I migliori consigli per guidare con l'artrite reumatoide

Blog di Geoff West

Guidare è qualcosa che molti di noi senza problemi di artrite danno senza dubbio per scontato. In genere, il modo più veloce per andare da A a B, con l'ulteriore vantaggio di limitare le interazioni con gli altri. Ora, lo so, gli automobilisti della M25 e del centro di Londra rideranno a crepapelle a questa idea, ma immagina di guidare con le articolazioni gonfie e dolori alle mani. Quindi, nel tentativo di informare non solo me stesso, ma anche altre persone con queste difficoltà, ecco i nostri migliori consigli per guidare con l'artrite reumatoide.

Automatico vs Manuale

Per cominciare, una domanda piuttosto importante. Ora, non stiamo dicendo di vendere assolutamente la tua auto con cambio manuale il prima possibile. Tuttavia, sebbene le auto con cambio manuale siano ancora più diffuse qui nel Regno Unito, Direct Line prevede che l'ultima nuova auto con cambio manuale sarà venduta entro il 2029, dopo che le vendite di auto con cambio automatico hanno superato quelle con cambio manuale per la prima volta in assoluto nel 2021. Questo indica due cose principali. In primo luogo, sto decisamente invecchiando, perché ricordo quando le auto con cambio automatico erano solo un mito e, in secondo luogo, il divario di prezzo tra i due tipi di trasmissione si sta lentamente riducendo. Questo è sicuramente un aspetto da considerare per chi convive con l'artrite reumatoide.

Forse sono solo io, o la mia orribile vecchia Citroën che non si arrende, ma anche essendo fisicamente abile, mi capita ancora di inciampare in qualche marcia mentre guido. Non potrei nemmeno immaginarlo durante una rampa di lancio! Quindi, eliminare la necessità di impugnare la leva del cambio e la frizione allevierebbe un po' il dolore a mani, ginocchia e piedi, e allo stesso tempo vi darebbe meno pensieri alla guida.

Piccoli aggiustamenti, grande comfort

Per chi cerca piccoli cambiamenti, regolare la postura è assolutamente essenziale per qualsiasi guidatore, figuriamoci per chi soffre di AR! Al giorno d'oggi è raro trovare un'auto senza sedili regolabili in altezza e inclinazione, tuttavia se il livello di regolazione non è adatto a voi, considerate l'idea di aggiungere dei cuscini aggiuntivi. I cuscini lombari e a ciambella possono essere utili per un supporto aggiuntivo, alzando l'altezza della sedia e inarcando la schiena in una posizione corretta.

A seconda della loro posizione, le maniglie delle cinture di sicurezza possono essere utili quando si cerca disperatamente di afferrarle. Questo vi darà un sostegno più stabile da tirare e vi eviterà di dovervi girare troppo quando vi sedete. Un'altra ottima aggiunta potrebbe essere una barra di sostegno portatile, che funge quasi da discreto bastone da passeggio. Fantastica per chi ha difficoltà a salire e scendere dall'auto e può essere facilmente inserita nel vano portaoggetti.

Ruote calde

Se avete letto il nostro precedente articolo sull'idroterapia di contrasto , saprete quanto possa essere utile per chi soffre di artrite reumatoide e altre patologie infiammatorie. Ho ricevuto informazioni attendibili da chi lavora in studio che il riscaldamento di volante e sedili è una manna dal cielo per chiunque soffra di artrite reumatoide.

Tuttavia, se il tuo veicolo non ne ha la possibilità, sono disponibili coprivolante e coprisedili riscaldati, sorprendentemente convenienti. Anche tenere un paio di borse termiche nel vano portaoggetti potrebbe bastare in caso di un'ondata di freddo. Non devono essere specifiche per l'auto, come quella coperta termica USB a cui ti sei aggrappato lo scorso inverno: tienila in auto se hai bisogno di un po' di calore extra quando sali!

Conosci i tuoi limiti

Come molte cose che hanno a che fare con l'artrite reumatoide, e persino con la vita stessa, si tratta di imparare a conoscere i propri limiti. Purtroppo non ci sono regole fisse per nessuno, quindi è tutta una questione di tentativi ed errori. Calcola sempre del tempo extra se ti prepari per un viaggio più lungo e cerca di fare pause di stretching di 10 minuti per evitare di irrigidirti. Se hai bisogno di ispirazione per esercizi e stretching, consulta la nostra sezione dedicata agli esercizi .

Anche tenere a bordo dell'auto farmaci aggiuntivi, antidolorifici e gel antinfiammatori può essere molto utile in caso di emergenza. Soprattutto, assicuratevi di fare tutto il possibile per prendervi cura di voi stessi e ridurre al minimo il rischio di una riacutizzazione.

Consulta la nostra sezione sull'autogestione assistita se hai bisogno di qualche consiglio iniziale. Ci siamo persi qualche consiglio su come guidare con l'artrite reumatoide? Faccelo sapere su Facebook , Twitter o Instagram e continua a seguirci per altri consigli su come convivere con l'AR.