जब आप रुमेटीइड गठिया से पीड़ित हों तो तनाव-मुक्त दिवाली मनाने के लिए 8 युक्तियाँ
जोति रीहाल द्वारा ब्लॉग
दिवाली उत्सव मनाने, आनंद मनाने और हमारे जीवन में अंधेरे की जगह रोशनी लाने का समय है। यह दोस्तों और परिवार से मिलने का समय है, यह भरपूर खाने का समय है।
जब मैं दिवाली के बारे में सोचता हूं तो मुझे मोमबत्तियां, खुशियां, ढेर सारा खाना, मिठाइयां और ढेर सारा शोर-शराबा और उपहार याद आते हैं। मैं परिवार, दोस्तों, बच्चों और वयस्कों के आसपास रहने के बारे में सोचता हूं। मैं प्रार्थनाओं के बारे में सोचता हूं. अपने आशीर्वादों को गिनने के लिए समय निकालने और इस अवसर को चिह्नित करने के लिए मोमबत्तियाँ जलाने और आतिशबाजी करने का।
हममें से अधिकांश लोगों के लिए दिवाली एक साथ मिलकर जश्न मनाने का समय है। कुछ के लिए, यह एक दिन के लिए हो सकता है, दूसरों के लिए, कुछ दिनों के लिए। साल के इस समय में मैं खुद को खुशियों और आनंद से भरा हुआ पाता हूं, लेकिन मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए जो आरए के साथ रहता है, यह भारी और डरावना भी लग सकता है।
डर है कि मैं सामना कर पाऊंगा या नहीं।
डर है कि मैं अपने मेहमानों का मनोरंजन कैसे कर पाऊंगा।
डर है कि मैं पूरे दिन कैसे खड़े रहकर खाना बना पाऊंगी। मैं शाम को कैसा रहूँगा?
डर है कि मैं दिन कैसे गुज़ार पाऊँगा।
और सबसे ऊपर, यह डर कि मैं अगले दिन, और उसके अगले दिन, और उसके अगले दिन कैसा रहूँगा?
मैं कितना थक जाऊंगा?
क्या मेरे जोड़ों में अधिक दर्द होगा?
ये सभी प्रश्न मेरे मन में घूमते रहते हैं।
अतीत में मैं हर किसी की तरह आगे बढ़ता था और फिर उसके बाद वास्तव में संघर्ष करता था। मैं दिखावा करता कि मैं सामान्य हूं, दिखावा करता कि मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन फिर बंद दरवाजों के पीछे मैं ही संघर्ष करता। मैं वह बन जाऊंगी जो पूरी रात इतने दर्द में थी कि मैं इसे सहन नहीं कर पाऊंगी। मैं वह व्यक्ति होता जो सुबह बाथरूम तक रेंगते हुए जाता क्योंकि मैं चल नहीं पाता।
लेकिन मैंने सीखा है. भले ही मुझे कठिन तरीके से सीखना पड़ा हो।
मैंने दूसरों को मेरे साथ काम साझा करने, व्यंजन बनाने, सभी समारोहों की तैयारी साझा करने की अनुमति देना सीख लिया है। इसका मतलब यह नहीं है कि अगर हमारे पास आरए है तो हम दिवाली का आनंद नहीं ले सकते, या हम किसी अन्य त्योहारी सीजन का आनंद नहीं ले सकते।
हम कर सकते हैं।
हर दूसरे व्यक्ति की तरह - हम कर सकते हैं। हमें अपने प्रति दयालु होना चाहिए और अपना ख्याल रखना चाहिए। हमारे दोस्त और परिवार बहुत प्यारे और देखभाल करने वाले हैं, और हमें बस मदद माँगने की ज़रूरत है। अगर कोई मदद की पेशकश करता है तो मदद लें.
एक सैनिक होने का दिखावा मत करो, और यह दिखावा मत करो कि तुम सब कुछ कर सकते हो और तुम्हें बाद में इसके लिए कष्ट नहीं उठाना पड़ेगा - क्योंकि संभावना है, जैसा कि मैंने व्यक्तिगत अनुभव से सीखा है, तुम ऐसा करोगे।
यदि मैं आपको इस त्योहारी सीज़न के लिए कोई सलाह दे सकता हूँ, तो वह होगी;
- अपने आप को प्रेरित करें और सोचें कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, और अपने दिनों की पहले से योजना बनाएं।
2. सूचियाँ लिखें ताकि आप तैयार रह सकें और दिवाली तक धीरे-धीरे काम कर सकें।
3. खुद को व्यवस्थित करने में मदद के लिए ऑनलाइन उपहार खरीदें
4. अपनी खरीदारी ऑनलाइन ताकि आप पैदल न चलें या सुपरमार्केट में भारी बैग न ले जाएं।
5. परिवार और दोस्तों से कहें कि जब वे खरीदारी के लिए बाहर जाएं तो वे आपके लिए चीजें ले आएं। वे वैसे भी वहाँ रहेंगे इसलिए उन्हें कोई आपत्ति नहीं होगी!
भोजन को बैचों में बनाएं ताकि आप एक ही बार में सब कुछ न करें।
7. अपना जीवन आसान बनाएं. यदि आपके परिवार के सदस्य पूछ रहे हैं कि वे कैसे मदद कर सकते हैं, तो उनमें से कुछ काम उन्हें सौंप दें।
8. यदि आप दिवाली पार्टी की मेजबानी कर रहे हैं, तो खाना पकाने का कुछ काम दूसरों को सौंप दें । आपके परिवार और दोस्त सभी कोई व्यंजन लाकर बहुत खुश होंगे। आप अभी भी एक साथ मिल सकते हैं और एक साथ उनका आनंद ले सकते हैं।
हर कोई आपकी मदद करने के लिए मौजूद है - मदद लें, आइए बाद में कष्ट सहे बिना दिवाली का आनंद लें ।
अपने प्रति दयालु बनें - आप मायने रखते हैं!
एनआरएएस और मेरी ओर से, हम आपको एक शानदार दिवाली की शुभकामनाएं देना चाहते हैं।
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