রিসোর্স হাব

আপনার জন্য সবচেয়ে সহায়ক নিবন্ধ, ভিডিও, টুল এবং প্রকাশনা খুঁজে পেতে আমাদের রিসোর্স হাব অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।

আমি...
বিষয় নির্বাচন করুন...
সম্পদের ধরন নির্বাচন করুন...
ভিডিও

ব্যায়াম ভিডিও

আইলসা বসওয়ার্থের ভূমিকা, প্রতিষ্ঠাতা এবং জাতীয় রোগীর চ্যাম্পিয়ন: আমার নাম আইলসা বসওয়ার্থ, এবং আমি 2001 সালে সোসাইটি প্রতিষ্ঠা করেছি। আমি পছন্দ করি যে আপনি বাতজনিত আর্থ্রাইটিস নিয়ে বাস করেন এবং "1983" সালে নির্ণয় করা হয়েছিল। সেই সময়ে আমি একটি নতুন মা, এবং আপনার সাথে খুব সৎ, ব্যায়াম ছিল আমার মনের শেষ জিনিস। আমি অনেক যৌথ প্রতিস্থাপন করেছি এবং […]

প্রবন্ধ

ব্যায়ামের গুরুত্ব

কেন আমি ব্যায়াম করা উচিত? শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ব্যায়াম সমস্ত ধরণের আর্থ্রাইটিসযুক্ত লোকদের জন্য ভাল কারণ এটি কিছু লক্ষণগুলিকে সহজ করতে এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। এখন অনেক প্রমাণ রয়েছে যে ব্যায়াম পেশী শক্তি, কার্যকারিতা এবং দৈনন্দিন কাজ করার ক্ষমতাকে উন্নত করতে পারে এবং সেইসাথে কমাতে পারে […]

প্রবন্ধ

আমি কোথায় শুরু করব?

নিরাপত্তা বার্তা যদি আপনি একটি নতুন ব্যায়াম শুরু করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি চেক-আপ দিতে পারেন যাতে আপনি আরও কার্যকলাপ থেকে উপকৃত হবেন এবং আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারেন যে এটি করা নিরাপদ। প্রয়োজনে, আপনার জিপি আপনাকে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করার জন্যও পাঠাতে পারেন যিনি আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন […]

একটি ব্যায়াম বাইকে ব্যায়াম করছেন এমন একজন ব্যক্তির চিত্র, যার চারপাশে জিমের সরঞ্জাম রয়েছে
প্রবন্ধ

পেশীবহুল অবস্থার লোকেদের জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস পেশাদারের ভূমিকা

ওয়েন জনসন, বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিটনেস সুপারভাইজার দ্বারা NRAS ম্যাগাজিন, স্প্রিং 2013 থেকে নেওয়া হয়েছে যুক্তরাজ্যে প্রায় 400,000 লোক রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) নিয়ে বসবাস করছে বলে মনে করা হয়। বর্তমানে, কোন নিরাময় নেই, এবং এই দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার ব্যবস্থাপনা ব্যাপকভাবে ফার্মাকোলজিকাল থেরাপির উপর নির্ভর করে। এর অন্তর্ভুক্তির পরামর্শ দেওয়ার প্রমাণ রয়েছে […]

প্রবন্ধ

বাতের জন্য তাই চি

এনআরএএস থেকে নোট: কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তার, রিউমাটোলজি টিম বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা বুদ্ধিমানের কাজ। এই নিবন্ধটি 'বাতের জন্য তাই চি' ('আর্থ্রাইটিস এবং পতন প্রতিরোধের জন্য 'তাই চি' নামেও পরিচিত) প্রোগ্রামের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যা ডাঃ লাম এবং তার দল দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকদের দ্বারা পরিচালিত হয়, […]

প্রবন্ধ

ডায়েট

আপনার ওজন দেখুন স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা RA পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজন রোগের কার্যকলাপকে আরও খারাপ করতে পারে এবং অগ্নিশিখা বাড়িয়ে দিতে পারে, যেমনটি নীচে দেখানো হয়েছে। অতিরিক্ত ওজন বহন করা জয়েন্টের স্বাস্থ্য এবং চলাফেরার জন্য ভালো নয়। হাঁটুর মতো ওজন বহনকারী জয়েন্টগুলিতে চাপ শরীরের ওজনের প্রায় 5-6 গুণ বেশি। আরো গুরুত্বপূর্ণ কি […]

প্রবন্ধ

ধূমপান

ধূমপান স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে এবং হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, ক্যান্সার, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং আরও অনেক কিছুর জন্য পরিচিত। যাইহোক, অনেক লোক রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) এর উপর ধূমপানের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সচেতন নয়। সুতরাং, কিভাবে ধূমপান RA প্রভাবিত করে? এই তিনটি উত্তর দেওয়া যেতে পারে […]

প্রবন্ধ

ঋতু পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত জিন এবং ইমিউন সিস্টেম

2014 যুক্তরাজ্যের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ঋতুর উপর নির্ভর করে জেনেটিক এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপে পরিবর্তন রয়েছে। এটি ব্যাখ্যা করতে পারে কেন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো রোগের লক্ষণগুলি বছরের সময়ের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। গবেষণার সহ-লেখক, কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের জেনেটিক পরিসংখ্যানবিদ ক্রিস ওয়ালেস বলেছেন: "আমাদের […]

প্রবন্ধ

মাড়ির রোগ এবং আরএ

2017 জনস হপকিন্স হাসপাতালের একটি গবেষণায় নতুন প্রমাণ পাওয়া গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক মাড়ির সংক্রমণের জন্য পরিচিত একটি ব্যাকটেরিয়াও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো পরিস্থিতিতে দেখা যায় এমন প্রদাহজনক "অটো-ইমিউন" প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করে। এই নতুন অনুসন্ধানগুলি RA এর চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। মাড়ির রোগে চিহ্নিত সাধারণ হরক […]