રિસોર્સ હબ

તમારા માટે સૌથી વધુ મદદરૂપ લેખો, વિડિયો, ટૂલ્સ અને પ્રકાશનો શોધવા માટે અમારા રિસોર્સ હબને શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

હું છું...
વિષય પસંદ કરો...
સંસાધન પ્રકાર પસંદ કરો...
કલમ

ઉપયોગી ટીપ્સ

રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકોને સાંધા પર ઓછા દુખાવા, શ્રમ અથવા તાણ સાથે સામાન્ય રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં મદદ કરવા માટે ઘણા ઉત્પાદનો ઉપલબ્ધ છે. અમે અમારા કેટલાક સભ્યોને ઉપયોગી ઉત્પાદનો (ક્યાં તો ખરીદેલા અથવા ઘરે બનાવેલા) અને અન્ય નવીનતાઓ વિશે વાત કરવા કહ્યું જે તેમને મદદરૂપ જણાયું, અને તેમના ઘણા સૂચનો નીચે સૂચિબદ્ધ છે. માં […]

કલમ

રુમેટોઇડ સંધિવા અને કમ્પ્યુટિંગ

RA ધરાવતા ઘણા લોકોને પ્રમાણભૂત કીબોર્ડ અને માઉસનો ઉપયોગ કરવો દુઃખદાયક લાગે છે, તેથી નેશનલ રુમેટોઇડ સંધિવા સોસાયટીએ આ ફેક્ટશીટ બનાવવા માટે એબિલિટીનેટ સાથે જોડાણ કર્યું છે. તે પગલાંઓ અને કેટલાક વિકલ્પોનું વર્ણન કરે છે જે કમ્પ્યુટર, લેપટોપ, ટેબ્લેટ અને સ્માર્ટફોનને ઉપયોગમાં સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. રુમેટોઇડ સંધિવા શું છે? રુમેટોઇડ સંધિવા (RA) આ સમયે થઈ શકે છે […]

વિડિયો

વ્યાયામ વિડિઓઝ

આઈલ્સા બોસવર્થ, સ્થાપક અને નેશનલ પેશન્ટ ચેમ્પિયન દ્વારા પરિચય: મારું નામ આઈલ્સા બોસવર્થ છે, અને મેં 2001 માં સોસાયટીની સ્થાપના કરી હતી. મને ગમે છે કે તમે રુમેટોઈડ આર્થરાઈટિસ સાથે રહો છો અને "1983" માં નિદાન થયું હતું. તે સમયે હું નવી માતા હતી, અને તમારી સાથે ખૂબ જ પ્રમાણિકપણે, કસરત મારા મગજમાં છેલ્લી વસ્તુ હતી. મેં ઘણી સંયુક્ત બદલીઓ કરી છે અને […]

કલમ

કસરતનું મહત્વ

મારે શા માટે કસરત કરવી જોઈએ? શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરત એ તમામ પ્રકારના સંધિવાવાળા લોકો માટે સારી છે કારણ કે તે કેટલાક લક્ષણોને હળવા કરવામાં અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. હવે એવા ઘણા બધા પુરાવા છે કે કસરત સ્નાયુઓની શક્તિ, કાર્ય અને રોજિંદા વસ્તુઓ કરવાની ક્ષમતા તેમજ ઘટાડી શકે છે […]

કલમ

હું ક્યાંથી શરૂ કરું?

સલામતી સંદેશ જો તમે નવી કસરત શરૂ કરવા વિશે ચિંતિત હોવ, તો તમારા ડૉક્ટર તમને વધુ પ્રવૃત્તિથી ફાયદો થશે તેની ખાતરી કરવા માટે તમને ચેક-અપ આપી શકે છે અને તમને ખાતરી આપી શકે છે કે આમ કરવું સલામત છે. જો જરૂરી હોય તો, તમારા જીપી તમને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા અન્ય હેલ્થકેર પ્રોફેશનલને મળવા માટે પણ મોકલી શકે છે જે તમને સલાહ આપી શકે […]

જીમના સાધનોથી ઘેરાયેલા, કસરત બાઇક પર કસરત કરતા માણસનું ચિત્ર
કલમ

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે આરોગ્ય અને માવજત વ્યાવસાયિકની ભૂમિકા

બર્મિંગહામ યુનિવર્સિટીના ફિટનેસ સુપરવાઇઝર વેઇન જોન્સન દ્વારા, NRAS મેગેઝિન, વસંત 2013 માંથી લેવામાં આવેલ યુકેમાં આશરે 400,000 લોકો સંધિવા (RA) સાથે જીવતા હોવાનું માનવામાં આવે છે. હાલમાં, કોઈ ઈલાજ નથી, અને આ લાંબા ગાળાની સ્થિતિનું સંચાલન ફાર્માકોલોજિકલ ઉપચારો પર ભારે આધાર રાખે છે. એવા પુરાવા છે કે જે સૂચવે છે કે […]

કલમ

સંધિવા માટે તાઈ ચી

NRAS તરફથી નોંધ: કોઈપણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર, સંધિવાની ટીમ અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લેવી યોગ્ય છે. આ લેખ 'તાઈ ચી ફોર આર્થરાઈટિસ' ('તાઈ ચી ફોર આર્થરાઈટિસ એન્ડ ફોલ પ્રિવેન્શન' તરીકે પણ ઓળખાય છે) પ્રોગ્રામ પર આધારિત છે જે ડૉ. લેમ અને તેમની ટીમ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો અને પ્રમાણિત પ્રશિક્ષકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, […]

કલમ

આહાર

RA નું સંચાલન કરવા માટે તમારું વજન તંદુરસ્ત વજન સુધી જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. વધુ વજન રોગની પ્રવૃત્તિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને જ્વાળાઓમાં વધારો કરી શકે છે, નીચે બતાવ્યા પ્રમાણે. વધુ પડતું વજન વહન કરવું એ સંયુક્ત સ્વાસ્થ્ય અને ગતિશીલતા માટે સારું નથી. ઘૂંટણ જેવા વજન વહન કરતા સાંધાઓ પરનું દબાણ શરીરના વજન કરતાં લગભગ 5-6 ગણું હોય છે. વધુ મહત્વનું શું છે […]

કલમ

ધૂમ્રપાન

ધુમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરવા માટે વ્યાપકપણે સ્વીકારવામાં આવે છે અને તે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, કેન્સર, ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) અને વધુ માટે જાણીતું છે. જો કે, ઘણા લોકો ધૂમ્રપાનથી રુમેટોઇડ સંધિવા (RA) પર થતી નકારાત્મક અસર વિશે જાણતા નથી. તો, ધૂમ્રપાન RA ને કેવી રીતે અસર કરે છે? આનો જવાબ ત્રણમાં આપી શકાય છે […]