На відміну від деяких інших типів артриту, ревматоїдний артрит (РА) – це аутоімунне захворювання, яке викликає запалення в суглобах та інших частинах тіла. Для полегшення симптомів, зменшення болю та уповільнення пошкодження суглобів ліки . Однак не існує універсального рішення для лікування артриту, і те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Хоча ліки – єдиний метод лікування, який, як доведено, уповільнює прогресування захворювання, багато людей також звертаються до додаткових методів лікування, щоб допомогти собі впоратися з симптомами РА.

Ці методи лікування можуть допомогти зменшити запалення, полегшити біль, покращити функцію суглобів та покращити загальний стан здоров'я. Нижче ми розглянули деякі з різних методів лікування ревматоїдного артриту, які ви можете спробувати разом із традиційним медикаментозним лікуванням.

Загальне лікування та ліки від ревматоїдного артриту

Перш ніж заглиблюватися в додаткові методи лікування, важливо зазначити, що вам завжди слід дотримуватися порад вашої команди ревматологів. Вони мають знання та досвід, щоб створити для вас індивідуальний план лікування, залежно від різних факторів, які можуть змінюватися з часом. Ліки, які вони рекомендують, мають науково доведену ефективність у лікуванні симптомів ревматоїдного артриту та пройшли ретельне тестування. 

поширених ліків належать: нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), протиревматичні препарати, що модифікують перебіг захворювання (БМАРП), біологічні препарати або біосимілярні ліки. Іноді в рамках планів лікування ревматоїдного артриту також використовуються знеболювальні та стероїди. Хоча ці препарати ефективні в лікуванні цього аутоімунного захворювання, є й інші речі, які ви можете зробити, щоб покращити свої симптоми та загальну якість життя.

Фізична активність та вправи

Фізична активність може бути дуже корисною, якщо ви живете з ревматоїдним артритом. Коли ви займаєтесь спортом, це може допомогти полегшити деякі симптоми, які ви відчуваєте, а також підтримати ваше загальне здоров'я. Фізичні вправи з низьким навантаженням, такі як плавання та ходьба, можуть допомогти зберегти гнучкість суглобів та зміцнити м'язи навколо суглобів. Існують вправи, які ви можете виконувати незалежно від того, наскільки важким може бути ваш ревматоїдний артрит, і ви можете поступово збільшувати кількість фізичних вправ. Якщо ви не знаєте, з чого почати режим фізичних вправ, зареєструйтесь у нашій програмі електронного навчання SMILE. У нас є модуль на тему «Важливість фізичної активності та фізичних вправ».

Дієта та харчування

Здорове, збалансоване харчування завжди важливе, але зміна раціону може допомогти в контролі ревматоїдного артриту. Важливо намагатися підтримувати здорову вагу, оскільки збільшення ваги може створювати посилене навантаження на суглоби. Продукти, які ви споживаєте, можуть допомогти підтримувати ваш організм і покращувати симптоми. Наприклад, середземноморська дієта може допомогти впоратися з хронічним запаленням. У NRAS ми зібрали багато інформації про дієту та харчування, щодо якої є докази користі для людей з ревматоїдним артритом.

Акупунктура

Акупунктура – ​​це практика традиційної китайської медицини, яка стає дедалі популярнішою. ​​Вона передбачає введення крихітних голок у різні частини тіла для стимуляції нервів у м’язах. Вважається, що це стимулює природні знеболювальні, такі як ендорфіни, та збільшує кровотік, що потенційно може зменшити запалення. Деяким людям із хронічними та довготривалими захворюваннями акупунктура допомагає впоратися з болем, і іноді вона доступна в рамках Національної служби охорони здоров’я (NHS). 

Масажна терапія

Масажну терапію також можна використовувати разом з ліками від ревматоїдного артриту, щоб полегшити щоденний біль і скутість, а також покращити діапазон рухів у суглобах. Хоча регулярний масаж може не вплинути на ваш стан, короткочасне полегшення болю, яке він забезпечує, може полегшити деякі щоденні дії та покращити ваше загальне самопочуття. Важливо знайти терапевта з досвідом роботи з людьми з ревматоїдним артритом, щоб забезпечити безпечний досвід.

Остеопатія та хіропрактична допомога 

Хоча вони різні, як остеопатія, так і хіропрактика можуть бути корисними для людей, які страждають від болю в суглобах. Під час прийому висококваліфікований фахівець використовуватиме фізичні маніпуляції, розтяжку та масаж, щоб зменшити напругу, покращити рухливість та полегшити біль. Буде розроблено план лікування з використанням різних технік мануальної терапії залежно від ваших унікальних обставин та потреб. 

Гідротерапія

Як згадувалося вище, плавання є популярною вправою для людей з ревматоїдним артритом, і гідротерапія також може допомогти. Це передбачає фізичні вправи у басейні з водою, і це може запропонувати низку переваг. Оскільки вода підтримує вашу вагу, це вправа з низьким навантаженням, яка не створює навантаження на суглоби, але також забезпечує опір, що може допомогти покращити м’язову силу. Якщо ви новачок у водних вправах, корисно спочатку проконсультуватися з ревматологом.

Методи усвідомленості та управління стресом

Життя з ревматоїдним артритом може вплинути на ваше психічне здоров'я, і, на жаль, стрес іноді може посилити симптоми, які ви відчуваєте. Практики усвідомленості та методи управління стресом, включаючи медитацію, йогу та глибоке дихання, можуть бути корисними. Зосереджуючись на зв'язку між розумом і тілом, вони можуть допомогти зменшити стрес, полегшити біль і покращити психічне благополуччя. Дуже легко включити усвідомленість у свій щоденний розпорядок, і ви нічого не втратите, спробувавши її. 

Життя з ревматоїдним артритом

Не можна заперечувати, що медикаменти залишаються ключовим компонентом лікування ревматоїдного артриту, і хоча ліків від ревматоїдного артриту немає, ви все ще можете жити повноцінним та активним життям, коли контролюєте свої симптоми. Спроба деяких додаткових методів лікування може запропонувати додаткові переваги при лікуванні ревматоїдного артриту та допомогти покращити загальну якість життя.

Щоб бути в безпеці, важливо обговорити будь-які додаткові методи лікування, які вас цікавлять, з медичним працівником. Ваша команда ревматологів може навіть порекомендувати деякі інші варіанти, які доповнять ваш існуючий план лікування. 

Якщо ви хочете дізнатися більше про життя з ревматоїдним артритом, перегляньте центр ресурсів. Тут ви знайдете низку корисних статей, відео та інструментів, які спростять повсякденне життя.