مجھے جوتوں کے ساتھ مسئلہ ہے - مدد!
جوتے آپ کے پیروں کے آرام کے لیے بہت اہم ہیں، اور اچھی ساخت اور صحیح انسرٹس والا جوتا نقل و حرکت میں بڑا فرق لا سکتا ہے۔ ایسے جوتے تلاش کرنا جو آرام اور مدد فراہم کرتے ہیں بلکہ انداز کا احساس بھی رکھتے ہیں مشکل ہو سکتا ہے، لیکن یہ صورتحال بہتر ہو رہی ہے۔
اس آرٹیکل میں
- ↓ جوتے اتنے اہم کیوں ہیں؟
- ↓ بہترین جوتے کیا ہیں؟
- ↓ جب میں صحیح جوتے تلاش کر رہا ہوں تو میں کیا کروں؟
- ↓ مجھے اچھے 'ہر روز' جوتے میں کیا نظر آتا ہے؟
- ↓ اگر مجھے جوتوں پر بندھن لگنے سے پریشانی ہو تو میں کیا کروں؟
- ↓ کیا مجھے گھر کے ارد گرد چپل پہننا چاہئے؟
- ↓ جب 'سوشل فٹ ویئر' کی بات آتی ہے تو میں کیا کروں؟
- ↓ insoles کے بارے میں کیا ہے؟
- ↓ اگر میں فٹ ہونے کے لیے خوردہ جوتے نہیں ڈھونڈ سکتا تو کیا اختیارات ہیں؟
- ↓ جوتے کی مرمت کی اہمیت
- ↓ رجسٹرڈ پوڈیاٹرسٹس کی فہرست کے لیے
ڈاکٹر انیتا ولیمز کا مضمون
جوتے اتنے اہم کیوں ہیں؟
ہم سب کو اپنے پیروں کو ماحول سے بچانے کے لیے جوتے پہننے ہوں گے، اور یہ بہت ضروری ہے کہ وہ صحیح ڈیزائن ہوں، نہ صرف ہمارے پیروں کو آرام سے ایڈجسٹ کرنے کے لیے بلکہ اس سرگرمی کے لیے جو ہم کر رہے ہیں۔
زندگی بھر میں، ہمارے پاؤں پوری دنیا میں پانچ بار کے برابر چلیں گے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ ہم صحیح جوتے کے انتخاب میں وقت لگائیں۔ ایسے لوگوں کے لیے جو پیروں کو متاثر کرتے ہیں جیسے کہ رمیٹی سندشوت، صحیح جوتے کام کو برقرار رکھنے، علامتی جوڑوں کو آرام دینے اور پاؤں کے ساختی مسائل کو روکنے یا محدود کرنے کے لیے ضروری ہے۔
جہاں طبی انتظام کے ساتھ بیماری پر قابو پانا نسبتاً اچھا ہے، وہاں پاؤں میں تبدیلیاں اچھی طرح سے تیار ہونے سے پہلے پاؤں کے مسائل کی مکینیکل وجوہات کو دور کرنے سے اہم فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔ بیماری کے ابتدائی مراحل میں فٹ میکینکس کے انتظام میں صحیح جوتے کا ایک بڑا کردار ہے۔ جب بیماری کا انتظام حاصل کرنا مشکل ہوتا ہے اور پاؤں کے ساختی مسائل کی مختلف ڈگریاں واضح ہوتی ہیں، تو پیشانی کے جوڑوں اور انگلیوں کو ایڈجسٹ کرنے، پچھلے پاؤں کو سہارا دینے اور پاؤں کو صدمے سے بچانے کے لیے صحیح جوتے ضروری ہیں۔
تاہم، جوتے پاؤں کے لیے حفاظتی ریپنگ اور کام کرنے میں مدد سے کہیں زیادہ ہیں۔ اگرچہ جوتوں کو 'جسم اور جسمانی جگہ کے درمیان اصولی تقاطع' کے طور پر بیان کیا گیا ہے جو ہمیں اپنے ماحول میں گھومنے اور اس دنیا کا تجربہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں جس میں ہم رہتے ہیں، وہ ہماری زندگی کے سماجی اور جذباتی پہلوؤں پر بھی طاقتور اثر ڈالتے ہیں۔ اس سلسلے میں، جوتے مختلف کردار حاصل کرتے ہیں اور اس کے مختلف معنی ہوتے ہیں جو کسی شخص کے ذائقہ، شناخت، سماجی حیثیت اور جنس پر منحصر ہوتے ہیں۔ یہاں ایک چیلنج ہے: ایسے لوگوں کے لیے جن کے پاؤں دردناک، سوجن، چوڑے اور اوسط پاؤں سے زیادہ گہرے ہو سکتے ہیں، ایسے جوتے تلاش کرنا جو آرام دہ اور تمام مواقع کے لیے موزوں ہوں، بشمول سماجی تقریبات ایک مشکل کام ہو سکتا ہے۔
بہترین جوتے کیا ہے؟
ہائی اسٹریٹ جوتے کے بہت سے مینوفیکچررز ہیں جو مختلف قسم کے انداز اور چوڑائی فراہم کرتے ہیں جو پیروں اور پیروں کے مسائل کی اکثریت کو ایڈجسٹ کریں گے۔ مخصوص مینوفیکچررز اور شیلیوں کی سفارش کرنا مشکل ہے، کیونکہ تمام پاؤں مختلف ہیں. یہ فرق صرف لمبائی میں نہیں ہیں بلکہ اگلے پاؤں کی چوڑائی، انگلیوں اور قدموں کے اوپر گہرائی، محراب کی اونچائی، جوڑوں کی لچک، اور انگلیوں کے زاویے میں صرف چند مختلف حالتوں کے نام ہیں۔ ہر مینوفیکچرر کے ڈیزائن ان تمام پہلوؤں کے سلسلے میں مختلف ہوں گے اور اس لیے دائیں پیروں کو دائیں جوتے سے ملانا کبھی کبھی تھوڑا سا لاٹری محسوس کر سکتا ہے۔ صرف جوتے کے سائز پر بھروسہ نہ کریں - یہ جوتے کے فٹ ہونے کا ہے اور جوتوں میں آپ کیسا محسوس کرتے ہیں جو زیادہ اہم ہیں۔ سائز صرف ایک رہنما ہے – اگلے حصوں میں کچھ اہم نکات اور مشورے ہیں جو جوتوں کا انتخاب آسان بنائیں۔
جب میں صحیح جوتے تلاش کر رہا ہوں تو میں کیا کروں؟
جب آپ اپنی خریداری کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو اس کے لیے کچھ عمومی مشورے یہ ہیں:
1. کوشش کریں اور جوتوں کی ایک ایسی دکان تلاش کریں جس میں جوتوں کا فٹر ہو جو آپ کے پیروں کے جوتے کے صحیح ڈیزائن یا مفت واپسی کی پالیسی کے ساتھ آن لائن دکان کے بارے میں رہنمائی فراہم کر سکے۔ صحت مند فٹ ویئر گائیڈ میں ان تنظیموں کے رابطے کی تفصیلات شامل ہیں جو آپ کو مینوفیکچررز کی فہرست فراہم کر سکتی ہیں جنہوں نے ہیلتھ فوٹ ویئر گروپ کے ساتھ رجسٹرڈ ہونے کی ضروریات کو پورا کیا ہے جسے دی سوسائٹی آف شوفٹرز اور برٹش فٹ ویئر ایسوسی ایشن کی حمایت حاصل ہے۔
2. پیر دن کے وقت پھول جاتے ہیں، اس لیے دوپہر کے وقت جوتے خریدیں جب آپ کے پاؤں سب سے بڑے ہوں۔
3. یقینی بنائیں کہ آپ دونوں جوتے آزمائیں کیونکہ آپ کے پاؤں مختلف سائز اور چوڑائی کے ہو سکتے ہیں۔
4. اپنے پیروں کی پیمائش کریں کہ آیا وہ سالوں کے دوران چوڑے ہو گئے ہیں، یا جوڑوں کے درد کی وجہ سے شکل بدل گئی ہے۔
جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو آپ کے پیروں کی شکل بدل سکتی ہے، اس لیے کھڑے ہوتے وقت ان کی پیمائش کریں۔ 5. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسے جوتوں کو آزمائیں جو ڈسپلے پر نہیں ہیں کیونکہ ان جوتوں کو بار بار آزمایا گیا ہوگا اور ہوسکتا ہے کہ وہ کھینچے گئے ہوں۔
6. اپنا وقت نکالیں اور جوتے میں دکان کے ارد گرد چلیں.
یہاں تک کہ اگر وہ دکان میں آرام دہ ہوں تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انہیں مکمل رقم کی واپسی کے لیے واپس کر سکتے ہیں اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ انہیں گھر میں تھوڑی دیر تک پہننے سے وہ تکلیف محسوس کرتے ہیں (خیال رکھیں کہ سخت فرشوں پر تلووں کو نقصان نہ پہنچے کیونکہ وہ پھر نہیں ہو سکتے۔ واپس)۔ 7. 'فروخت' میں جوتے خریدنے کے لالچ میں نہ آئیں جب تک کہ وہ بالکل فٹ نہ ہوں اور آرام دہ ہوں۔
میں ایک اچھے 'ہر روز' جوتے میں کیا دیکھتا ہوں؟
جب آپ کو جوڑوں کے مسائل اور پیروں میں درد ہوتا ہے، تو آپ کے پیروں کے لیے آرام اور مدد ایک ترجیح ہوتی ہے، خاص طور پر اعلیٰ سطح کی سرگرمی جیسے خریداری اور پیدل فاصلے کے لیے۔
عام اصول کے طور پر، سماجی مواقع کے لیے اونچی ایڑیوں اور پٹے والے جوتوں کو محفوظ رکھنا ضروری ہوتا ہے جب آپ اپنے پیروں پر تھوڑا وقت گزارتے ہیں - یہ وہ ہیں جنہیں میں 'کار ٹو بار' جوتے کہتا ہوں جہاں وہ بنیادی طور پر آپ کے پیروں کی زینت ہوتے ہیں نہ کہ کسی چیز کی اگر آپ کسی اہم سماجی تقریب کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو آپ کو ایونٹ سے پہلے اپنے پیروں کو زیادہ سے زیادہ آرام کرنے سے فائدہ ہو سکتا ہے، یعنی اسی دن لمبی واک یا شاپنگ ٹرپ کا منصوبہ نہ بنائیں تاکہ آپ کے پیر سوجن اور زخم کے طور پر ہو.
جہاں تک آپ کے روزمرہ کے جوتوں کا تعلق ہے، صحیح جوتے کا انتخاب کرتے وقت یہ اہم فٹنگ پوائنٹس ہیں جن کا خیال رکھنا ضروری ہے:
1. لمبائی
- عام اصول یہ ہے کہ جوتے اتنے لمبے ہونے چاہئیں کہ سب سے لمبے پیر اور جوتے کے سرے کے درمیان ½ انچ یا 1 سینٹی میٹر کی جگہ ہو۔
- تاہم، اگر آپ کے پاس انگلیوں کا گوٹا اور/یا پنجہ ہے تو آپ کو ایسے جوتے رکھنے کی ضرورت ہے جو آپ کے پاؤں کی لمبائی کے ہوں اگر آپ کی تمام انگلیاں سیدھی ہوں - یہ اس لیے ہے کہ آپ کے پاؤں کا چوڑا حصہ اس کے چوڑے حصے میں فٹ ہوجاتا ہے۔ جوتا.
اوپر:
نیچے ہیل سے گیند کی پیمائش دکھا رہا ہے مختلف ہیل سے گیند/گیند سے پیر کی پیمائش کے ساتھ پاؤں کی تصویر
بائیں طرف کا پاؤں RA سے متاثر ہوتا ہے، اور دائیں طرف والا ایک عام پاؤں ہے۔ ان پیروں کی لمبائی مجموعی طور پر یکساں ہے، لیکن بائیں جانب والے پیر کی چھوٹی انگلیوں کے پیچھے ہٹ جانے اور بڑے پیر کے اوپر بہتی ہونے کی وجہ سے ایک چھوٹی 'ٹو ٹو گیند' پیمائش ہے۔ اگر جوتے بائیں پاؤں کی مجموعی لمبائی میں فٹ ہونے کے لیے خریدے جائیں، تو پاؤں کا چوڑا حصہ جوتے کے چوڑے حصے پر نہیں ہوگا۔ لہٰذا، ایسے لوگوں کے لیے ضروری ہے کہ ان جیسے پیروں کی لمبائی کے برابر جوتے خریدیں کیونکہ اگر انگلیاں سیدھی ہوں گی۔
2. چوڑائی
- جوتا اتنا چوڑا ہونا چاہئے کہ اوپری مواد کو شکل سے باہر نہ دھکیل دیا جائے یا تلوے کے کنارے پر ابھرنے پر مجبور نہ کیا جائے۔
- اگلے پاؤں کے اوپری حصے میں کچھ 'دینا' چاہیے لیکن اتنا نہیں کہ کریزنگ ہو۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایڑی کی چوڑائی صحیح ہے۔ کچھ جوتے جو سامنے والے حصے میں کافی چوڑے ہوتے ہیں وہ ایڑی میں بہت چوڑے ہوتے ہیں اور پھسل سکتے ہیں۔
3. گہرائی
- انگلیوں کے اوپر جوتے کا اگلا حصہ اتنا گہرا ہونا چاہیے کہ پنجوں کی انگلیوں کو ایڈجسٹ کر سکے۔
- قدم کے اوپر کافی گہرائی ہونی چاہیے تاکہ آپ آسانی سے اپنے پاؤں کو جوتے کے اندر لے جا سکیں۔ متبادل طور پر، 3 سے زیادہ آئیلیٹوں والا لیس اپ جوتا آپ کے پیروں میں آسانی سے داخل ہونے کے لیے کافی کھل جائے گا۔
4. جوتے کے برانڈز اور انداز کے درمیان سائز مختلف ہوتا ہے۔
جوتے کا اندازہ اس بات سے لگائیں کہ یہ آپ کے پاؤں پر کیسا محسوس ہوتا ہے نہ کہ صرف جوتے پر نشان زد سائز سے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ جوتا آپ کی انگلیوں کے ارد گرد، تلووں کے نیچے اور ایڑیوں کے پیچھے کیسے فٹ بیٹھتا ہے۔ 5. جوتے اس قسم کے جرابوں یا جرابوں کے ساتھ پہننے کی کوشش کریں جو آپ عام طور پر پہنتے ہیں، یا کسی بھی insoles یا orthoses کے ساتھ، آپ عام طور پر ان کے ساتھ پہنتے ہیں۔
کچھ insoles اضافی گہرائی کی ضرورت ہو سکتی ہے، خاص طور پر پیر کے علاقے میں. 6. اگر آپ اپنے پیروں کی ظاہری شکل کے بارے میں فکر مند ہیں، تو گہرے رنگوں اور سابر کا فنش اس مسئلے کو چھپانے میں مدد دے سکتا ہے۔
روزمرہ کے صحیح جوتوں کا انتخاب کرتے وقت یہ اہم خصوصیات ہیں جن کا خیال رکھنا ضروری ہے:
- ایسے جوتوں کا انتخاب کرنا بہتر ہے جو چمڑے سے بنے ہوں یا ایسا مواد جو پاؤں کی شکل کے مطابق ہو۔ تاہم، اگر انہیں 'بریک ان' کی ضرورت ہو تو جوتے نہ خریدیں اور اگر سیلز پرسن یہ کہے کہ وہ 'دییں گے' تو جوتے قبول نہ کریں۔ اس کا خطرہ یہ ہے کہ وہ پاؤں کے کمزور علاقوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
- جوتے کے استر چمڑے کے یا سانس لینے کے قابل مواد کے ہونے چاہئیں جو نمی کو منتشر کرے۔
- تلوے اور ایڑی ایسے مواد کی ہونی چاہیے جو آپ کے پیروں اور جوتوں کے اوپری حصے کو سہارا دینے کے لیے کافی مضبوط ہو لیکن اس قدر نرم ہو کہ جھٹکا جذب کر سکے۔
- جوتوں کی اونچائی کے ساتھ چوڑی اور مستحکم ہیل ہونی چاہیے جو ٹخنوں کے جوڑ یا اگلے پاؤں پر دباؤ نہ ڈالے (تجویز کردہ ایڑی کی اونچائی 4 سینٹی میٹر یا 1 1/2 انچ سے زیادہ نہیں ہے لیکن ایک فرد سے ایڑی کی مثالی اونچائی اگلا پاؤں اور ٹانگ کی ساخت اور کام کے سلسلے میں مختلف ہوگا)۔
- جوتے میں بندھن ہونا چاہیے (یا تو فیتے، پٹا یا ویلکرو) جو پھسلنے سے بچنے کے لیے جوتے کے پیچھے پاؤں کو پکڑنے کے لیے ضروری ہے۔
- ایڑی کے اوپر جوتے کا پچھلا حصہ (ہیل کاؤنٹر) پاؤں کے پچھلے حصے کو سہارا دینے کے لیے کافی مضبوط ہونا چاہیے، لیکن اوپر والا کنارہ پاؤں میں نہیں کھودنا چاہیے۔
اگر میں جوتوں پر بندھنوں کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں تو میں کیا کروں؟
اگر آپ کے ہاتھوں میں گٹھیا ہے تو لیس اپ جوتوں کو باندھنا مشکل ہوسکتا ہے۔
تاہم، بہت سے متبادل دستیاب ہیں، جو آپ کی زندگی کو آسان بنا دیں گے۔ چند متبادل تجاویز میں شامل ہیں:
- لچکدار فیتے استعمال کرنے میں آسان ہو سکتے ہیں کیونکہ ایک پل ایک اچھی فٹ کو یقینی بناتا ہے، اور انہیں دوبارہ باندھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
- اب بہت سے جوتے ویلکرو فاسٹننگ کے ساتھ دستیاب ہیں، جنہیں صرف ایک ہاتھ سے باندھا اور ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔
- زپ کو باندھنا فیتوں یا بکسوں کے مقابلے میں آسان ہو سکتا ہے، اور زپ پل میں شامل کی جانے والی انگوٹھی (جیسے کلید کی انگوٹی) اسے کھینچنا آسان بنا سکتی ہے۔
موزے، ٹائٹس/ساکنگز اور جوتے پہننے والے لوگوں کی مدد کے لیے فی الحال بہت سے آلات دستیاب ہیں۔
کیا مجھے گھر کے ارد گرد چپل پہننا چاہئے؟
بہت سے لوگ جوتوں کے بجائے گھر میں چپل پہننے کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ یہ اکثر پنجوں کی انگلیوں اور نمایاں جوڑوں کے لیے نرم اور آرام دہ ہوتے ہیں۔ تاہم، چپل پہننے کے منفی پہلو
- چپل ان لوگوں کے لیے اچھا خیال نہیں ہے جنہیں خصوصی انسول یا پاؤں کے آرتھوز پہننے ہوتے ہیں۔ وہ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے درکار اضافی مدد فراہم نہیں کرتے ہیں کہ insoles/foot orthoses سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔
- موزے بعض اوقات بوڑھے لوگوں میں گرنے میں بھی حصہ ڈالتے ہیں۔
- تلووں میں مناسب تکیے کی کمی ہو سکتی ہے، اور وہ عام طور پر غیر معاون ہو سکتے ہیں۔
- بیک لیس چپل اور اونچی ایڑی والی چپل کو نہیں پہننا چاہیے کیونکہ یہ دونوں غیر محفوظ ہیں اور استحکام فراہم نہیں کرتے۔
لہٰذا، آرام کے دوران یا کم سرگرمی کے لیے چپلوں کو پاؤں کی حفاظت اور گرم جوشی کے لیے محفوظ رکھنا چاہیے۔
مثالی چپل کی خصوصیات عام طور پر وہی ہوتی ہیں جو مثالی جوتے کی ہوتی ہیں۔ اگر آپ گھر میں استری یا کھانا پکانے جیسے کام کر رہے ہیں جس کے لیے دیر تک کھڑے رہنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ چپل کے بجائے اپنے جوتے پہنیں، خاص طور پر اگر آپ کو خصوصی انسول یا پاؤں کے آرتھوز فراہم کیے گئے ہوں۔
چپل کو جیسے ہی اوپری حصے، استر یا تلووں کو ختم کرنا شروع ہو جائے اسے تبدیل کر دینا چاہیے کیونکہ اس حالت میں وہ ٹرپ اور گرنے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں اور اس کے علاوہ پیروں کی جلد پر زخم پیدا کر سکتے ہیں۔
جب 'سوشل فٹ ویئر' کی بات آتی ہے تو میں کیا کروں؟
یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ روزمرہ کے جوتے کے لیے اونچی ہیلس یا کورٹ جوتے پہنیں، خاص طور پر اگر آپ کو پاؤں کے آرتھوز پہننے کی ضرورت ہو۔ پاؤں کے آرتھوز عام طور پر کورٹ کے جوتوں میں فٹ نہیں ہوتے ہیں، لیکن یہ ہو سکتا ہے کہ کشننگ انسول کا اضافہ آرام فراہم کرنے میں کچھ مددگار ثابت ہو۔
تاہم، ایسے مواقع ہو سکتے ہیں جب اس قسم کے جوتے کو کم سطحی سرگرمیوں کے دوران استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ سماجی تقریبات جب آپ زیادہ تر وقت بیٹھتے ہوں۔
اونچی ایڑیوں اور/یا کورٹ جوتے پہننے کے لیے کچھ نکات درج ذیل ہیں:
- کسی خاص تقریب کے لیے بالکل نئے کورٹ جوتے مت پہنیں جب تک کہ آپ نے انہیں چند ہفتوں کے دوران گھر کے ارد گرد مختصر مدت کے لیے پہنا نہ ہو۔
- انہیں بہت مختصر مدت کے لیے پہنیں اور آرام دہ جوتوں کا ایک جوڑا ہمیشہ ہاتھ میں رکھیں اگر آپ بے چین ہیں یا گھر جانا چاہتے ہیں۔
- اپنے پیروں پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنے کے لیے بہت آہستہ چلیں اور اپنی رفتار کو کم کریں۔
- اہم سماجی تقریب سے پہلے اپنے پیروں کو آرام کریں۔
- اکثر پلیٹ فارم والا جوتا ایڑی کی اونچائی کو پورا کر دیتا ہے اور اس لیے اگلے پاؤں پر دباؤ کم کر دیتا ہے، یعنی 1 سینٹی میٹر کا پلیٹ فارم ایڑی کی 'فعال' اونچائی کو 1 سینٹی میٹر تک کم کر دیتا ہے۔
insoles کے بارے میں کیا ہے؟
یہ سادہ کشننگ انسولز سے لے کر پاؤں کے آرتھوز تک ہیں۔ پاؤں کے آرتھوز ایک قسم کے مولڈ انسول ہیں جو پاؤں کی ساختی اور فعال خصوصیات کو تبدیل کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ معیاری 'آف دی شیلف آرتھوز' ہو سکتے ہیں یا خاص طور پر انفرادی شخص کے لیے بنائے جا سکتے ہیں جو پاؤں کا تاثر استعمال کرتے ہیں اور اس لیے انھیں 'بیسپوک' کہا جاتا ہے۔ جو بھی ڈیزائن منتخب کیا جائے یا فراہم کیا جائے، جوتے کو جوتے میں ان اضافے کے کام کو ایڈجسٹ اور مکمل کرنا ہوتا ہے۔ ایک پوڈیاٹرسٹ یا آرتھوٹسٹ آپ کی ضروریات کے لیے موزوں ترین قسم کے insole/orthoses کے بارے میں مشورہ دے سکتا ہے۔
اگر مجھے فٹ ہونے کے لیے خوردہ جوتے نہیں مل رہے تو کیا اختیارات ہیں؟
ماہر / تجویز کردہ جوتے
کچھ لوگوں کے لیے جوتے خاص طور پر ان کے کنسلٹنٹ، جی پی یا پوڈیاٹرسٹ نے تجویز کیے ہیں۔ جوتے عام طور پر ایک آرتھوٹسٹ فراہم کرتے ہیں جو NHS ٹرسٹ کی آرتھوٹک خدمات میں کام کرتے ہیں۔ آپ آرتھوٹسٹ یا آرتھوپیڈک جوتا بنانے والے کو نجی طور پر دیکھنے کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں۔ ہر NHS ہسپتال کے ٹرسٹ کے پاس جوتے ریفرل اور استحقاق کے اپنے انتظامات ہوں گے۔ یہ جوتے وہ ہو سکتے ہیں جسے 'اسٹاک فٹ ویئر' کہا جاتا ہے جو زیادہ گہرا اور چوڑا ہوتا ہے یا آپ کے پیروں کے لیے خاص طور پر آخری حد تک بنائے گئے جوتے کی پیمائش کے لیے بنائے جاتے ہیں۔ ریٹیل جوتے کے مقابلے میں اسٹائلز اکثر محدود ہوتے ہیں، اور آپ یہ فیصلہ کرنے سے پہلے کہ آپ کو ریفر کیا جانا چاہیے یا نہیں، آپ اختیارات پر بات کرنا اور دستیاب اسٹائلز کو دیکھنا چاہیں گے۔
جوتے کی مرمت کی اہمیت
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جوتے بہت 'پہنے' پر زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں، لیکن مدد کی کمی مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ چاہے آپ کے جوتے ماہر ہوں یا ہائی اسٹریٹ پر خریدے گئے ہوں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جوتوں کی ایڑیوں کی مستقل بنیادوں پر مرمت کروائیں۔ بھاری ہیل پہننے سے پاؤں کی خراب کارکردگی اور کمزور استحکام میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک بار جب جوتے کا اوپری حصہ وقت کے ساتھ بوڑھا ہو جائے، خاص طور پر ہیل کاؤنٹر کے ارد گرد، یہ وہ مدد فراہم نہیں کرے گا جو جوتے نے آپ کو دیا تھا۔
رجسٹرڈ پوڈیاٹرسٹس کی فہرست کے لیے
کالج آف پوڈیاٹری سے رابطہ کریں:
کالج آف پوڈیاٹری
کوارٹز ہاؤس
207 پروویڈنس اسکوائر
مل اسٹریٹ
لندن SE1 2EW
ٹیلی فون: 020 7234 8620