Mejorando la vida cotidiana
Una guía útil para adaptar tu baño si vives con Artritis Reumatoide (AR)
Blog de Peter Whittall de Premier Care en el baño
La importancia de adaptar su baño para la artritis reumatoide
Vivir con artritis reumatoide (AR) presenta muchos desafíos y un área que puede afectar significativamente la vida diaria es el baño. Para quienes se enfrentan a dificultades, adaptar el baño para que sea fácil de usar no es sólo una comodidad sino una necesidad. En este artículo, exploraremos las razones por las que hacer que su baño sea más accesible puede hacer que la vida cotidiana sea mucho más fácil para las personas con AR.
Tareas sencillas que la mayoría de las personas dan por sentado, como bañarse diariamente, pueden convertirse en una experiencia desalentadora y dolorosa. Por tanto, adaptar el baño es crucial para mantener la independencia y mejorar la calidad de vida en general.
Pequeños cambios con gran impacto
Las personas con AR a menudo enfrentan desafíos para agarrar, doblar y mantener el equilibrio. Instalar barras de apoyo estratégicamente en el baño puede brindar el apoyo muy necesario para levantarse, sentarse o maniobrar en el espacio. Estas barras se pueden colocar cerca del inodoro, la ducha y la bañera, ofreciendo estabilidad y reduciendo el riesgo de caídas.
Reemplazar los grifos y manijas tradicionales por controles tipo palanca puede marcar una diferencia significativa. Las manijas de palanca son más fáciles de agarrar y requieren menos fuerza para operar, lo que hace que actividades como abrir el agua o ajustar la temperatura sean mucho más manejables. Para reducir los puntos de contacto, se puede instalar un control remoto en la ducha, que permite controlar la temperatura del agua antes de entrar. Esto también eliminará la necesidad de girar diales o palancas, lo que puede resultar difícil, especialmente en una ducha abierta que no ha alcanzado la temperatura perfecta.
Elevar el asiento del inodoro a una altura más accesible reduce el esfuerzo necesario para sentarse y levantarse, evita molestias innecesarias y puede ser una adaptación sencilla.
Adaptaciones de baño más complejas
Una ducha de umbral bajo o una habitación húmeda elimina la necesidad de pasar por encima de barreras altas, lo que reduce el riesgo de tropezar, mientras que los suelos antideslizantes son esenciales en zonas potencialmente húmedas como el baño. Agregar un asiento o taburete para la ducha a su espacio existente puede mejorar la seguridad y la comodidad, reducir la fatiga y minimizar el riesgo de caídas si el equilibrio es un problema.
¿Eres de los que prefiere un baño a una ducha? Si es así, los baños de entrada de bajo nivel con puertas selladas ofrecen una solución transformadora para las personas que viven con AR. Estos baños especialmente diseñados brindan un punto de entrada sin complicaciones, eliminando la necesidad de pasar por encima de las paredes altas de la bañera, lo que puede ser particularmente desafiante para personas con movilidad limitada. La inmersión en agua tibia puede aliviar el dolor articular, reducir la inflamación y mejorar la flexibilidad general de las articulaciones.
Marcando la diferencia
Adaptar el baño a las necesidades específicas de quienes viven con AR va más allá de la mera comodidad: se trata de empoderar a las personas para que mantengan su independencia y dignidad. Estas modificaciones no solo abordan los desafíos físicos que plantea la AR, sino que también contribuyen al bienestar mental al fomentar una sensación de control sobre el entorno de vida y, en última instancia, mejorar la calidad de vida general de quienes enfrentan el impacto de la AR a diario.
Esta publicación de blog fue extraída de nuestra edición de primavera de nuestra revista para miembros, 'NewsRheum', y nos la proporcionó Premier Care in Bath , quienes decidieron apoyar a NRAS como socio benéfico. Si desea tener la oportunidad de aparecer en el blog de NRAS, póngase en contacto.
Si este artículo le resultó interesante, también tenemos el artículo anterior sobre hidroterapia de contraste, que según los estudios es una forma eficaz de reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones. Alternativamente, síganos en Facebook , Twitter o Instagram y asegúrese de seguirnos para conocer más blogs y contenido futuros sobre RA.