Управління вашим РА

Існують вагомі докази того, що самоконтроль покращує результати для людей із такими захворюваннями, як РА. Самоконтроль набуває багатьох форм, включаючи зміни фізичних вправ, дієти, статусу курця та через використання програм для охорони здоров’я, у тому числі ряду, у розробці яких брала участь NRAS.

Існують вагомі докази того, що самоконтроль покращує результати для людей із такими захворюваннями, як РА. Самоуправління набуває багатьох форм. Доведено, що регулярні фізичні вправи та здорове харчування покращують симптоми РА та загальний стан здоров’я. Якщо ви курите, відмова від куріння може полегшити симптоми та зробити ліки ефективнішими. Існують також допоміжні засоби, які допомагають керувати ревматоїдним синдромом, як-от додатки для охорони здоров’я, у тому числі низка додатків, у розробці яких брала участь NRAS.

РА не лікується лише медичними працівниками та призначенням ліків, хоча вони, звичайно, відіграють важливу роль.

Діагноз тривалого стану здоров’я та тривалий прийом ліків можуть мати величезний вплив на людину з РА. Це також може викликати у них відчуття, ніби вони не контролюють ситуацію, і важливо повернути частину цього контролю.

01. Вправа

Фізичні вправи важливі не лише для зменшення ризику подальшого пошкодження суглобів, але й для зниження ризику серцевих захворювань, покращення м’язової сили та психічного благополуччя. Існують вправи для людей на всіх етапах їхнього РА.

02. Дієта

Існує величезна кількість дієтичних порад, спрямованих на людей з РА. У цій статті підсумовуються деякі дієтичні поради, користь яких є для людей з РА.

03. Куріння

Багато хто знає про негативний вплив куріння на загальний стан здоров’я, але може не знати, як воно впливає на РА. Це може зробити людей більш сприйнятливими до розвитку РА, може погіршити симптоми РА та зробити ліки менш ефективними.

04. Алкоголь і РА

Контроль споживання алкоголю може бути важливим для тих, хто приймає певні ліки. Розуміння ризиків надмірного вживання алкоголю, розумних рівнів споживання та того, як виглядає одиниця, може допомогти вам керувати своїм здоров’ям.

05. Додатки RA

NRAS працює в партнерстві з іншими організаціями, щоб допомогти розробити та вдосконалити програми, які допоможуть вам контролювати будь-які або всі ці аспекти вашого стану.

НАРП у 2023 році

0 Довідкова лінія
0 Публікації розіслано
0 Люди доходили