ریمیٹائڈ گٹھائی کے صحت کی دیکھ بھال کے ضروری 10 سرفہرست

ہمارے 10 سرفہرست صحت کی دیکھ بھال کے لوازمات تنظیموں کے ذریعہ تیار کردہ رہنمائی سے آتے ہیں بشمول: 

• این ایچ ایس 

• NICE (نیشنل انسٹی ٹیوٹ فار ہیلتھ اینڈ کیئر ایکسی لینس) 

• SMC (Scottish Medicine Consortium) 

• برٹش سوسائٹی فار ریمیٹولوجی 

ہر پوائنٹ چیک اور خدمات کی نمائندگی کرتا ہے جو آپ کو موصول ہونا چاہئے یا یہ جاننے میں آپ کی مدد کرے گی۔ آپ اسے اپنی ریمیٹولوجی ٹیم کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے اشیاء کی چیک لسٹ کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔  

1. اپنی بیماری کی سرگرمی کا اسکور (DAS) چیک کریں۔

NICE کے رہنما خطوط تجویز کرتے ہیں کہ DAS کی تشخیص سال میں کم از کم دو بار ہونی چاہیے۔ اگر آپ کو نہیں لگتا کہ آپ نے تھوڑی دیر کے لیے اپنے DAS کا جائزہ لیا ہے، تو اپنی اگلی ملاقات پر اس کے بارے میں پوچھیں۔ DAS کے بارے میں مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں

2. خون کی باقاعدہ نگرانی

ان دوائیوں پر منحصر ہے جو آپ اپنے RA کے لیے لے رہے ہیں اور کتنے عرصے تک، خون کے ٹیسٹ کی فریکوئنسی مختلف ہو سکتی ہے۔ آپ کا کنسلٹنٹ یا ماہر آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کتنی بار خون کے یہ ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہوگی۔  

معمول کے خون کی نگرانی کے ٹیسٹ میں شامل ہیں: 

• ESR اور CRP (جو سوزش کی پیمائش کرتے ہیں) 

• جگر اور گردے کے فنکشن ٹیسٹ (دواؤں کے اثرات کو جانچنے کے لیے) 

• ایف بی سی (خون کی مکمل گنتی)  

یہ جاننا ضروری ہے کہ آیا آپ ریمیٹائڈ فیکٹر (RF) اور/یا اینٹی سی سی پی اینٹی باڈیز کے لیے مثبت ہیں یا منفی۔ اینٹی باڈیز کے لیے آر ایف اور اینٹی سی سی پی ٹیسٹ عام طور پر تشخیص کے وقت کے ارد گرد کیے جاتے ہیں اور خون کے ان ٹیسٹوں کے نتائج یہ فیصلہ کرنے کا ایک عنصر ہو سکتے ہیں کہ کون سی دوائیں آپ کے لیے بہترین کام کریں گی۔ RA میں استعمال ہونے والے خون کے ٹیسٹوں کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، ہمارا خون کے معاملات کا کتابچہ دیکھیں۔

3. تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے مدد حاصل کریں (اگر آپ فی الحال سگریٹ نوشی کرتے ہیں)

RA ہونے سے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جو تمباکو نوشی مزید بڑھاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ RA کا علاج اور تھراپی ان لوگوں میں کم موثر ہے جو تمباکو نوشی جاری رکھتے ہیں۔ تمباکو نوشی آپ کے RA علامات کو بھی بدتر بنا سکتی ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کے طریقے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں یا NHS کی ویب سائٹ ۔

4. نگرانی اور جائزے

آپ کے RA بیماری کے بڑھنے کی نگرانی ریمیٹولوجی کی تقرریوں کے دوران ہونی چاہئے۔ یہ ملاقاتیں آپ یا آپ کی ریمیٹولوجی ٹیم کے ذریعے شروع کی جا سکتی ہیں۔ یہ اس بات پر منحصر ہوگا کہ آیا آپ مریض کے شروع کردہ فالو اپ پاتھ وے (PIFU) پر ہیں۔ اپنی اپائنٹمنٹس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ہمارا SMILE ماڈیول دیکھیں: اپنی مشاورت سے بہترین کیسے حاصل کریں ۔

آپ کی ریمیٹولوجی ٹیم کو عام طور پر ہر چند سال بعد آپ کی ہڈیوں کی صحت کا جائزہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ ملاقاتوں کے درمیان ہڈی توڑ دیتے ہیں، تو آپ کو اپنی ریمیٹولوجی ٹیم سے رابطہ کرنا چاہیے۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر وقفہ زیادہ طاقت کے بغیر ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ ہڈیاں کمزور ہو گئی ہیں (مثلاً آسٹیوپوروسس کے ذریعے)۔  

آپ کے GP کو آپ کے RA پر دیگر حالات (جیسے دل کی بیماری) کے اثرات کا جائزہ لینے کے لیے بہترین جگہ دی جاتی ہے۔ RA والے لوگوں میں دل کی بیماری زیادہ عام ہے۔ آپ کا جی پی آپ کے ساتھ قلبی (دل) کے خطرے کی تشخیص سے گزر سکتا ہے۔ وقتا فوقتا بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی جانچ کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔ 

RA آپ کی آنکھوں کو متاثر کر سکتا ہے، لہذا باقاعدگی سے اسکریننگ کی سفارش کی جاتی ہے. یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کی آنکھیں 'چور' محسوس کرتی ہیں، کیونکہ یہ Sjogren's syndrome کی علامت ہو سکتی ہے۔ Sjogren's syndrome جسم کے ان حصوں میں خشکی کا باعث بنتا ہے جو آنسو اور تھوک جیسے سیال پیدا کرتے ہیں۔ آنکھوں کے قطرے خشک آنکھوں کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔  

اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے: www.bhf.org.uk

آسٹیوپوروسس کے بارے میں مزید معلومات کے لیے: theros.org.uk

5. کثیر الشعبہ ٹیم تک رسائی

آپ کے ریمیٹولوجسٹ اور ماہر نرس ایک وسیع تر صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کا حصہ ہیں۔ ماہرین کی یہ ٹیم 'کثیر الضابطہ ٹیم ہے، جس میں شامل ہو سکتے ہیں: 

• فزیوتھراپسٹ 

• پیشہ ورانہ معالج 

• پوڈیاٹرسٹ 

• ماہر غذائیت 

• ماہر نفسیات (اگر دستیاب ہو)۔  

ہر کسی کو اس فہرست میں شامل تمام لوگوں کو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ اگر آپ انہیں دیکھتے ہیں، تو آپ کے پاس کوئی بھی سوال پوچھنے سے نہ گھبرائیں اور اگر آپ کو جواب سمجھ نہیں آتا ہے تو دوبارہ پوچھیں۔  

RA کے انتظام میں صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے کردار کے بارے میں مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں آپ ہمارا SMILE ماڈیول بھی دیکھ سکتے ہیں: ٹیم سے ملیں۔

6. خود کو منظم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو آپ کو متعلقہ معاونت یافتہ سیلف مینیجمنٹ ایجوکیشن ٹولز سے آگاہ کرنا چاہیے۔ سیلف مینیجمنٹ کا مطلب ہے وہ کچھ بھی جو آپ اپنے RA کو بہتر بنانے کے لیے خود کر سکتے ہیں۔ 'سپورٹڈ سیلف مینیجمنٹ' کا مطلب ہے کہ آپ سے یہ سب کچھ خود کرنے کی توقع نہیں ہے۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم اور مریضوں کی تنظیمیں جیسے NRAS آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔ خود انتظام اور اچھے معیار کی معلومات آپ کے 'انفرادی نگہداشت کے منصوبے' کا حصہ ہیں۔  

SMILE RA آن لائن سیلف مینیجمنٹ تعلیمی پروگرام میں مفت میں رجسٹر ہوں ۔

7. ماہر نرس کی زیرقیادت ایڈوائس لائن تک رسائی

جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ کو نرس کی زیرقیادت ایڈوائس لائن تک رسائی حاصل ہونی چاہیے۔ مثال کے طور پر، جب دوائیوں کے مضر اثرات یا بھڑک اٹھنے کا سامنا ہو تو آپ کال کر سکتے ہیں۔ نرس کی زیرقیادت مشورے کے کھلنے کے اوقات مختلف ہوتے ہیں، جیسا کہ رسپانس کے اوقات ہوتے ہیں۔

8. صاف نشانی

مریضوں کی تنظیمیں: اپنی ریمیٹولوجی ٹیم سے مریضوں کی تنظیموں کے بارے میں پوچھیں جو مدد کی پیشکش کر سکتی ہیں جیسے:

• ایک ہیلپ لائن 

• معلوماتی کتابچے 

• آن لائن فورمز اور دوسرے لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کے دوسرے طریقے جن کے پاس RA ہے۔ 

• خود کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے تربیت اور وسائل۔ 

تحقیق: اپنی ریمیٹولوجی ٹیم سے تحقیق میں حصہ لینے کے مواقع کے بارے میں پوچھیں۔ مثالی طور پر، تمام مریضوں کو تحقیق میں حصہ لینے کے مواقع ملنے چاہئیں۔ اس میں نئے علاج یا طریقہ کار کی جانچ شامل ہو سکتی ہے۔ یہ تھکاوٹ یا ورزش جیسے مضامین پر مشاہداتی مطالعہ بھی ہوسکتا ہے۔

9. ورزش

اپنے فزیو تھراپسٹ سے آپ کے لیے بنائے گئے انفرادی ورزش کے پروگرام کے بارے میں پوچھیں۔ ورزش ضروری ہے اور RA کی علامات جیسے تھکاوٹ اور درد کو کنٹرول کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔ صحت مند غذا کی پیروی اور اچھا وزن برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

ورزش کے بارے میں مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں ہمارے ورزش کے ماڈیول کو دیکھنے کے لیے ہمارے RA آن لائن سیلف مینجمنٹ پروگرام، SMILE میں سائن اپ کریں۔

10. حمل

اگر آپ بچہ پیدا کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، چاہے آپ مرد ہو یا عورت، معلومات اور ماہرانہ نگہداشت حاصل کریں۔  

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کے RA کو منظم کرنے اور علاج میں کسی بھی تبدیلی پر بات کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ کچھ دوائیں مناسب نہیں ہوسکتی ہیں جب:  

• حاملہ کرنے کی کوشش کر رہا ہے 
• حاملہ 
• دودھ پلانا  

حمل اور ولدیت کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، یہاں کلک کریں ۔

اپ ڈیٹ کیا گیا: 22/11/2024

اگلا جائزہ: 22/08/2027