¿Cuales son tus objetivos para 2026?
Blog de Kirsty Lambert
Enero es el momento perfecto para ponerte al día con todos esos trabajos que hemos estado posponiendo antes de Navidad. Te traemos algunos consejos para ayudarte a retomar el control de tu lista de tareas de Año Nuevo.
Planificación para el futuro
Es fácil postergar la redacción de un testamento; de hecho, se estima que alrededor de la mitad de los adultos en el Reino Unido no tienen uno. Esto puede generar trabajo y complicaciones adicionales para sus seres queridos después de su fallecimiento, pero existe una solución sencilla. NRAS se ha asociado con Octopus Legacy, para ofrecerle la oportunidad de redactar o actualizar su testamento simple de forma gratuita.
No es obligatorio incluir a NRAS en su testamento como parte de esta oferta. Pero después de haber cuidado de sus seres queridos, incluso una pequeña donación a NRAS garantizará que las personas con AR y AIJ reciban el apoyo, el asesoramiento y la información que necesitan, ahora y en el futuro.
Muévete más y siéntete mejor
Muchos nos proponemos ponernos en forma en el Año Nuevo, pero a veces nos cuesta mantener la motivación tras el entusiasmo inicial, que suele ser pasajero. NRAS está aquí para ayudarte a incorporar el ejercicio y la actividad física a tu rutina diaria de una forma que se adapte a ti. Hemos dividido nuestro módulo de ejercicios en secciones cortas y manejables, diseñadas para ayudar a las personas con artritis reumatoide a aumentar su nivel de actividad y forma física. Así que, si hace tiempo que no visitas nuestra plataforma de aprendizaje electrónico SMILE, o si aún no te has registrado, ¿por qué no le echas un vistazo?
Y si estás listo para un reto mayor, ¡te apoyamos! Echa un vistazo a nuestra selección de carreras, trekkings y desafíos en el extranjero y haz del 2026 un año inolvidable
Elimina el desorden y recauda fondos para NRAS
Si necesitas vaciar tus armarios o es hora de regalar discretamente esos calcetines originales que te regalaron en Navidad, ahora es el momento de recuperar espacio. Puedes vender los artículos que ya no quieres en eBay y elegir un porcentaje para donar a NRAS.
O, si Papá Noel no te trajo lo que esperabas, ¿por qué no te das un capricho con EasyFundraising? Con más de 7000 comercios que donarán a la organización benéfica que elijas cuando compres online, es una excelente manera de colaborar con NRAS sin que te cueste un céntimo. Como dice un conocido comerciante: «¡Cada pequeña ayuda cuenta!».
Prioriza el cuidado de ti mismo
El bienestar mental es tan importante como el físico, así que dedica tiempo en 2026 a centrarte en ti mismo. Tenemos muchos consejos y sugerencias útiles, desde mindfulness y creatividad hasta cómo gestionar tu enfermedad y construir tu red de apoyo.
¡Esperamos que estas sugerencias te ayuden a tomar el control en 2026!
Preguntas frecuentes de personas con artritis reumatoide
“Siempre digo que me pondré en forma en el Año Nuevo, pero nunca lo cumplo. ¿Cómo puedo lograr que el ejercicio realmente me beneficie en 2026?”
Mucha gente empieza enero con grandes objetivos de fitness, pero luego pierde el impulso cuando la motivación inicial se desvanece. Dividir una actividad en pasos más pequeños y manejables, de forma que parezca alcanzable en lugar de abrumadora, puede ser de gran ayuda. Los módulos de ejercicios SMILE-RA están diseñados específicamente para personas con artritis reumatoide, lo que facilita incorporar el movimiento a la rutina sin agravar los síntomas. Si buscas algo más emocionante, los eventos de NRAS, como carreras, excursiones y retos internacionales, pueden darte un objetivo claro y un sentido de propósito para tu entrenamiento.
“Mi casa se siente desordenada después de Navidad. ¿Hay alguna manera de despejar el espacio sin desperdiciar cosas?”
Aprovecha el Año Nuevo para renovar tu entorno y crear un ambiente agradable en lugar de estresante. Ordenar armarios, regalar objetos que ya no usas o vender cosas que no necesitas te ayudará a recuperar espacio y crear un hogar más tranquilo. Si decides vender artículos en eBay, incluso puedes donar un porcentaje a NRAS, convirtiendo tu iniciativa de ordenar en algo positivo para la comunidad de AR. Si te das un capricho, EasyFundraising te permite apoyar a NRAS sin coste adicional mientras compras.
“Quiero cuidar mejor de mi bienestar mental en 2026. ¿Por dónde debería empezar?”
El bienestar mental es tan importante como la salud física, especialmente al vivir con una enfermedad crónica como la artritis reumatoide. Pequeñas prácticas como la atención plena, los pasatiempos creativos, el ejercicio suave o el fortalecimiento de la red de apoyo pueden marcar una gran diferencia. NRAS ofrece una variedad de blogs y recursos centrados en la salud mental, incluyendo orientación sobre cómo gestionar emocionalmente la enfermedad crónica y cómo reconectar con uno mismo. Comenzar con uno o dos hábitos sencillos puede ayudarte a tener un año más equilibrado y con mayor equilibrio.
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