संयुक्त बैठक: आंदोलन और व्यायाम

हमारा संयुक्त आंदोलन और व्यायाम समूह ऑनलाइन मिलता है और वयस्कों को जानकार वक्ताओं, एक्सचेंज अनुभवों, सूचना, संकेत और युक्तियों से सुनने का अवसर प्रदान करता है।

समूह NRAS स्वयंसेवक गिल अमोस , जो खुद आरए है। गिल के पास कार्यकारी कोचिंग और नेतृत्व विकास में एक पृष्ठभूमि है और एक प्रशिक्षित नर्तक के रूप में, हमेशा शारीरिक गतिविधियों और व्यायाम का आनंद लिया है, जिसमें पैदल, पिलेट्स, योग और जिम शामिल हैं। उसने आरए के कारण शारीरिक गतिविधियों को कम करने और अनुकूलित करने का अनुभव किया है, लेकिन अनुकूलित व्यायाम के साथ जारी रखने के लाभों को पाया है जब लक्षण भड़कते हैं और साथ ही कक्षाओं के सामाजिक और सहायक पक्ष का आनंद लेते हैं।

यदि आप IA के साथ रहते हुए आंदोलन और व्यायाम के लाभों की खोज करने में रुचि रखते हैं, और समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के साथ जुड़ना चाहते हैं, तो एक दोस्ताना, अनौपचारिक बैठक के लिए हमसे जुड़ें! प्रत्येक सत्र में एक अद्वितीय ध्यान केंद्रित किया जाएगा, जिसमें कम-प्रभाव गतिविधियों, खेल में लौटने, या उच्च-प्रभाव वाले अभ्यासों में संलग्न होने जैसे विषयों को कवर किया जाएगा।

हमारी अगली बैठक

बुधवार 21 मई शाम 6 बजे

होस्ट: गिल अमोस, एनआरएएस स्वयंसेवक

अतिथि: आरए के साथ रहने वाले एक अनुभवी रनिंग कोच करीना पटेल, इस विषय पर चर्चा करने के लिए: " उच्च प्रभाव गतिविधि पर लौटते हुए" ।

करीना विभिन्न प्रकार की उच्च प्रभाव गतिविधि के बारे में बात करेगी, जिसमें ताकत निर्माण, धीरज/ कार्डियो गतिविधि और बॉडी कंडीशनिंग शामिल हैं, जो सभी के रूप में ढांचे के भीतर हैं:

• अपने शरीर को सुनकर
• पेसिंग की कला को गले लगाते हुए - आराम और पुनर्प्राप्ति मामला!
• अपने सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करते हुए अपेक्षाओं को रीसेट करना 

जो कोई भी रहना और चैट करना चाहता है, उसके लिए बाद में छोटे समूह चर्चाओं का अवसर होगा।

पंजीकरण करने के लिए, नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें। पंजीकरण करने के बाद, आपको एक पुष्टिकरण ईमेल प्राप्त होगा जिसमें मीटिंग के लिए एक ज़ूम लिंक होता है।