अपने दोस्तों या परिवार को कैसे बताएं कि आपको आरए है

सुरुथी ज्ञानेंथिरन द्वारा अतिथि ब्लॉग ( @fightrheumatoidarthritis )

गठिया की स्थिति होना कठिन हो सकता है क्योंकि यह आपकी दोस्ती सहित आपके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करता है। हालाँकि अन्य लोगों को अपनी स्थिति के बारे में बताना घबराहट पैदा करने वाला हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में फायदेमंद भी हो सकता है क्योंकि आपके दोस्त आपके संघर्षों को समझने और आपका बेहतर समर्थन करने में सक्षम हो सकते हैं। इसलिए यदि आपने आगे बढ़ने और अपने निकटतम और प्रियतम को बताने का निर्णय लिया है, तो मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1) दृश्य सेट करें

सही समय का इंतजार करें. जब आप बस स्टॉप पर अलग होते हैं या अन्य लोगों के साथ होते हैं तो आप इसे फुसफुसा कर नहीं कहना चाहते। एक शांत जगह चुनें जहां आप अपने दोस्तों के साथ अकेले रह सकें और उचित चर्चा कर सकें। इससे आपके दोस्तों को भी पता चलता है कि यह आपके लिए एक महत्वपूर्ण बातचीत है।

2) उन्हें अपने लक्षण/निदान बताएं

हर किसी के पास निदान नहीं होगा, और इससे आपको अपने दोस्तों के साथ अपना अनुभव साझा करने से नहीं रोकना चाहिए। हालाँकि, एक ही स्थिति से लोग अलग-अलग तरह से प्रभावित हो सकते हैं, इसलिए आप कैसे प्रभावित हुए हैं यह साझा करने से आपके प्रियजनों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं!

3) मदद के लिए संसाधनों का उपयोग करें

कभी-कभी यह कहने के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल हो सकता है कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं या यह सब समझाना मुश्किल या थका देने वाला हो सकता है। चैरिटी और सूचना ग्राफ़िक्स के संसाधनों का उपयोग आपके लिए इसे थोड़ा आसान बना सकता है!

4) उन्हें बताएं कि क्या मदद करता है और क्या नहीं

भड़कने पर अपने ट्रिगर्स और अपनी सहूलियतों को साझा करना आपके दोस्तों के लिए उपयोगी जानकारी हो सकती है। वे अक्सर हमारी मदद करना चाहते हैं लेकिन नहीं जानते कि कैसे, इसलिए उनके साथ इसे साझा करने का मतलब है कि वे आपका बेहतर समर्थन कर सकते हैं और जानते हैं कि क्या काम करता है और क्या नहीं! यदि आपके पास कुछ सुझाव हैं कि वे आपकी कैसे मदद कर सकते हैं, तो बेझिझक उन्हें अपने दोस्तों के साथ साझा करें।

सिर्फ इसलिए कि आप किसी को लंबे समय से जानते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताने के लिए बाध्य हैं। कोई भी आपके मेडिकल इतिहास का हकदार नहीं है और चुनाव आपका है!

6) इसे धीरे-धीरे लें

यह एक बड़ी बातचीत है और यह काफी चुनौतीपूर्ण लग सकता है। ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप एक बड़ी बातचीत के बजाय कई छोटी बातचीत नहीं कर सकते। इससे आपके लिए अपने मित्र के किसी भी प्रश्न को समझाना और उसका उत्तर देना थोड़ा आसान हो सकता है! चीज़ों को उस गति से लें जिसमें आप सहज महसूस करें।

अपने दोस्तों को बताने में आपकी मदद के लिए ये बस कुछ युक्तियां हैं लेकिन अंततः, आप ही बेहतर जानते हैं कि क्या साझा करना है!

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यदि आप आरए में नए हैं और परामर्श में जाने के बारे में चिंतित हैं, तो कृपया ट्रेसी फ्रेंच के साथ हमारा नया लाइवस्ट्रीम , जहां वह बताती है कि क्या उम्मीद करनी है और अपनी शुरुआती आरए यात्रा कैसे करनी है।