রিসোর্স

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং কম্পিউটিং

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার ব্যবহার করা কষ্টকর বলে মনে হয়। একটি স্ট্যান্ডার্ড কীবোর্ড এবং মাউস ব্যবহার করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে আগুন লাগার সময়। এই কারণেই আমরা এই তথ্যপত্রটি লেখার জন্য AbilityNet এর সাথে যৌথভাবে কাজ করেছি।.

ডেস্কে বসে কম্পিউটার স্ক্রিনে NRAS ভিডিও দেখছেন এমন একজন ব্যক্তির চিত্র।.

আরএ আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোন ধরণের প্রযুক্তি সাহায্য করতে পারে?

RA আক্রান্ত ব্যক্তিদের কম্পিউটার প্রযুক্তি ব্যবহারে সাহায্য করতে পারে এমন কিছু সাধারণ ধরণের প্রযুক্তি হল:

  • ইঁদুরের বিকল্প
  • ছোট, হালকা, স্ট্যান্ডার্ড-লেআউট কীবোর্ড
  • আর্গোনমিকভাবে* ডিজাইন করা কীবোর্ড
  • শব্দ ভবিষ্যদ্বাণী
  • ভয়েস ইনপুট - এখন একটি নির্ভরযোগ্য এবং উন্নত প্রযুক্তি

* যখন কোনও কিছু 'আর্গোনমিকভাবে' ডিজাইন করা হয়, তখন এটি ব্যবহারকারীর জন্য আরামদায়ক এবং কার্যকর হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়)।.

উদাহরণ

কম্পিউটার ব্যবহারের সমস্যাগুলির সমাধান নির্ভর করতে পারে আপনার প্রয়োজনীয় কাজের উপর এবং আপনি যে সেটিংসে এটি ব্যবহার করেন তার উপর। আপনি যে প্রযুক্তি ব্যবহার করেন তা কম্পিউটার প্রযুক্তির ব্যবহারকে কীভাবে সহজ করে তুলতে পারে তার কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:

  • জেল প্যাড এবং/অথবা মাউসপ্যাড
  • আপনার মাউস পরিবর্তন করা (যেমন একটি ছোট মাউস, উল্লম্ব মাউস, হ্যান্ডশু মাউস, গেমিং মাউস বা রোলারবল/ট্র্যাকিং মাউস)।
  • আপনার কীবোর্ড পরিবর্তন করা (যেমন একটি ব্লুটুথ কীবোর্ড, লো ইমপ্যাক্ট/লো প্রোফাইল কীবোর্ড, কমপ্যাক্ট কীবোর্ড বা এরগনোমিক কীবোর্ড)।
  • টাইপিং এবং ক্লিক করার পরিমাণ সীমিত করতে কীবোর্ড শর্টকাট শিখুন ।
  • ভুলবশত একাধিকবার অক্ষর আঘাত করা বন্ধ করতে, কীগার্ড ব্যবহার করুন ।
  • ফিল্টার কী ব্যবহার করুন (সংক্ষিপ্ত বা বারবার কী চাপ উপেক্ষা করে আপনার কম্পিউটারকে প্রোগ্রাম করার একটি উপায়)।
  • স্টিকি কী ব্যবহার করুন (যদি উইন্ডোজ ব্যবহার করেন)। এটি আপনার কম্পিউটারকে 'মডিফায়ার' কী ('Shift', 'Alt', 'Ctrl', ইত্যাদি) চেনার জন্য প্রোগ্রাম করার একটি উপায়, যার ফলে এই কীগুলো চেপে না রেখেই আপনি শর্টকাটের মতো কাজ করতে পারবেন।
  • আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন, নিশ্চিত করুন যে সবকিছু ঠিকঠাক আছে যাতে আপনি ভালো ভঙ্গিতে বসা যায়, কোন চাপ ছাড়াই।
  • ট্যাবলেট এবং মোবাইলের জন্য , দীর্ঘ সময় ধরে ধরে রাখতে না হওয়ার জন্য, যেমন ভিডিও কলের জন্য, অন্তর্নির্মিত স্ট্যান্ড সহ কভার কেস কিনুন ।
  • দীর্ঘ সময় ধরে টাইপ করা এড়াতে, ডিকটেশন সফটওয়্যার ব্যবহার করুন ।

অ্যাবিলিটিনেট আপনাকে কীভাবে সাহায্য করতে পারে

অ্যাবিলিটিনেট অ্যাক্সেসিবিলিটি এবং সহায়ক প্রযুক্তির একটি শীর্ষস্থানীয় কর্তৃপক্ষ। তারা ব্যক্তি, দাতব্য সংস্থা এবং নিয়োগকর্তাদের সহায়তা করতে পারে নিম্নলিখিতগুলি প্রদান করে:

  • পরামর্শ এবং তথ্য
  • কর্মক্ষেত্রের মূল্যায়ন
  • পরামর্শ সেবা
  • স্বেচ্ছাসেবক নেটওয়ার্ক এমন ব্যক্তিদের সহায়তা করার জন্য যাদের কর্মক্ষেত্রে বা শিক্ষায় নেই তাদের প্রযুক্তি ব্যবহারের ক্ষেত্রে সহায়তার প্রয়োজন।

AbilityNet ওয়েবসাইটটি দেখুন: www.abilitynet.org.uk

 

RA কম্পিউটার ব্যবহারকে কীভাবে প্রভাবিত করে? 

আরএ-এর লক্ষণগুলি কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা স্মার্টফোন ব্যবহার করা কঠিন করে তুলতে পারে। আরএ আক্রান্ত ব্যক্তিদের কম্পিউটার ব্যবহারে কতটা সমস্যা হতে পারে তা ভিন্ন হতে পারে। এর কারণ লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং কোন জয়েন্টগুলিতে এটি দেখা দেয় তার মধ্যে পার্থক্য।.

আরএ লক্ষণগুলির তীব্রতাও দিন দিন পরিবর্তিত হতে পারে। আরএ আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই 'ফ্লেয়ার আপ' অনুভব করেন যেখানে তাদের আরএ বিশেষভাবে সক্রিয় থাকে। ফ্লেয়ার আপের সময়, জয়েন্টগুলি কোমল এবং ফুলে যেতে পারে, যার ফলে অনেক দৈনন্দিন কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে।.

RA দ্বারা আক্রান্ত সবচেয়ে সাধারণ জয়েন্টগুলি হল আঙুলের জয়েন্টগুলি। RA দ্বারা প্রায়শই আক্রান্ত অন্যান্য জয়েন্টগুলির মধ্যে রয়েছে কব্জি, কনুই, কাঁধ এবং ঘাড়।.

কম্পিউটার প্রযুক্তি ব্যবহারের সমস্যাগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • RA-তে সাধারণ জটিলতাযুক্ত অন্যান্য অবস্থা, যেমন কার্পাল টানেল সিনড্রোম।.
  • কব্জি বা আঙুলের লক্ষণগুলির কারণে দীর্ঘ সময় ধরে একটি স্ট্যান্ডার্ড মাউস বা কীবোর্ড ব্যবহার করতে অসুবিধা।.
  • গ্রিপের সমস্যা, যার ফলে দীর্ঘ সময় ধরে ট্যাবলেট বা স্মার্টফোন ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।.
  • পরিবর্তনশীল লক্ষণ এবং প্রদাহের অর্থ হতে পারে যে যা একদিন ভালো কাজ করে তা পরের দিন নাও হতে পারে।.
  • দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে বসে থাকতে অসুবিধা।.

আরএ আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোন ধরণের প্রযুক্তি সাহায্য করতে পারে? 

আরএ আক্রান্ত ব্যক্তি ভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে তাদের কম্পিউটারের সমস্ত বা কিছু ব্যবহার চালিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারেন।.

আমরা এটাকে 'সমস্যা সমাধান করা' বলি এবং আমরা এটিকে খুবই কার্যকর এবং অব্যবহৃত পদ্ধতি বলে মনে করেছি। চেষ্টা করার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • ইঁদুরের বিকল্প
  • ছোট, হালকা, স্ট্যান্ডার্ড-লেআউট কীবোর্ড
  • আর্গোনমিকভাবে* ডিজাইন করা কীবোর্ড
  • শব্দ ভবিষ্যদ্বাণী
  • ভয়েস ইনপুট - এখন একটি নির্ভরযোগ্য এবং উন্নত প্রযুক্তি

* যখন কোনও কিছু 'আর্গোনমিকভাবে' ডিজাইন করা হয়, তখন এটি ব্যবহারকারীর জন্য আরামদায়ক এবং কার্যকর হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়)।.

কিছু সময়ের জন্য বেশিরভাগ ডেস্কটপ কম্পিউটারে ঐতিহ্যবাহী মাউস, কীবোর্ড এবং স্ক্রিন ব্যবহার করা হত। এর জন্য বিশেষজ্ঞ বিকল্পগুলির জন্য প্রায়শই অতিরিক্ত হার্ডওয়্যার বা সফ্টওয়্যারের প্রয়োজন হত। এই অতিরিক্ত খরচগুলি খুব ব্যয়বহুল হতে পারে।.

সুখবর হলো, আজকের বিকল্পগুলি খুবই ভিন্ন। ল্যাপটপ, ট্যাবলেট এবং স্মার্টফোনগুলি খুব সাশ্রয়ী মূল্যে নমনীয় বিকল্পগুলির একটি পরিসর অফার করে। ডেস্কটপ কম্পিউটারে যুক্ত প্রযুক্তির বিপরীতে, এগুলি কোনও নির্দিষ্ট স্থানে আবদ্ধ নয়।.

অতীতে, ভয়েস কমান্ড এবং ডিক্টেশন সফটওয়্যারের মতো শক্তিশালী সরঞ্জামগুলির অতিরিক্ত খরচ হত। এখন, এগুলি সমস্ত মূলধারার কম্পিউটার সিস্টেমে অন্তর্ভুক্ত। আরও বিশেষজ্ঞ সমাধান প্রায়শই কেবল ইতিমধ্যেই অন্তর্নির্মিত বিকল্পগুলির একটি অ্যাড-অন হিসাবে প্রয়োজন হয়।.

এক মাপ সবার জন্য উপযুক্ত নয় 

AbilityNet প্রতি বছর হাজার হাজার মানুষকে বিভিন্ন চাহিদা এবং পছন্দের মানুষদের সহায়তা করে। কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় সবাই একই স্তরের ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করে না। এমন কোনও প্রস্তুত সমাধান নেই যা সকলকে সাহায্য করবে।.

কম্পিউটার ব্যবহারের সমস্যাগুলির সমাধান আপনার প্রয়োজনীয় কাজের উপর এবং আপনি যে সেটিংসে এটি ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করতে পারে।.

RA আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণ সমস্যার সমাধানের কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হল। আমরা RA আক্রান্ত প্রকৃত কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের উপর ভিত্তি করে এই উদাহরণগুলি তৈরি করেছি।.

জেল প্যাড

টাইপ করার সময় অথবা মাউস ব্যবহার করার সময় একটি কীবোর্ড জেল প্যাড এবং/অথবা মাউস জেল প্যাড আপনার কব্জিকে সমর্থন করতে সাহায্য করতে পারে।.  

মাউস

একটি ছোট ওয়্যারলেস ল্যাপটপ মাউস (Logitech M187) কব্জি বা আঙুলের চাপ কমাতে পারে। ছোট আকার আপনার হাতকে মাউসের মাদুরের উপর বিশ্রাম নিতে সাহায্য করতে পারে, কব্জি সোজা রাখতে পারে।

মাউসের বোতামে ক্লিক করা যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে জ্বলন্ত আগুনের সময়। উল্লম্ব মাউস (যেখানে বোতামগুলো পাশে থাকে) ব্যবহার করলে আপনার আঙুলের উপর চাপ কমতে পারে।.

হ্যান্ডশু মাউস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি ব্যবহারকারীকে তাদের হাতকে ২৫-৩০ ডিগ্রি কোণে আরামদায়কভাবে ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি এমন লোকদের সাহায্য করে যারা আঁকড়ে ধরতে সমস্যায় পড়েন, যা RA-তে সাধারণ।

Corsair গেমিং ইঁদুরের (Corsair M65 দেখুন) থাম্ব রেস্ট প্রদান করে। থাম্বের গোড়ায় ব্যথা সবচেয়ে বেশি হলে এবং অন্য কোথাও কম হলে ব্যথা হলে এটি কার্যকর।

একটি রোলারবল বা ট্র্যাকবল মাউস মাউস ব্যবহার করার সময় আপনার কব্জি নাড়ানোর পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

কীবোর্ড

ল্যাপটপের জন্য ব্লুটুথ কীবোর্ড

ল্যাপটপের কীবোর্ড ব্যবহার করা কঠিন হতে পারে, যার ফলে আপনার কব্জি অস্বস্তিকর কোণে থাকে। আপনার ল্যাপটপটিকে একটি ব্লুটুথ কীবোর্ডের সাথে সংযুক্ত করলে সাহায্য হতে পারে। একটি পৃথক কীবোর্ড এবং মাউস ব্যবহার করলে আপনি আপনার ল্যাপটপটি এমনভাবে সরাতে পারবেন যাতে স্ক্রিনটি চোখের স্তরে থাকে। এটি আপনাকে আরও ভালো ভঙ্গি দেবে।.

লো ইমপ্যাক্ট/ লো প্রোফাইল কীবোর্ড

লো ইম্প্যাক্ট বা লো প্রোফাইল কীবোর্ডের কীগুলি ততটা উঁচু হয় না। এটি কব্জি এবং আঙুলের উপর চাপ কমায়।.

কমপ্যাক্ট কীবোর্ড

কমপ্যাক্ট কীবোর্ডগুলি সাধারণ কীবোর্ডের তুলনায় ছোট, কম কী সহ। এটি এগুলিকে আরও পোর্টেবল করে তোলে এবং টাইপ করার সময় কীগুলিতে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে বেশিক্ষণ টানতে হয় না।.

এরগনোমিক কীবোর্ড

বিভিন্ন ধরণের এর্গোনমিক কীবোর্ড রয়েছে। এই কীবোর্ডগুলি আঙুল এবং কব্জির উপর চাপ কমায়। যদি আপনি একটি স্ট্যান্ডার্ড কীবোর্ড সেটআপে অভ্যস্ত হন, তাহলে এগুলি ব্যবহারে অভ্যস্ত হতে আপনার কিছুটা সময় লাগতে পারে।.  

কীবোর্ড শর্টকাট

মাইক্রোসফট কীবোর্ড শর্টকাট যা ব্যবহার করে আপনি দ্রুত কাজ সম্পাদন করতে পারেন। এটি মাউস দিয়ে ক্লিক করার পরিমাণ কমিয়ে দেয়। এগুলি শিখতে সময় লাগতে পারে, তাই আপনি হয়তো প্রথমে এটি আপনার গতি কমিয়ে দেবে। সময়ের সাথে সাথে, এটি মাউস ব্যবহারের চেয়ে কম বেদনাদায়ক এবং দ্রুত হবে।.

সাধারণ মাইক্রোসফট কীবোর্ড শর্টকাটগুলির মধ্যে রয়েছে:

অ্যাকশনশর্টকাট
সংরক্ষণ করুনCtrl + S
কাটাCtrl + X এর জন্য
কপিCtrl + C
আটকানCtrl + V এর জন্য
পূর্বাবস্থায় ফেরানCtrl + Z
পুনরায় করুনCtrl + Y
ছাপাCtrl + P
বোল্ডCtrl + B
ইটালিকCtrl + I
আন্ডারলাইন করুনCtrl + U

একটি ইন্টারনেট নেভিগেটর কীবোর্ড মাউসের ব্যবহার কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এই কীবোর্ডগুলিতে অতিরিক্ত বোতাম থাকে, যা সাধারণ ইন্টারনেট ব্রাউজিং কমান্ডগুলি করার জন্য আগে থেকে প্রোগ্রাম করা থাকে। এর মধ্যে 'রিফ্রেশ', 'পিছনে ফিরে যান' এবং 'এগিয়ে যান' এর মতো ক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।.

কীগার্ড

শক্ত হওয়া এবং ফোলাভাব টাইপ করার সময় কী মিস করতে পারে অথবা ভুল কী টিপতে পারে। একটি 'কীগার্ড' এতে সাহায্য করতে পারে।.

কীগার্ডের দুটি প্রধান কাজ রয়েছে:

  1. এমন একটি প্ল্যাটফর্ম প্রদান করা যেখানে ব্যবহারকারীরা কী টিপে না ফেলেই তাদের হাত বিশ্রাম নিতে পারবেন।.
  2. যাতে একসাথে একাধিক কী চাপা কঠিন হয়ে পড়ে।.

কীগার্ড ব্যবহার করার আগে, 'ফিল্টার কী' এবং/অথবা 'স্টিকি কী' সক্রিয় করতে আপনার কম্পিউটারের অন্তর্নির্মিত সফ্টওয়্যারটি ব্যবহার করে দেখুন:

ফিল্টার কী

ফিল্টার কী আপনার কম্পিউটারকে সংক্ষিপ্ত বা বারবার কী টিপলে উপেক্ষা করতে বলে। এটি টাইপ করার সময় অবাঞ্ছিত অক্ষর পুনরাবৃত্তি হওয়া থেকে আপনাকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই সেটিংস আপনাকে পুনরাবৃত্তি হওয়ার আগে কোনও কী টিপতে কত সময় লাগবে তা নির্ধারণ করতে দেয়।.

স্টিকি চাবি

উইন্ডোজ অপারেটিং সিস্টেমে একটি অন্তর্নির্মিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মডিফায়ার কীগুলিকে ('Shift', 'Alt', 'Ctrl', ইত্যাদি) 'স্টিকি' করে তোলে। এটি আপনাকে একবারে একটি কী টিপতে দেয় কিন্তু আপনার কম্পিউটার এটিকে এমনভাবে বিবেচনা করে যেন কীগুলি একসাথে টিপে দেওয়া হচ্ছে।.

ভঙ্গি উন্নত করা

কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় আপনি যেভাবে বসেন তা আরামের জন্য এবং ব্যথা কমানোর জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। নিশ্চিত করুন যে আপনার চেয়ারটি সঠিক উচ্চতায় আছে যাতে আপনি আরামে কীবোর্ড এবং মাউসের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। ঘাড়ের চাপ এড়াতে, আপনার স্ক্রিনটি চোখের স্তরে রাখুন।.

আপনি চেয়ারে ব্যাকরেস্ট যোগ করতে পারেন অথবা অন্তর্নির্মিত কটিদেশীয় সাপোর্ট সহ একটি চেয়ার কিনতে পারেন। ফুটরেস্টটি আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যখন পা এবং গোড়ালি ফুলে যায়। ডেস্কের নীচে একটি ফুটরেস্ট এমন একটি কোণে স্থাপন করা হয় যা আপনার পা আরামদায়ক অবস্থানে রাখবে।.

ট্যাবলেট এবং মোবাইল ফোন

ট্যাবলেট এবং মোবাইল ডিভাইসগুলিকে দীর্ঘ সময় ধরে সোজা করে ধরে রাখা কঠিন হতে পারে। অন্তর্নির্মিত স্ট্যান্ড সহ কভার কেস কিনুন, অথবা সেগুলিকে জায়গায় রাখার জন্য আলাদা স্ট্যান্ড ব্যবহার করুন। এটি দীর্ঘ সময় ধরে ডিভাইসটিকে সোজা করে ধরে রাখার সময় চাপ কমায়, উদাহরণস্বরূপ ভিডিও কলে।.

ডিক্টেশন

টাইপিং যখন কষ্টকর হয় তখন ডিকটেশন সফটওয়্যার কার্যকর হতে পারে। বিল্ট-ইন এবং বিনামূল্যে ডাউনলোড করার জন্য সফটওয়্যারটিতে বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে।.

কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য, আপনার এমন সফ্টওয়্যারের প্রয়োজন হতে পারে যা শিল্প-নির্দিষ্ট ভাষা চিনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আইন পেশায় কর্মরত কেউ। মাইক্রোসফ্টের জন্য , ড্রাগন প্রফেশনালের এটিতে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞ অভিধান রয়েছে। এটি লক্ষণীয় যে ড্রাগন আর অ্যাপল প্ল্যাটফর্মে সমর্থিত নয় । স্পেলেক্স বা মেডিঙ্কলও ভাল বিকল্প।

অ্যাবিলিটিনেট  আপনাকে কীভাবে সাহায্য করতে পারে  ? 

অ্যাবিলিটিনেট অ্যাক্সেসিবিলিটি এবং সহায়ক প্রযুক্তির একটি শীর্ষস্থানীয় কর্তৃপক্ষ। তারা ব্যক্তি, দাতব্য সংস্থা এবং নিয়োগকর্তাদের সহায়তা করতে পারে নিম্নলিখিতগুলি প্রদান করে:

  • পরামর্শ এবং তথ্য
  • কর্মক্ষেত্রের মূল্যায়ন 
  • পরামর্শ সেবা  
  • স্বেচ্ছাসেবক নেটওয়ার্ক এমন ব্যক্তিদের সহায়তা করার জন্য যাদের কর্মক্ষেত্রে বা শিক্ষায় নেই তাদের প্রযুক্তি ব্যবহারের ক্ষেত্রে সহায়তার প্রয়োজন।  

আমার কম্পিউটার আমার পথ

My Computer My Way হলো AbilityNet দ্বারা পরিচালিত একটি ওয়েবসাইট, যা দরকারি আর্টিকেলে পরিপূর্ণ। এই আর্টিকেলগুলোতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে কীভাবে আপনার কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা স্মার্টফোনের বিল্ট-ইন অ্যাক্সেসিবিলিটি ফিচারগুলো ব্যবহার করতে হয়।
Windows, MacOS, iOS, Chrome OS এবং Android অপারেটিং সিস্টেমে নতুন ফিচার ও পরিবর্তন যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে সাইটটি আপডেট করা হয়। সাইটটিকে নিম্নলিখিত বিভাগগুলিতে ভাগ করা হয়েছে:
 
দৃষ্টি – দৃষ্টিশক্তি এবং রঙের সাথে সম্পর্কিত কম্পিউটার অ্যাডজাস্টমেন্ট
শ্রবণ – শ্রবণ, যোগাযোগ এবং বাকশক্তির সাথে সম্পর্কিত কম্পিউটার অ্যাডজাস্টমেন্ট
চলন – গতিশীলতা, সহনশীলতা এবং দক্ষতার সাথে সম্পর্কিত কম্পিউটার অ্যাডজাস্টমেন্ট;
জ্ঞানীয় – মনোযোগ, শেখা এবং স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত কম্পিউটার অ্যাডজাস্টমেন্ট।
এটি বিনামূল্যে ব্যবহার করুন mcmw.abilitynet.org.uk-

পরামর্শ এবং তথ্য

কল করুন: 0300 180 0028 অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: AbilityNet হেল্পলাইন নম্বরে কল করার জন্য 01 বা 02 নম্বরে জাতীয় হারে কল করার চেয়ে বেশি খরচ হবে না। তাদের হেল্পলাইনে কল করলে 01 এবং 02 কলের মতোই যেকোনো অন্তর্ভুক্ত মিনিটের জন্য গণনা করা হবে। AbilityNet এই কলগুলি থেকে কোনও অর্থ গ্রহণ করে না।
ইমেল: enquiries@abilitynet.org.uk

বাড়িতে আইটি সহায়তা

আপনি যদি সরাসরি সহায়তা চান, তাহলে আমাদের তথ্য যাচাই করা স্বেচ্ছাসেবকদের একজনের সাথে একটি বিনামূল্যে সাক্ষাতের ব্যবস্থা করতে পারেন। আমাদের অনেক স্বেচ্ছাসেবকই প্রাক্তন আইটি পেশাজীবী। তাঁরা বয়স্ক এবং প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের প্রযুক্তি ব্যবহারে তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য নিজেদের সময় দেন। আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ স্বেচ্ছাসেবকরা বেশিরভাগ প্রধান কম্পিউটার সিস্টেম, ল্যাপটপ, ট্যাবলেট ডিভাইস এবং স্মার্টফোনের ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারেন।
www.abilitynet.org.uk/at-home

অ্যাবিলিটিনেট ফ্যাক্টশিট 

অ্যাবিলিটিনেটের তথ্যপত্রগুলি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং হার্ডওয়্যার এবং সফ্টওয়্যার অভিযোজন সম্পর্কে বিস্তৃত ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করে যা যেকোনো বয়সের মানুষকে তাদের সম্ভাবনা পূরণের জন্য কম্পিউটার ব্যবহারে সহায়তা করতে পারে।. 

এই সমস্ত সম্পদ www.abilitynet.org.uk/factsheets 

কর্মক্ষেত্র মূল্যায়ন পরিষেবা 

কম্পিউটিং সমাধানের ক্ষেত্রে, একটি মাপ সকলের জন্য প্রযোজ্য নয়। অ্যাবিলিটিনেট বিশ্বাস করে যে প্রতিটি কেস অনন্য এবং ব্যক্তিগত মনোযোগ গুরুত্বপূর্ণ। তাদের কর্মক্ষেত্র মূল্যায়ন পরিষেবা ব্যক্তিগত, প্রযুক্তিগত এবং সাংগঠনিক বিবেচনাগুলিকে একীভূত করে যুক্তিসঙ্গত এবং বাস্তবসম্মত পরামর্শে পৌঁছায়, যা একটি প্রতিবেদনে নথিভুক্ত করা হয়েছে।. 

এবিলিটিনেট-এর কর্মক্ষেত্র মূল্যায়ন পরিষেবা সম্পর্কে আরও জানতে, অনুগ্রহ করে www.abilitynet.org.uk/workplace ওয়েবসাইটটি অথবা 01926 465 247 নম্বরে ফোন করুন। 

পরামর্শ সেবা 

কম্পিউটার সিস্টেম এবং সংশ্লিষ্ট কর্মপ্রক্রিয়া ডিজাইনে একটি বিস্তৃত, দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি নিতে ইচ্ছুক নিয়োগকর্তাদের সহায়তা করার জন্য AbilityNet-এর বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতারাও উপলব্ধ। তাদের অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতা আপনাকে নিরাপদ, স্বাস্থ্যকর এবং উৎপাদনশীল কর্মপ্রণালী অর্জনে সহায়তা করতে পারে।. 

এবিলিটিনেট-এর পরামর্শ পরিষেবা সম্পর্কে আরও জানতে, 01962 465 247 নম্বরে ফোন করুন অথবা sales@abilitynet.org.uk- 

স্বেচ্ছাসেবক নেটওয়ার্ক 

অ্যাবিলিটিনেটের স্বেচ্ছাসেবকদের একটি বৃহৎ নেটওয়ার্ক রয়েছে যারা তাদের আইটি দক্ষতা ব্যবহার করে দাতব্য সংস্থা এবং বাড়িতে অবস্থিত প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের সাহায্য করে, যারা কর্মহীন।. 

যদি আপনি তাদের স্বেচ্ছাসেবকদের কাছ থেকে বাড়িতে বা আপনার দাতব্য প্রতিষ্ঠানের মধ্যে সাহায্যের জন্য সাহায্যের জন্য অনুরোধ করতে চান, তাহলে তাদের একটি স্বেচ্ছাসেবক খুঁজুন পৃষ্ঠাটি দেখুন: 
www.abilitynet.org.uk/volunteering/finding-an-AbilityNet-IT-volunteer 

আপডেট করা হয়েছে: ২৮/০৭/২০২৫