एनआरएएस के लिए ग्रेट नॉर्थ रन चलाना

ज्योफ वेस्ट द्वारा ब्लॉग

*रिकॉर्ड स्क्रैच* हां, वह मैं हूं। आप शायद सोच रहे होंगे कि मैं इस स्थिति में कैसे पहुँच गया। बड़े होने पर मैं कभी भी अधिक धावक नहीं रहा। 6 साल की उम्र से ही एक उत्सुक फुटबॉलर होने और सामान्य तौर पर खेलों के प्रति भारी भूख होने के बावजूद - विश्वविद्यालय ने निश्चित रूप से मुझ पर प्रभाव डाला। स्नातक होने के बाद, अपनी पहली 'उचित' नौकरी पाने और यह महसूस करने के बाद कि मेरी बीयर बेली नियंत्रण से बाहर हो गई है, मैंने खुद को तैयार करने और रीडिंग हाफ मैराथन के लिए साइन अप करके खुद को परखने का फैसला किया। अब कुछ लोग इसे 'भोलापन' कह सकते हैं, मैं शायद 'मूर्खता' लेकिन प्रशिक्षण शुरू हुआ... फिर बंद हो गया । फिर घटना से एक महीने पहले फिर से शुरू हुआ। दौड़ ही? खैर, आप शायद तस्वीर से अनुमान लगा सकते हैं कि यह कैसे हुआ!

2020 तक तेजी से आगे बढ़ें। जैसा कि मुझे यकीन है कि हर कोई जानता है, यह सभी के लिए विशेष रूप से कठिन समय था। मानसिक रूप से थका देने वाले लॉकडाउन, अपनी नौकरी खोने और कॉल ऑफ़ ड्यूटी के प्रति अस्वस्थ जुनून के संयोजन के माध्यम से, मुझे पता था कि मुझे बदलाव करने की ज़रूरत है। कई लोगों की तरह मैंने भी अपना समय भरने के लिए रोजाना सैर की। चलना दौड़ने में बदल गया और इससे पहले कि मुझे पता चलता, मैं सप्ताह में कुछ बार 5K सर्किट कर रहा था और अपने जीवन की सबसे अच्छी स्थिति में था।

इसलिए जब मैंने पिछले साल एनआरएएस में काम करना शुरू किया, तो एक महान उद्देश्य के लिए ग्रेट नॉर्थ रन करने का अवसर छोड़ना बहुत अच्छा था। जीवन भर न्यूकैसल युनाइटेड का प्रशंसक होने के नाते, मुझे हमेशा उत्तर पूर्व से लगाव रहा है। बड़े होते हुए मुझे परिवार से मिलने के लिए एम1 तक की लंबी ड्राइव, ग्रे स्ट्रीट के खंभों के बीच दौड़ना और सेंट जेम्स पार्क के रास्ते में क्वेसाइड सीगल से बचते हुए याद है। मेरे पिछले प्रयास की विफलता अभी भी मेरे दिमाग में घूम रही है और इस साल 30 साल का होने का विचार है, मुझे पता था कि तैयारी महत्वपूर्ण होगी।

सबसे पहले, मैंने एक स्ट्रावा खाता सेटअप किया। हालाँकि आपके रनों पर नज़र रखना थोड़ा कठिन हो सकता है और पहला जोड़ा योजना के अनुसार नहीं चल सकता है, मैंने व्यक्तिगत रूप से पाया है कि मेरी प्रगति को देखकर वास्तव में आत्मविश्वास बढ़ा है। आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि आपकी सामान्य फिटनेस में कितनी तेजी से सुधार होता है, खासकर पहले कुछ महीनों में!

यह मुझे अगले चरण पर अच्छी तरह से लाता है, एन्थ्यूज़ । सभी 'ग्रेट रन्स' के आधिकारिक भागीदार के रूप में, अपना पेज बनाना बहुत आसान है और आप अपने स्ट्रावा को लिंक भी कर सकते हैं, ताकि दानकर्ता आपके प्रशिक्षण के दौरान आपकी प्रगति पर नज़र रख सकें।

अंततः, मैंने रन विद हैल । यह किसी भी घटना के लिए एक वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजना बनाता है। चाहे वह 5K, 10K या पूर्ण मैराथन हो। यह बिल्कुल शुरुआती और उन्नत धावकों के लिए भी काम करता है, इसलिए यदि आप खुद को इसी तरह से चुनौती देने पर विचार कर रहे हैं, तो यह शुरुआत करने के लिए एक शानदार जगह है!

जमीनी कार्य पूरा हो गया था - प्रशिक्षण असेंबल का संकेत दें!

12 सप्ताह की लंबी प्रशिक्षण योजना पर आगे बढ़ने से पहले, मेरे अगले कुछ महीनों में 3-5 किमी की 'बेस लेवल फिटनेस' दौड़ शामिल थी। यह मुख्य रूप से 3 मध्य सप्ताह की दौड़ और 1 लंबे सप्ताहांत की दौड़ थी, धीरे-धीरे दौड़ की दूरी तक माइलेज को बढ़ाना - इवेंट के करीब अपने पैरों को बचाने के लिए धीमा करने से पहले। अब मैं झूठ नहीं बोलूंगा और कहूंगा कि यह आसान था, खासकर जुलाई के दौरान 40ºC की गर्मी में, लेकिन सितंबर जल्द ही आ गया था।

एनआरएएस गाला डिनर में एक रात बिताने के बाद, मेरे दरवाजे को पीटकर मुझे जगाया । एक त्वरित झपकी, कुछ रुक-रुक कर और बाद में कुछ संदिग्ध संगीत विकल्पों के साथ, हम एन्जेल ऑफ़ द नॉर्थ को पार करते हुए न्यूकैसल की ओर बढ़ रहे थे। सौभाग्य से, मैं क्वेसाइड के ठीक बगल में एक सुंदर Airbnb सुरक्षित करने में कामयाब रहा था - हालाँकि मैं आपको सलाह देता हूँ कि बहुत पहले ही लें, क्योंकि जब मैंने बुकिंग की थी तब तक बहुत अधिक स्थान उपलब्ध नहीं थे!

तो वह दिन आ गया, मैंने धीमी गति से जारी होने वाले कार्ब्स के लिए कुछ दलिया खाया और दौड़ के लिए आगे बढ़ गया। मुझे अनजाने में, मेरे दोस्तों ने चुपके से मेरा 3 फुट का चिन्ह बना लिया था दौड़ना मेरे पिछले हाफ मैराथन प्रयास को लड़खड़ाते हुए, जो मुझे शुरुआती लाइन पर जाने से ठीक पहले पता चला था - अच्छा खेला, जोश!

दौड़ शहर के केंद्र के उत्तर में प्रदर्शनी पार्क के साथ शुरू हुई। एक बार जब मैं धावकों के बीच में था तो चीजें बिल्कुल वास्तविक हो गईं। प्लेलिस्ट में कुछ बदलाव और भीड़ के साथ आगे बढ़ने के बाद, स्टार्ट लाइन की कतारें खुलने लगीं और एक झटके में हम बाहर हो गए। माहौल बहुत अच्छा था, हम शहर के केंद्र से होते हुए हर अंडरपास पर "ओगी, ओगी, ओगी!" के धावकों और दर्शकों से समान रूप से।

4K निशान के आसपास मैं अपने दोस्तों के पास से गुजरा, जो कुख्यात चिन्ह पकड़े हुए थे और मुझे प्रोत्साहन के शब्दों से प्रेरित कर रहे थे - फिर दौड़ के सबसे प्रतिष्ठित हिस्से, टाइन ब्रिज पर। यह मेरे जीवन का सबसे अवास्तविक क्षण था। हजारों लोगों के साथ, उत्तर पूर्व में ऐसे प्रतिष्ठित स्थल पर दौड़ते हुए, स्थानीय लड़के सैम फेंडर ने स्पीकर पर जोर से कहा - मैंने शहर से बंधे होने पर इतना गर्व कभी महसूस नहीं किया।

गेट्सहेड में हम गए, हर कदम थोड़ा कठिन होता जा रहा था। यह वह जगह है जहां मैं वास्तव में महसूस कर सकता हूं कि मैं 60,000 अन्य लोगों के साथ दौड़ रहा हूं क्योंकि वहां निश्चित रूप से धावकों का जमावड़ा था! हालाँकि, स्थानीय समर्थन अविश्वसनीय था, जिसने हम सभी को आगे बढ़ने के लिए अनगिनत मिठाइयाँ, स्नैक्स और अन्य उपहार दिए।

जैसे ही हम साउथ टाइनसाइड की ओर बढ़े, मैं वास्तव में इसे महसूस कर रहा था। सुंदरलैंड के प्रशंसकों की ऐंठन और मज़ाक से लड़ना, जिन्होंने स्पष्ट रूप से मेरे न्यूकैसल शॉर्ट्स पर ध्यान दिया था। मैंने मार्सडेन बीच और तट के साथ-साथ साउथ शील्ड्स की ओर अपना रास्ता बनाया - सीधे घर। स्थानीय लोगों ने वास्तव में यहां अपनी ताकत दिखाई, मार्ग के अंतिम किलोमीटर पर ब्लीचर-शैली की बेंचें और स्टेज थे, जो फिनिश लाइन तक आपका उत्साह बढ़ाने वाले लोगों से भरे हुए थे। 2:46 के समय के साथ रेखा पार करते हुए, मेरा काम पूरा हो गया! सफलतापूर्वक £828 जुटाना , जो केवल परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के दान के कारण संभव हुआ। तो धन्यवाद, आप सभी महान व्यक्ति हैं!

क्या मैं एक और हाफ मैराथन करूंगा? शायद नहीं। लेकिन इस बार कम से कम फिनिश लाइन की तस्वीर बेहतर थी!

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