Materion Hunanreolaeth â Chymorth

Y cysyniad o hunanreolaeth Pan gefais ddiagnosis o RA gyntaf ym 1981, nid oedd hunanreolaeth â chymorth yn 'beth'. Gwnaethoch chi'r hyn a ddywedodd y Meddyg wrthych chi ei wneud a cheisio goroesi baich poen, blinder ac anabledd cynyddol, yn enwedig os nad oedd eich triniaeth yn arafu dilyniant y clefyd nac yn rheoli'r symptomau'n ddigonol. […]

Treial y PERISCOPE

Treial PERISCOPE Parhau yn erbyn Rhoi'r Gorau i Fiolegau ar gyfer Clefyd Llidus y Cymalau Mae arthritis rhewmatoid, arthritis psoriatig a spondylitis ankylosing yn ffurfiau cyffredin o arthritis llidiol. Fe'u hachosir gan system imiwnedd orweithgar ac fe'u trinir â meddyginiaethau sy'n lleihau poen a llid. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae meddyginiaethau arbennig sy'n atal imiwnedd, o'r enw biolegau, wedi'u datblygu, sydd […]

Beth yw eich nodau ar gyfer 2026?

Blog gan Kirsty Lambert Ionawr yw'r amser perffaith i fynd i'r afael â'r holl swyddi hynny rydyn ni wedi bod yn eu gohirio yn y cyfnod cyn y Nadolig. Rydyn ni wedi llunio ychydig o awgrymiadau i'ch helpu chi i adennill rheolaeth dros eich rhestr 'i'w gwneud ar gyfer y Flwyddyn Newydd'. Cynllunio ar gyfer y dyfodol Mae'n hawdd gohirio ysgrifennu eich Ewyllys - mewn gwirionedd amcangyfrifir bod tua hanner holl bobl y DU […]

Rheoli poen y gaeaf: cyngor i bobl sy'n byw gydag arthritis gwynegol

Erthygl gan Ailsa Bosworth, MBE Mae'n deg dweud nad yw bron i hanner miliwn o bobl sy'n byw gydag Arthritis Rwmatig (RA) yn y DU yn edrych ymlaen at fisoedd y gaeaf. “Yn anochel, mae gan y tywydd oerach yn y gaeaf effaith negyddol ar fy nghymalau, gan eu gwneud yn boenus ac yn stiff. Fodd bynnag, rydw i wedi dysgu technegau i helpu i reoli fy mhoen […]

Cyfleoedd ymchwil

Os hoffech gael rhagor o wybodaeth am ymchwil neu os hoffech gofrestru i fod yn gyfranogwr gweithredol cliciwch isod:

Gorwelion Newydd: Fy Misoedd Cyntaf yn NRAS

Blog gan Sarah Parsons Roedd 2025 yn flwyddyn o gerrig milltir arwyddocaol i mi. Dathlais fy mhen-blwydd “super 60” gyda rhai uchafbwyntiau bythgofiadwy—o gerdded dros ben yr O2 i weld sioe Broadway yn Efrog Newydd a chyflawni breuddwyd gydol oes o ymweld ag Amgueddfa’r Beibl yn Washington. Fodd bynnag, er bod y […]

Llinell gymorth NRAS ar gau dros gyfnod y Nadolig

Noder y bydd swyddfa’r NRAS, gan gynnwys ein Llinell Gymorth, ar gau dros gyfnod y Nadolig. Dyddiadau cau’r llinell gymorth: Dydd Mercher 24 Rhagfyr am 1.30pm Dyddiadau ailagor y llinell gymorth: Dydd Gwener 2 Ionawr am 9.30am Gwyddom y gall y Nadolig fod yn gyfnod anodd i bobl sy’n byw gyda chyflwr iechyd hirdymor, fel RA. Dyma restr […]

Paratoi ar gyfer tymor yr ŵyl

Teithiau Cerdded a Threciau 

Mae teithiau cerdded a threciau wedi'u trefnu ar gael i bawb, ni waeth beth yw eich cyflymder a'ch gallu. Mae pob digwyddiad yn cynnig digon o fwyd a diod, arosfannau gorffwys a thimau cymorth rhagorol. Ymunwch fel unigolyn neu fel tîm. Mae opsiynau poblogaidd yn cynnwys eu digwyddiad mwyaf ar Arfordir Jwrasig, mae Ardal y Llynnoedd a Phaciau golygfaol yn cynnig […]