5 तकनीकी सुझाव: अपने स्मार्टफोन को अनुकूलित करें ताकि यह आपके RA में सहायता कर सके

जॉफ वेस्ट का ब्लॉग

मार्केटिंग में काम करने के नाते, मेरी ज़िंदगी लगभग पूरी तरह से डिजिटल स्पेस के इर्द-गिर्द घूमती है और हाल के वर्षों में इससे दूर रहना मुश्किल होता जा रहा है। मेरा फ़ोन मुझे लगातार याद दिलाता रहता है कि मैं इसका कितना इस्तेमाल करता हूँ, इसलिए मैंने इस साल स्क्रीन टाइम कम करने का लक्ष्य बनाया है और इसकी शुरुआत इसकी सुगमता से होती है। आख़िरकार, फ़ोन का इस्तेमाल जितना आसान होगा, उतना ही कम समय आपको इसे इस्तेमाल करने में लगाना पड़ेगा – सिद्धांत रूप में!

आप सोच रहे होंगे कि इसका रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) से क्या संबंध है? दरअसल, अगर आपने भी मेरी तरह अपने फोन की एक्सेसिबिलिटी सेटिंग्स को कभी नहीं देखा है, तो पिछले साल एक लाइवस्ट्रीम । तो, अगर आपने वह लाइवस्ट्रीम या मेरा पिछला ब्लॉग, तो यहां शीर्ष 5 तरीके दिए गए हैं।

1. डिस्प्ले ज़ूम

iOS – सेटिंग्स > डिस्प्ले और ब्राइटनेस > डिस्प्ले ज़ूम
Android – सेटिंग्स > डिस्प्ले > एडवांस्ड > ज़ूम

सच कहें तो, हम सभी कभी न कभी बिस्तर पर लेटे-लेटे अपना फोन चेक करते-करते उसे अपने सिर पर गिरा लेते हैं। नहीं? सिर्फ मेरे साथ ही ऐसा हुआ है... खैर, एक समय ऐसा था जब मोबाइल फोन बाजार में कंपनियां सबसे छोटा डिवाइस बनाने की होड़ में लगी रहती थीं, लेकिन हाल के वर्षों में बड़े मॉडल का चलन फिर से बढ़ गया है। हालांकि, रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए, यह फोन टच स्क्रीन कीबोर्ड जैसी बारीक मोटर सुविधाओं का उपयोग करने के लिए शायद काफी बड़ा न हो।.

एक सरल लेकिन कारगर तरीका है डिस्प्ले ज़ूम फ़ंक्शन को चालू करना। इससे आप अपने कीबोर्ड का आकार बढ़ा सकते हैं और कुंजियों के बीच अधिक अंतराल रख सकते हैं, जिससे टाइप करना थोड़ा आसान हो जाता है। साथ ही, इससे आपको 'क्लॉ' स्टाइल ग्रिप का उपयोग करके टाइप करने की आवश्यकता भी नहीं होगी, जो जोड़ों के लिए असुविधाजनक हो सकती है।.

2. तीन उंगलियों से ज़ूम करें

iOS – सेटिंग्स > एक्सेसिबिलिटी > ज़ूम
Android – सेटिंग्स > एक्सेसिबिलिटी > ज़ूम > मैग्निफिकेशन

अब कुछ और एडवांस फीचर की बात करते हैं। क्या कभी फेसबुक स्क्रॉल करते-करते आप किसी छोटे से बटन या हाइपरलिंक को दबा नहीं पाए हैं? तो ज़ूम/मैग्निफिकेशन फीचर आपके लिए ही है!

इस फ़ीचर की मदद से आप तीन उंगलियों से डबल टैप करके स्क्रीन पर मौजूद किसी भी चीज़ को थोड़ा ज़ूम कर सकते हैं। इसे स्क्रीन पर टैप करके ऊपर या नीचे ड्रैग करके तुरंत एडजस्ट किया जा सकता है और तीन उंगलियों से दोबारा टैप करके इसे सामान्य स्थिति में लाया जा सकता है। यह कम जाना-माना तरीका न केवल एक्सेसिबिलिटी में मदद करता है, बल्कि चिढ़ाने ज़रियाहै ... इसे चालू करें, उनकी स्क्रीन के किसी छिपे हुए कोने पर ज़ूम करें और उन्हें परेशान होते हुए देखें, बस थोड़ी हंसी के लिए!

3. बैक टैप करें (केवल iOS 14+, iPhone 8 या उसके बाद के मॉडल के लिए)

iOS – सेटिंग्स > एक्सेसिबिलिटी > टच > बैक टैप

यह एक बेहतरीन ट्रिक है, और मैंने इसे अपने कैमरे तक तुरंत पहुँचने के लिए सेट कर लिया है। जिन लोगों को स्क्रॉल करने में परेशानी होती है या जो अपने डिवाइस में अतिरिक्त जेस्चर फ़ंक्शन जोड़ना चाहते हैं, उनके लिए बैक टैप की सुविधा उपलब्ध है। इससे आप अपने फ़ोन के पीछे टैप करके डबल या ट्रिपल टैप फ़ंक्शन सेट कर सकते हैं। स्क्रीनशॉट लेने के लिए पिंसर मूवमेंट में परेशानी होती है? इसे बैक टैप फ़ंक्शन के रूप में सेट करें। स्क्रीन लॉक करने के लिए छोटे साइड बटन का इस्तेमाल करने में परेशानी होती है? इसे बैक टैप फ़ंक्शन के रूप में सेट करें!

दुर्भाग्यवश, यह जानकारी केवल Apple उपयोगकर्ताओं के लिए है। यदि आप Android फ़ोन का उपयोग कर रहे हैं, तो कृपया नीचे स्क्रॉल करें। यदि आप iPhone का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इस सुविधा को चालू कर सकते हैं, जादूगर होने का नाटक कर सकते हैं और अगले सुझाव पर जाने के लिए अपने फ़ोन के पीछे टैप कर सकते हैं।.

4. सहायक स्पर्श

iOS – सेटिंग्स > एक्सेसिबिलिटी > टच > असिस्टिवटच
Android – सेटिंग्स > एक्सेसिबिलिटी > निपुणता और अंतःक्रिया > असिस्टेंट मेनू

हाथों की असुविधाजनक हरकतों को दूर करने के बाद, यह अगली टिप शुरुआती पीढ़ी के फोनों के लिए लगभग अनिवार्य थी। अगर आपने अपने पहले iPhone 3G का 'होम बटन' तोड़ दिया है, तो हाथ ऊपर करें! इसके बावजूद, अब मुझे समझ आ गया है कि यह फीचर असल में लिए बनाया गया था - सुलभता के लिए।

इस फ़ीचर को चालू करने पर स्क्रीन पर एक छोटा बटन जैसा मेनू दिखाई देगा, जो हमेशा नज़र आता रहेगा। इसे एक बार टैप करने पर एक पूरी तरह से कस्टमाइज़ेबल मेनू खुल जाएगा, जिसे आप डबल-टैप और लॉन्ग प्रेस फ़ंक्शन के लिए सेट कर सकते हैं। इससे आपको फ़ोन के सभी फ़िज़िकल बटन दबाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। उदाहरण के लिए, आप स्क्रीनशॉट लेने के लिए डबल-टैप कर सकते हैं, या फ़ोन लॉक करने या Apple/Android Pay एक्टिवेट करने के लिए लॉन्ग प्रेस कर सकते हैं।

5. वॉइस कंट्रोल

iOS – सेटिंग्स > एक्सेसिबिलिटी > वॉइस कंट्रोल
Android – प्ले स्टोर से 'वॉइस एक्सेस' ऐप डाउनलोड करें

अंत में, यह सुझाव थोड़ा विवादास्पद है। कई लोगों के अनुमानों के विपरीत, हमारे डिवाइस हमेशा हमारी बातें नहीं सुनते। फिर भी, सावधान हो जाइए क्योंकि यह फ़ीचर यही काम करेगा! कुछ नए फ़ोनों में आप इसे इस तरह सेट कर सकते हैं कि यह केवल तभी सुने जब आप स्क्रीन देख रहे हों, और ऐसा करने से पहले चेहरे की पहचान का उपयोग करके यह सुनिश्चित करे कि आप ही हैं। फिर भी, यदि आप इससे सहज हैं, तो इस फ़ीचर को चालू करने से आप अपने फ़ोन को केवल अपनी आवाज़ से पूरी तरह नियंत्रित कर सकते हैं!

मैं मानता हूँ कि इस फ़ीचर को इस्तेमाल करने में थोड़ा समय लग सकता है और आपको समय-समय पर विशिष्ट वॉइस कमांड्स को याद करने की ज़रूरत पड़ सकती है। लेकिन इसके बावजूद, एक बार जब आप इसे अच्छी तरह समझ जाएंगे, तो आप पूरी तरह से हैंड्स-फ्री होकर काम कर सकते हैं!

इन कई विशेषताओं के विपरीत, हमें लगता है कि इस विशेषता को दिखाने की आवश्यकता होगी, इसलिए पिछले साल हमारे RA जागरूकता सप्ताह के लाइवस्ट्रीम के दौरान जॉर्जी की प्रस्तुति देखें । कैसा लगा?

रूमेटॉइड आर्थराइटिस से पीड़ित लोग अक्सर ये सवाल पूछते हैं

"क्या मेरे फोन में ऐसा कुछ है जिससे टाइपिंग वास्तव में आसान हो जाए, या मुझे हमेशा के लिए छोटी-छोटी कुंजियों से जूझना पड़ेगा?"

आपके पास कई विकल्प हैं और ये आपके फ़ोन में पहले से ही मौजूद हैं। 'डिस्प्ले ज़ूम' चालू करने से आपका कीबोर्ड बड़ा हो जाता है और बटन फैल जाते हैं, जिससे आपको मैसेज टाइप करने के लिए उंगलियों को अकड़कर पकड़ने की ज़रूरत नहीं पड़ती। यह एक छोटा सा बदलाव है, लेकिन इससे बहुत फर्क पड़ता है, खासकर अगर आपके हाथ अकड़ जाते हैं या उनमें दर्द होता है। यह उन फ़ीचर्स में से एक है जिन्हें ज़्यादातर लोग इस्तेमाल नहीं करते, लेकिन एक बार इस्तेमाल करने के बाद आप सोचेंगे कि आपने इसे सालों पहले क्यों नहीं चालू किया।.

"मुझे ऐप्स पर छोटे-छोटे बटन अक्सर नहीं मिलते - क्या स्क्रीन को हर दो सेकंड में पिंच किए बिना ज़ूम इन करने का कोई त्वरित तरीका है?"

जी हां। तीन उंगलियों से ज़ूम करने की ट्रिक आज़माएं। तीन उंगलियों से दो बार टैप करें और स्क्रीन ज़ूम हो जाएगी, ज़ूम करने के लिए पिंच करने की ज़रूरत नहीं है। ज़ूम को एडजस्ट करने के लिए आप ऊपर या नीचे ड्रैग कर सकते हैं, फिर सामान्य ज़ूम पर वापस जाने के लिए तीन उंगलियों से दोबारा टैप करें। यह उन छोटे-छोटे लिंक्स, मुश्किल आइकॉन्स या किसी भी ऐसी चीज़ के लिए एकदम सही है जिसे देखकर आपको आंखें छोटी करनी पड़ती हैं और गुस्सा आता है। और सच कहूं तो, इसे दिखाना भी काफी मज़ेदार है। यह किसी सीक्रेट हैकर की ट्रिक जैसा लगता है!

"साइड बटन इस्तेमाल करते-करते मेरे हाथ थक जाते हैं - क्या फोन को बिना कुछ दबाए नियंत्रित करने का कोई तरीका है?"

दो बेहतरीन विकल्प मौजूद हैं। 'बैक टैप' से आप अपने फोन के पीछे की तरफ दो या तीन बार टैप करके स्क्रीनशॉट ले सकते हैं या कैमरा खोल सकते हैं। 'असिस्टिव टच' से आपकी स्क्रीन पर एक छोटा सा फ्लोटिंग मेनू आ जाता है, जिससे आप बिना कोई बटन दबाए फोन लॉक कर सकते हैं, स्क्रीनशॉट ले सकते हैं या शॉर्टकट एक्सेस कर सकते हैं। अगर आप पूरी तरह से हैंड्स-फ्री मोड में काम करना चाहते हैं, तो 'वॉइस कंट्रोल' से आप बोलकर पूरे फोन को कंट्रोल कर सकते हैं। इसमें थोड़ा अभ्यास लगता है, लेकिन एक बार जब आप इसे सीख लेते हैं, तो यह वाकई कमाल का है।

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