¿Por qué es importante la autogestión en la AR?

La autogestión ayuda a las personas con AR a tomar el control de su condición, mejorar los resultados y apoyar la independencia junto con el tratamiento médico.

¿Cómo ayuda el ejercicio con la AR?

El ejercicio reduce el riesgo de sufrir más daños en las articulaciones, mejora la fuerza muscular, disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas y favorece el bienestar mental.

¿Qué papel juega la dieta en el manejo de la AR?

Una dieta saludable puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la salud general y favorecer un mejor manejo de los síntomas de la AR.

¿Por qué las personas con AR deberían evitar fumar?

Fumar aumenta el riesgo de desarrollar AR, empeora los síntomas y hace que los medicamentos sean menos efectivos.

¿Pueden las personas con AR beber alcohol?

El consumo de alcohol debe controlarse con cuidado, especialmente quienes toman ciertos medicamentos. Comprender los límites de seguridad ayuda a reducir los riesgos.

¿Cómo pueden ayudar las aplicaciones a controlar la AR?

Las aplicaciones de salud pueden ayudar a rastrear síntomas, monitorear factores de estilo de vida y apoyar la autogestión. NRAS ha participado en el desarrollo de varias aplicaciones para la AR.

Manejo de su AR

Existe evidencia sólida que demuestra que la autogestión mejora los resultados de las personas con afecciones como la AR. Esta autogestión adopta diversas formas, como cambios en el ejercicio, la dieta, el tabaquismo y el uso de aplicaciones de salud, incluyendo varias en cuyo desarrollo ha participado la NRAS.

Existe evidencia sólida que demuestra que el autocuidado mejora los resultados en personas con afecciones como la AR. Este autocuidado adopta diversas formas. Se ha demostrado que el ejercicio regular y una dieta saludable mejoran los síntomas de la AR y la salud general. Si fuma, dejar de fumar puede aliviar los síntomas y aumentar la eficacia de los medicamentos. También existen herramientas para el manejo de la AR, como aplicaciones de salud, incluyendo varias en cuyo desarrollo NRAS ha participado.

La AR no se trata únicamente mediante profesionales sanitarios y la prescripción de medicamentos, aunque estos, por supuesto, desempeñan un papel importante.

Recibir un diagnóstico de una enfermedad crónica y tomar medicación a largo plazo puede tener un gran impacto en la persona con AR. También puede hacerle sentir que no tiene el control de la situación, y es importante recuperar parte de ese control.

01. Ejercicio

El ejercicio es importante no solo para reducir el riesgo de mayor daño articular, sino también para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la fuerza muscular y el bienestar mental. Existen ejercicios para personas en todas las etapas de su AR.

02. Diet

Existe una gran cantidad de consejos dietéticos dirigidos a personas con AR. Este artículo resume algunos de los consejos dietéticos que han demostrado ser beneficiosos para las personas con AR.

03. Fumar

Muchas personas conocen el efecto negativo del tabaco en la salud general, pero quizá desconozcan su impacto en la AR. Puede aumentar la susceptibilidad a desarrollar AR, empeorar los síntomas y reducir la eficacia de los medicamentos.

04. Alcohol y AR

Controlar el consumo de alcohol puede ser importante para quienes toman ciertos medicamentos. Comprender los riesgos de beber demasiado alcohol, los niveles sensatos de consumo y cómo se ve una unidad puede ayudarle a controlar su salud.

05. Aplicaciones de RA

NRAS ha estado trabajando en asociación con otras organizaciones para ayudar a desarrollar y mejorar aplicaciones que le permitan monitorear cualquiera o todos estos aspectos de su condición.

NRAS en 2024

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