معاون خود نظم و نسق کے معاملات

سیلف مینیجمنٹ کا تصور جب مجھے پہلی بار 1981 میں RA کی تشخیص ہوئی تھی، تو سپورٹڈ سیلف مینیجمنٹ صرف 'چیز' نہیں تھی۔ آپ نے وہی کیا جو ڈاکٹر نے آپ کو کرنے کو کہا اور درد، تھکاوٹ اور رینگنے والی معذوری کے بوجھ سے بچنے کی کوشش کی، خاص طور پر اگر آپ کا علاج بیماری کے بڑھنے کو کم نہیں کر رہا تھا یا مناسب طریقے سے علامات کو کنٹرول نہیں کر رہا تھا۔ […]

پیرسکوپ ٹرائل

پیرسکوپ ٹرائل کنٹینیونگ بمقابلہ اسٹاپنگ بائیولوجکس برائے سوزش جوڑوں کی بیماری رمیٹی سندشوت، سوریاٹک آرتھرائٹس اور اینکائیلوزنگ اسپونڈائلائٹس سوزش گٹھیا کی عام شکلیں ہیں۔ وہ زیادہ فعال مدافعتی نظام کی وجہ سے ہوتے ہیں اور ان کا علاج ایسی ادویات سے کیا جاتا ہے جو درد اور سوزش کو کم کرتی ہیں۔ حالیہ برسوں میں، خاص قوت مدافعت کو دبانے والی دوائیں، جنہیں بایولوجکس کہا جاتا ہے، تیار کی گئی ہیں، جو […]

2026 کے لیے آپ کے مقاصد کیا ہیں؟

کرسٹی لیمبرٹ کا بلاگ جنوری ان تمام ملازمتوں میں سرفہرست ہونے کا بہترین وقت ہے جن کو ہم کرسمس کے آغاز میں روک رہے ہیں۔ ہم آپ کی 'نئے سال کرنے کے لیے' فہرست پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے چند تجاویز لے کر آئے ہیں۔ مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنا اپنی وصیت لکھنے کو روکنا آسان ہے – درحقیقت یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ برطانیہ کے تقریباً نصف […]

موسم سرما کے درد کا انتظام: ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے مشورہ

Ailsa Bosworth, MBE کا آرٹیکل یہ کہنا مناسب ہے کہ برطانیہ میں ریمیٹائڈ گٹھیا (RA) کے ساتھ رہنے والے تقریباً نصف ملین لوگ سردیوں کے مہینوں کا انتظار نہیں کرتے۔ "ہمیشہ، سردی کے سرد موسم کا میرے جوڑوں پر منفی اثر پڑتا ہے، جس سے وہ تکلیف دہ اور سخت ہو جاتے ہیں۔ تاہم، میں نے اپنے درد کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لیے تکنیک سیکھ لی ہے […]

تحقیق کے مواقع

اگر آپ تحقیق کے بارے میں مزید معلومات چاہتے ہیں یا ایک فعال حصہ لینے کے لیے سائن اپ کرنا چاہتے ہیں تو نیچے کلک کریں:

نیو ہورائزنز: NRAS میں میرے پہلے چند مہینے

سارہ پارسنز کا بلاگ 2025 میرے لیے اہم سنگ میل کا سال تھا۔ میں نے اپنی "سپر 60 ویں" سالگرہ کچھ ناقابل فراموش جھلکیوں کے ساتھ منائی — O2 کے اوپر چلنے سے لے کر نیویارک میں براڈوے شو دیکھنے اور واشنگٹن میں بائبل کے میوزیم کا دورہ کرنے کا زندگی بھر کا خواب پورا کرنا۔ تاہم جبکہ […]

کرسمس کے دوران NRAS ہیلپ لائن بند ہو گئی۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ NRAS دفتر بشمول ہماری ہیلپ لائن کرسمس کے دوران بند رہے گی۔ ہیلپ لائن بند ہو جاتی ہے: 24 دسمبر بروز بدھ دوپہر 1.30 بجے ہیلپ لائن دوبارہ کھلتی ہے: جمعہ 2 جنوری صبح 9.30 بجے ہم جانتے ہیں کہ کرسمس طویل مدتی صحت کی حالت کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لیے مشکل وقت ہو سکتا ہے، جیسے کہ RA۔ درج ذیل فہرست ہے […]

تہوار کے موسم کی تیاری

واک اور ٹریکس 

ہر ایک کے لیے منظم چہل قدمی اور ٹریکس دستیاب ہیں، چاہے آپ کی رفتار اور قابلیت کچھ بھی ہو۔ تمام تقریبات میں کھانے پینے کی کافی مقدار، آرام کے اسٹاپ اور بہترین امدادی ٹیمیں پیش کی جاتی ہیں۔ ایک فرد یا ٹیم کے طور پر شامل ہوں۔ مقبول اختیارات میں جراسک کوسٹ پر ان کا سب سے بڑا واقعہ شامل ہے، قدرتی جھیل ڈسٹرکٹ اور چوٹی کے اضلاع کی پیشکش […]