Manejando su AR

Existe buena evidencia que demuestra que el autocuidado funciona para mejorar los resultados de las personas con afecciones como la AR. El autocontrol adopta muchas formas, incluidos cambios en el ejercicio, la dieta, la condición de fumador y mediante el uso de aplicaciones de atención médica, incluidas algunas en las que NRAS ha participado en el desarrollo.

Existe buena evidencia que demuestra que el autocuidado funciona para mejorar los resultados de las personas con afecciones como la AR. La autogestión adopta muchas formas. Se ha demostrado que el ejercicio regular y una dieta saludable mejoran los síntomas de la AR y la salud en general. Si es fumador, dejar de fumar puede aliviar los síntomas y hacer que los medicamentos sean más eficaces. También hay ayudas para ayudarle a controlar su AR, como aplicaciones de atención médica, incluidas varias aplicaciones en las que NRAS ha participado en el desarrollo.

La AR no es manejada únicamente por profesionales de la salud y la prescripción de medicamentos, aunque, por supuesto, juegan un papel importante.

Ser diagnosticado con una condición de salud a largo plazo y tomar medicamentos a largo plazo puede tener un gran impacto en la persona con AR. También puede hacerles sentir que no tienen el control de la situación y que es importante recuperar parte de ese control.

01. Ejercicio

El ejercicio es importante no sólo para reducir el riesgo de sufrir más daños en las articulaciones, sino también para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorando la fuerza muscular y también el bienestar mental. Hay ejercicios para personas en todas las etapas de su recorrido por la AR.

02. Dieta

Existe una gran cantidad de consejos dietéticos dirigidos a personas con AR. Este artículo resume algunos de los consejos dietéticos de los que existe evidencia de beneficio para las personas con AR.

03. Fumar

Muchos son conscientes del efecto negativo que tiene fumar en la salud en general, pero es posible que no sepan cómo afecta la AR. Puede hacer que las personas sean más susceptibles a desarrollar AR, puede empeorar los síntomas de la AR y hacer que los medicamentos sean menos efectivos.

04. Alcohol y AR

Controlar la ingesta de alcohol puede ser importante para quienes toman ciertos medicamentos. Comprender los riesgos de beber demasiado alcohol, los niveles razonables de consumo de alcohol y cómo se ve una unidad puede ayudarle a controlar su salud.

05. Aplicaciones de RA

NRAS ha estado trabajando en asociación con otras organizaciones para ayudar a desarrollar y mejorar aplicaciones que le ayuden a controlar cualquiera o todos estos aspectos de su afección.

NRAS en 2023

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