnym ćwiczeniem wśród osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, a hydroterapia również może być pomocna. Wiąże się to z ćwiczeniami w basenie z wodą i może zapewnić szereg korzyści. Ponieważ woda utrzymuje Twoją wagę, jest to ćwiczenie o niewielkim obciążeniu, które nie obciąża stawów, a jednocześnie zapewnia opór, który może pomóc poprawić siłę mięśni. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami w wodzie, warto najpierw porozmawiać z reumatologiem.
Techniki uważności i radzenia sobie ze stresem
Życie z RZS może mieć wpływ na zdrowie psychiczne i niestety stres może czasami zaostrzyć objawy, których doświadczasz. Korzystne mogą być praktyki uważności i techniki radzenia sobie ze stresem, w tym medytacja, joga i głębokie oddychanie. Koncentrując się na połączeniu umysłu i ciała, mogą pomóc zmniejszyć stres, złagodzić ból i poprawić samopoczucie psychiczne. Bardzo łatwo jest włączyć uważność do swojej codziennej rutyny i nie masz nic do stracenia, próbując tego.
Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów
Nie można zaprzeczyć, że leki pozostają kluczowym elementem leczenia RZS i chociaż na RZS nie ma leku, można nadal prowadzić pełne i aktywne życie, gdy objawy zostaną opanowane. Wypróbowanie terapii uzupełniających może zapewnić dodatkowe korzyści w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i pomóc w poprawie ogólnej jakości życia.
Dla bezpieczeństwa ważne jest, aby omówić z pracownikiem służby zdrowia wszelkie terapie uzupełniające, którymi jesteś zainteresowany. Twój zespół reumatologiczny może nawet zalecić inne opcje, które uzupełnią Twój istniejący plan leczenia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat życia z RZS, zajrzyj do centrum zasobów . Tutaj znajdziesz szereg przydatnych artykułów, filmów i narzędzi, dzięki którym codzienne życie stanie się łatwiejsze.