जब आप रूमेटोइड गठिया के साथ रहते हैं तो तनाव मुक्त दिवाली मनाने के लिए 8 टिप्स जोती रीहल का ब्लॉग दिवाली उत्सव, खुशी और प्रकाश को हमारे जीवन में अंधेरे को बदलने का समय है। यह दोस्तों और परिवार से मिलने का समय है, यह बहुतायत से खाने का समय है। जब मैं दिवाली के बारे में सोचता हूं तो मैं मोमबत्तियों, खुशी, बहुत सारे भोजन, मिठाइयों और बहुत सारे चंचल शोर और उपहारों के बारे में सोचता हूं। मैं परिवार, दोस्तों, बच्चों और वयस्कों के आसपास रहने के बारे में सोचता हूं। मैं प्रार्थनाओं के बारे में सोचता हूं। इस अवसर को चिह्नित करने के लिए मोमबत्तियां और आतिशबाजी जलाने के लिए हमारे आशीर्वाद को गिनने के लिए समय निकालना। हम में से अधिकांश के लिए दिवाली एक साथ आने और जश्न मनाने का समय है। कुछ के लिए, यह एक दिन के लिए हो सकता है, दूसरों के लिए, कुछ दिनों के लिए। मैं साल के इस समय खुद को खुशी और आनंद से भरा पाता हूं, लेकिन मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए जो आरए के साथ रहता है, यह भारी और भयभीत भी महसूस कर सकता है। डर है कि क्या मैं सामना कर पाऊंगा। डर है कि मैं अपने मेहमानों का मनोरंजन कैसे करूंगा। डर है कि मैं पूरे दिन कैसे खड़ा हो पाऊंगा और खाना बना पाऊंगा। मैं शाम को कैसा रहूंगा? डर है कि मैं दिन के माध्यम से कैसे प्राप्त कर पाऊंगा। और सबसे ऊपर, डर है कि मैं अगले दिन, और परसों और उसके बाद कैसा रहूंगा? मैं कितना थका हुआ होऊँगा? क्या मेरे जोड़ों में अधिक दर्द होगा? ये सभी सवाल मेरे दिमाग में चल रहे हैं। अतीत में मैं हर किसी की तरह आगे बढ़ता था और फिर बाद में वास्तव में संघर्ष करता था। मैं दिखावा करता था कि मैं सामान्य था, नाटक करता था कि मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं था, लेकिन फिर बंद दरवाजों के पीछे मैं वह था जो संघर्ष करेगा। मैं वह होऊंगा जो पूरी रात इतने दर्द में था कि मैं इसे सहन नहीं कर सका। मैं वह था जो सुबह बाथरूम में रेंग रहा था क्योंकि मैं चल नहीं सकता था। लेकिन मैंने सीखा है। भले ही मुझे कठिन तरीके से सीखना पड़ा हो। मैंने दूसरों को मेरे साथ काम साझा करने, व्यंजन बनाने के व्यंजनों को साझा करने, सभी समारोहों की तैयारी साझा करने की अनुमति देना सीख लिया है। इसका मतलब यह नहीं है कि अगर हमारे पास आरए है तो हम दिवाली का आनंद नहीं ले सकते हैं, या हम किसी अन्य त्योहार के मौसम का आनंद नहीं ले सकते हैं। हम कर सकते हैं। हर दूसरे व्यक्ति की तरह - हम कर सकते हैं। हमें खुद के प्रति दयालु होना चाहिए और खुद की देखभाल करनी चाहिए। हमारे दोस्त और परिवार बहुत प्यार करते हैं और बहुत देखभाल करते हैं, और हमें बस मदद मांगने की ज़रूरत है। यदि कोई मदद की पेशकश करता है, तो इसे लें। एक सैनिक होने का नाटक न करें, और यह दिखावा न करें कि आप सब कुछ कर सकते हैं और आप बाद में इसके लिए पीड़ित नहीं होने जा रहे हैं - क्योंकि संभावना है, जैसा कि मैंने व्यक्तिगत अनुभव से सीखा है, आप करेंगे। अगर मैं आपको इस त्योहारी मौसम के लिए कोई सलाह दे सकता हूं, तो यह होगा; अपने आप को गति दें, इस बारे में सोचें कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, और पहले से अपने दिनों की योजना बनाएं। 2. सूचियां लिखें ताकि आप तैयार हो सकें और धीरे-धीरे दिवाली तक चीजों को कर सकें। 3 . ऑनलाइन उपहार खरीदें जहां आप खुद को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं। 4. अपनी खरीदारी ऑनलाइन ऑर्डर करें ताकि आप सुपरमार्केट में चल न रहे हों या भारी बैग न ले जा रहे हों। 5. परिवार और दोस्तों को खरीदारी करते समय आपके लिए चीजें लेने के लिए कहें। वे वैसे भी वहां होंगे इसलिए उन्हें बुरा नहीं लगेगा! 6. जत्थों में भोजन बनाएं ताकि आप एक बार में सब कुछ न कर रहे हों। 7. अपने जीवन को आसान बनाओ। यदि आपके परिवार के सदस्य पूछ रहे हैं कि वे कैसे मदद कर सकते हैं, तो उन कामों में से कुछ को सौंप दें। 8. यदि आप दिवाली पार्टी की मेजबानी कर रहे हैं, तो कुछ खाना पकाने का काम सौंपें। आपका परिवार और दोस्त सभी एक पकवान लाने के लिए खुश होंगे। आप सभी अभी भी एक साथ मिल सकते हैं और एक साथ उनका आनंद ले सकते हैं। हर कोई आपकी मदद करने के लिए वहां है - मदद लें, चलो बाद में पीड़ित हुए बिना दिवाली का आनंद लें। अपने आप के प्रति दयालु रहें - आप मायने रखते हैं! एनआरएएस और मेरी ओर से, हम आपको एक अद्भुत दिवाली की शुभकामनाएं देना चाहते हैं। जोती की तरह आरए के साथ अपने अनुभव की अपनी कहानी साझा करना चाहते हैं? फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम के माध्यम से सोशल मीडिया पर हमारे साथ संपर्क करें और हमारे यूट्यूब चैनल की सदस्यता लें।