W przeciwieństwie do niektórych innych rodzajów zapalenia stawów, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje stan zapalny stawów i innych części ciała. Aby złagodzić objawy, zmniejszyć ból i spowolnić uszkodzenia stawów, leki . Nie ma jednak uniwersalnego rozwiązania w leczeniu zapalenia stawów i to, co sprawdza się u jednej osoby, może nie działać u innej. Chociaż leki są jedyną metodą leczenia o udowodnionym działaniu spowalniającym postęp choroby, wiele osób poszukuje również terapii uzupełniających, aby pomóc im w radzeniu sobie z objawami RZS.

Terapie te mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból, poprawić funkcjonowanie stawów i poprawić ogólne samopoczucie. Poniżej przedstawiamy kilka różnych terapii, które można wypróbować w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem medycznym.

Typowe leczenie i leki na reumatoidalne zapalenie stawów

Zanim zdecydujesz się na terapię komplementarną, pamiętaj, że zawsze powinieneś postępować zgodnie z zaleceniami swojego zespołu reumatologów. Posiadają oni wiedzę i doświadczenie, aby stworzyć dla Ciebie indywidualny plan leczenia, uwzględniający szereg czynników, które mogą się zmieniać z czasem. Zalecane przez nich leki mają naukowo udowodnioną skuteczność w łagodzeniu objawów RZS i zostały poddane rygorystycznym testom. 

powszechnie stosowanych leków należą: niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD), leki biologiczne lub leki biopodobne. Czasami w ramach leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów stosuje się również leki przeciwbólowe i sterydy. Chociaż leki te są skuteczne w leczeniu tej choroby autoimmunologicznej, istnieją inne sposoby na złagodzenie objawów i poprawę jakości życia.

Aktywność fizyczna i ćwiczenia

Aktywność fizyczna może być bardzo korzystna dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Ćwiczenia fizyczne mogązłagodzić niektóre objawy i wspomóc ogólny stan zdrowia. Ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak pływanie i spacery, pomagają utrzymać elastyczność stawów i wzmocnić mięśnie wokół nich. Istnieją ćwiczenia, które można wykonywać niezależnie od stopnia zaawansowania RZS, a ich intensywność można stopniowo zwiększać. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zapisz się na nasz program e-learningowy SMILE. Oferujemy moduł „Znaczenie aktywności fizycznej i ćwiczeń fizycznych”.

Dieta i odżywianie

Zdrowa, zbilansowana dieta jest zawsze ważna, ale jej modyfikacja może pomóc w leczeniu RZS. Ważne jest, aby starać się utrzymać prawidłową masę ciała, ponieważ jej przyrost może zwiększać obciążenie stawów. Spożywane pokarmy mogą również wspierać organizm i łagodzić objawy. Na przykład dieta śródziemnomorska może pomóc w leczeniu przewlekłego stanu zapalnego. W NRAS zebraliśmy wiele informacji na temat diety i odżywiania, które, jak wykazały badania, korzystnie wpływają na osoby z RZS.

Akupunktura

Akupunktura to tradycyjna praktyka medycyny chińskiej, która zyskuje coraz większą popularność. Polega na wbijaniu cienkich igieł w różne części ciała w celu stymulacji nerwów w mięśniach. Uważa się, że stymuluje to wydzielanie naturalnych substancji przeciwbólowych, takich jak endorfiny, i zwiększa przepływ krwi, co może potencjalnie zmniejszyć stan zapalny. Niektóre osoby z przewlekłymi i długotrwałymi schorzeniami uważają akupunkturę za pomocną w łagodzeniu bólu i jest ona czasami dostępna w ramach NHS. 

Terapia masażem

Terapia masażem może być również stosowana w połączeniu z leczeniem reumatoidalnego zapalenia stawów, aby złagodzić codzienny ból i sztywność, a jednocześnie poprawić zakres ruchu w stawach. Chociaż regularne masaże mogą nie mieć wpływu na stan zdrowia, krótkotrwałe uśmierzanie bólu, jakie zapewniają, może ułatwić codzienne czynności i poprawić ogólne samopoczucie. Ważne jest, aby znaleźć terapeutę z doświadczeniem w pracy z osobami z RZS, aby zapewnić sobie bezpieczne doświadczenie.

Osteopatia i opieka chiropraktyczna 

Choć różnią się od siebie, zarówno osteopatia, jak i chiropraktyka mogą być korzystne dla osób cierpiących na bóle stawów. Podczas wizyty wysoko wykwalifikowany specjalista zastosuje manipulację fizyczną, rozciąganie i masaż, aby zmniejszyć napięcie, poprawić ruchomość i złagodzić ból. Plan leczenia zostanie opracowany z wykorzystaniem różnych technik terapii manualnej, w zależności od indywidualnych okoliczności i potrzeb pacjenta. 

Hydroterapia

Jak wspomniano powyżej, pływanie to popularny rodzaj ćwiczeń dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów, a hydroterapia również może być pomocna. Polega ona na ćwiczeniach w basenie z wodą i może przynieść szereg korzyści. Ponieważ woda podtrzymuje ciężar ciała, jest to ćwiczenie o niskim wpływie na stawy, a jednocześnie zapewnia opór, który może pomóc w poprawie siły mięśni. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć w wodzie, warto najpierw skonsultować się z reumatologiem.

Techniki uważności i radzenia sobie ze stresem

Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS) może wpływać na zdrowie psychiczne, a stres, niestety, może czasami zaostrzać objawy. Praktykowanie uważności i techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja, joga i głębokie oddychanie, mogą być korzystne. Koncentrując się na relacji między umysłem a ciałem, można pomóc w redukcji stresu, złagodzeniu bólu i poprawie samopoczucia psychicznego. Włączenie uważności do codziennej rutyny jest bardzo proste i nic nie tracisz, próbując. 

Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów

Nie da się zaprzeczyć, że farmakoterapia pozostaje kluczowym elementem leczenia RZS i chociaż nie ma na nią lekarstwa, nadal można żyć pełnią życia i być aktywnym, gdy tylko uda się opanować objawy. Wypróbowanie terapii uzupełniających może przynieść dodatkowe korzyści w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i pomóc w poprawie ogólnej jakości życia.

Dla bezpieczeństwa ważne jest, aby omówić wszelkie terapie uzupełniające, którymi jesteś zainteresowany, z lekarzem. Twój zespół reumatologiczny może nawet zalecić inne opcje, które uzupełnią Twój obecny plan leczenia. 

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o życiu z RZS, zajrzyj do naszego centrum zasobów. Znajdziesz tam szereg przydatnych artykułów, filmów i narzędzi, które ułatwią Ci codzienne życie.