"ਇਹ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ ਹੈ" ਕਿਉਂਕਿ ਗੀਤ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ, ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ 'ਜੋਲੀ ਹੋਣ' ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਨਹੀਂ ਮਨਾਉਂਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਗਿਣਤੀ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ 'ਹੋਲੀ, ਜੋਲੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ' ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭੋਜਨ
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਟ ਮੇਨੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਸਨੈਕਸ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖਰੀਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ RA ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਨੈਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਮੇਨੂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਨਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਹਤਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ RA ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡਾ ਖੁਰਾਕ ਲੇਖ ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਨਰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਭੋਜਨ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ 'ਤੇ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਨਰ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਬਲੌਗ ਲੇਖ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪੀਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ 'ਟੌਪ ਅੱਪ' ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਆਰਏ ' ।
ਸਮਾਜਿਕ ਕੈਲੰਡਰ
ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਭੜਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੋਟਿਸ 'ਤੇ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦਿਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੜਕਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿੱਤ
ਜੇ ਵਿੱਤ ਵਧੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਖਰੀਦੋ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਹਾਰਾਂ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਜਟ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਸੀਕਰੇਟ ਸੈਂਟਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।
RA ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘੰਟੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਾਧੂ ਖਰਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਦੇਵੇਗੀ।
ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ
- ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਭੜਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੋਟਿਸ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਮਝਣਗੇ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣਗੇ।
- ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਦਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਮਦਦ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
- ਨਿੱਘਾ ਰੱਖੋ: RA ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੈਂਡ ਵਾਰਮਰ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਣਕ ਦੇ ਪੈਕ ਦਰਦਨਾਕ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਤੋਂ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।
- ਮਦਦਗਾਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਲਈ ਕੋਈ ਗੈਜੇਟ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ 'ਟੂ-ਡੂ' ਸੂਚੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। RA ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਸਟਾਕਿੰਗ ਫਿਲਰਾਂ ' ਤੇ ਸਾਡਾ ਬਲੌਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਚੰਗੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾੜੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪਰੰਪਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਿਆ, ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਆਓ ਇਸ ਸਾਲ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਘੱਟ ਜਾਦੂਈ ਨਹੀਂ!