રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ અને કમ્પ્યુટિંગ
રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ (RA) ધરાવતા ઘણા લોકોને લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ પીડાદાયક લાગે છે. સ્ટાન્ડર્ડ કીબોર્ડ અને માઉસનો ઉપયોગ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને ફ્લેર દરમિયાન. આ જ કારણ છે કે અમે આ ફેક્ટશીટ લખવા માટે એબિલિટીનેટ સાથે જોડાણ કર્યું છે.
RA ધરાવતા લોકોને કઈ ટેકનોલોજી મદદ કરી શકે છે?
RA ધરાવતા લોકોને કોમ્પ્યુટર ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે તેવી કેટલીક સૌથી સામાન્ય પ્રકારની ટેકનોલોજી છે:
- ઉંદરના વિકલ્પો
- નાના, હળવા, માનક-લેઆઉટ કીબોર્ડ્સ
- એર્ગોનોમિકલી* ડિઝાઇન કરેલા કીબોર્ડ
- શબ્દ આગાહી
- વૉઇસ ઇનપુટ - હવે એક વિશ્વસનીય અને સારી રીતે વિકસિત ટેકનોલોજી
* જ્યારે કોઈ વસ્તુ 'અર્ગનોમિકલી' ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે વપરાશકર્તા માટે આરામદાયક અને અસરકારક બને તે રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે.
ઉદાહરણો
કમ્પ્યુટરના ઉપયોગની સમસ્યાઓનો ઉકેલ તમને કયા કાર્યો માટે તેની જરૂર છે અને તમે તેનો ઉપયોગ કયા સેટિંગમાં કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે. તમે જે ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરો છો તે કમ્પ્યુટર ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કેવી રીતે સરળ બનાવી શકે છે તેના કેટલાક ઉદાહરણો અહીં આપેલા છે:
- જેલ પેડ્સ અને/અથવા માઉસપેડ
- તમારા માઉસને બદલવું (દા.ત. નાનું માઉસ, વર્ટિકલ માઉસ, હેન્ડશૂ માઉસ, ગેમિંગ માઉસ અથવા રોલરબોલ/ટ્રેકિંગ માઉસ.)
- તમારું કીબોર્ડ બદલવું (દા.ત. બ્લૂટૂથ કીબોર્ડ, લો ઇમ્પેક્ટ/લો પ્રોફાઇલ કીબોર્ડ, કોમ્પેક્ટ કીબોર્ડ અથવા એર્ગોનોમિક કીબોર્ડ.)
- તમારે ટાઇપિંગ અને ક્લિક કરવાની જરૂર મર્યાદિત કરવા માટે, કીબોર્ડ શોર્ટકટ્સ શીખો
- આકસ્મિક રીતે ઘણી વખત અક્ષરો અથડાતા અટકાવવા માટે કીગાર્ડનો ઉપયોગ કરો
- ફિલ્ટર કીનો ઉપયોગ કરો (તમારા કમ્પ્યુટરને પ્રોગ્રામ કરવાની એક રીત જેથી ટૂંકા અથવા વારંવાર કી દબાવવાને અવગણી શકાય.)
- સ્ટીકી કીનો ઉપયોગ કરો (જો તમે વિન્ડોઝ વાપરતા હોવ તો). આ તમારા કમ્પ્યુટરને 'મોડિફાયર' કી ('Shift', 'Alt', 'Ctrl', વગેરે) ઓળખવા માટે પ્રોગ્રામ કરવાની એક રીત છે, જેનાથી તમે આ કીને દબાવી રાખ્યા વિના શોર્ટકટ જેવી ક્રિયાઓ કરી શકો છો.
- મુદ્રામાં સુધારો કરો, ખાતરી કરો કે બધું જ યોગ્ય સ્તરે છે જેથી તમે સારી મુદ્રામાં બેસો, તાણ વગર.
- ટેબ્લેટ અને મોબાઇલ માટે , લાંબા સમય સુધી પકડી રાખવાનું ટાળવા માટે ઇનબિલ્ટ સ્ટેન્ડવાળા કવર કેસ ખરીદો , દા.ત. વિડિઓ કૉલ્સ માટે
- લાંબા સમય સુધી ટાઇપ કરવાનું ટાળવા માટે ડિક્ટેશન સોફ્ટવેરનો ઉપયોગ કરો
એબિલિટીનેટ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે
એબિલિટીનેટ એ સુલભતા અને સહાયક તકનીકો પર એક અગ્રણી સત્તા છે. તેઓ વ્યક્તિઓ, સખાવતી સંસ્થાઓ અને નોકરીદાતાઓને આ પ્રદાન કરીને સહાય કરી શકે છે:
- સલાહ અને માહિતી
- કાર્યસ્થળ મૂલ્યાંકન
- કન્સલ્ટન્સી સેવાઓ
- સ્વયંસેવક નેટવર્ક જે એવા વ્યક્તિઓને ટેકો આપે છે જેમને કામ પર કે શિક્ષણમાં નથી, જેમને તેમની ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરવામાં સહાયની જરૂર છે
એબિલિટીનેટ વેબસાઇટની મુલાકાત લો: www.abilitynet.org.uk
RA કમ્પ્યુટરના ઉપયોગને કેવી રીતે અસર કરે છે?
RA ના લક્ષણો કમ્પ્યુટર, ટેબ્લેટ અથવા સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. RA ધરાવતા લોકોને કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવામાં કેટલી મુશ્કેલી પડી શકે છે તે અલગ અલગ હશે. આ લક્ષણોની તીવ્રતા અને તે કયા સાંધામાં થાય છે તેમાં તફાવતને કારણે છે.
RA ના લક્ષણોની તીવ્રતા પણ દિવસેને દિવસે બદલાઈ શકે છે. RA ધરાવતા લોકો ઘણીવાર 'ફ્લેર અપ્સ'નો અનુભવ કરે છે જ્યાં તેમના RA ખાસ કરીને સક્રિય હોય છે. ફ્લેર અપ દરમિયાન, સાંધા કોમળ અને સોજો થઈ શકે છે, જેના કારણે ઘણા રોજિંદા કાર્યો કરવા મુશ્કેલ બની જાય છે.
RA થી સૌથી સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત સાંધા આંગળીના સાંધા છે. RA થી ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત થતા અન્ય સાંધાઓમાં કાંડા, કોણી, ખભા અને ગરદનનો સમાવેશ થાય છે.
કમ્પ્યુટર ટેકનોલોજીના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- અન્ય સ્થિતિઓ જે RA માં સામાન્ય ગૂંચવણો છે, જેમ કે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ.
- કાંડા અથવા આંગળીના લક્ષણોને કારણે, લાંબા સમય સુધી માનક માઉસ અથવા કીબોર્ડનો ઉપયોગ કરવામાં મુશ્કેલી.
- પકડમાં સમસ્યા, જેના કારણે ટેબ્લેટ કે સ્માર્ટફોનને લાંબા સમય સુધી પકડી રાખવું મુશ્કેલ બને છે.
- બદલાતા લક્ષણો અને જ્વાળાઓનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે જે એક દિવસ સારી રીતે કામ કરે છે તે બીજા દિવસે ન પણ થાય.
- લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવામાં મુશ્કેલી.
RA ધરાવતા લોકોને કઈ ટેકનોલોજી મદદ કરી શકે છે?
RA ધરાવતી વ્યક્તિ અલગ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને તેમના કમ્પ્યુટરનો સંપૂર્ણ અથવા કેટલોક ઉપયોગ ચાલુ રાખી શકે છે.
અમે આને 'સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવું' કહીએ છીએ અને અમને તે ખૂબ જ ઉપયોગી અને ઓછો ઉપયોગમાં લેવાયેલો અભિગમ લાગ્યો છે. અજમાવવા માટેના વિકલ્પોમાં આનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉંદરના વિકલ્પો
- નાના, હળવા, માનક-લેઆઉટ કીબોર્ડ્સ
- એર્ગોનોમિકલી* ડિઝાઇન કરેલા કીબોર્ડ
- શબ્દ આગાહી
- વૉઇસ ઇનપુટ - હવે એક વિશ્વસનીય અને સારી રીતે વિકસિત ટેકનોલોજી
* જ્યારે કોઈ વસ્તુ 'અર્ગનોમિકલી' ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે વપરાશકર્તા માટે આરામદાયક અને અસરકારક બને તે રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે.
કેટલાક સમય માટે મોટાભાગના ડેસ્કટોપ કમ્પ્યુટર્સ પરંપરાગત માઉસ, કીબોર્ડ અને સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતા હતા. આના માટે ખાસ વિકલ્પો માટે ઘણીવાર વધારાના હાર્ડવેર અથવા સોફ્ટવેરની જરૂર પડતી હતી. આ વધારાના ખર્ચ ખૂબ મોંઘા હોઈ શકે છે.
સારા સમાચાર એ છે કે આજના વિકલ્પો ખૂબ જ અલગ છે. લેપટોપ, ટેબ્લેટ અને સ્માર્ટફોન ખૂબ જ સસ્તા અને લવચીક વિકલ્પોની શ્રેણી પ્રદાન કરે છે. ડેસ્કટોપ કમ્પ્યુટરમાં ઉમેરવામાં આવેલી ટેકનોલોજીથી વિપરીત, તે કોઈ ચોક્કસ સ્થાન સાથે જોડાયેલા નથી.
ભૂતકાળમાં, વૉઇસ કમાન્ડ્સ અને ડિક્ટેશન સોફ્ટવેર જેવા શક્તિશાળી સાધનો વધારાના ખર્ચે મળતા હતા. હવે, તે બધા મુખ્ય પ્રવાહના કમ્પ્યુટર સિસ્ટમ્સમાં બિલ્ટ-ઇન થાય છે. વધુ નિષ્ણાત ઉકેલોની ઘણીવાર ફક્ત પહેલાથી જ બિલ્ટ-ઇન વિકલ્પોમાં એડ-ઓન તરીકે જરૂર પડે છે.
એક જ માપ બધામાં બંધબેસતું નથી
એબિલિટીનેટ દર વર્ષે વિવિધ જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓ ધરાવતા હજારો લોકોને ટેકો આપે છે. કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે દરેક વ્યક્તિને સમાન સ્તરનો દુખાવો અથવા અગવડતાનો અનુભવ થતો નથી. દરેકને મદદ કરે તેવો કોઈ તૈયાર ઉકેલ ઉપલબ્ધ નથી.
કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે થતી સમસ્યાઓનો ઉકેલ તમને કયા કાર્યો માટે તેની જરૂર છે અને તમે તેનો ઉપયોગ કયા સેટિંગમાં કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે.
RA ધરાવતા લોકો અનુભવી શકે તેવી સામાન્ય સમસ્યાઓના ઉકેલોના કેટલાક ઉદાહરણો અહીં આપેલા છે. અમે આ ઉદાહરણો RA ધરાવતા વાસ્તવિક કમ્પ્યુટર વપરાશકર્તાઓ પર આધારિત કર્યા છે.
જેલ પેડ્સ
કીબોર્ડ જેલ પેડ અને/અથવા માઉસ જેલ પેડ ટાઇપ કરતી વખતે અથવા માઉસનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા કાંડાને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
માઉસ
નાનું વાયરલેસ લેપટોપ માઉસ (લોજીટેક M187) કાંડા અથવા આંગળીઓનો તાણ ઘટાડી શકે છે. નાનું કદ તમારા હાથને માઉસ મેટ પર આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી કાંડા સીધો રહે છે.
માઉસ બટન ક્લિક કરવું પીડાદાયક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને ફ્લેર દરમિયાન. ઊભી માઉસનો ઉપયોગ (જ્યાં બટનો બાજુ પર હોય છે) કરવાથી તમારી આંગળીઓ પરનો ભાર ઓછો થઈ શકે છે.
હેન્ડશૂ માઉસની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે વપરાશકર્તાને 25-30 ડિગ્રીના ખૂણા પર તેમના હાથને હળવાશથી પકડી રાખવાની મંજૂરી આપે છે. તે એવા લોકોને મદદ કરે છે જેઓ પકડમાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છે, જે RA માં સામાન્ય છે.
ગેમિંગ ઉંદરોની કોર્સેર શ્રેણી (જુઓ કોર્સેર M65) અંગૂઠાને આરામ આપે છે. જ્યારે અંગૂઠાના પાયામાં દુખાવો સૌથી વધુ હોય અને અન્યત્ર ઓછો હોય ત્યારે આ ઉપયોગી છે.
રોલરબોલ અથવા ટ્રેકબોલ માઉસ માઉસનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા કાંડાને ખસેડવાની માત્રા ઘટાડે છે.
કીબોર્ડ
લેપટોપ માટે બ્લૂટૂથ કીબોર્ડ
લેપટોપ કીબોર્ડનો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, જેના કારણે તમારા કાંડા અસ્વસ્થતાભર્યા ખૂણા પર હોય છે. તમારા લેપટોપને બ્લૂટૂથ કીબોર્ડ સાથે કનેક્ટ કરવાથી મદદ મળી શકે છે. અલગ કીબોર્ડ અને માઉસનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તમારા લેપટોપને ખસેડી શકો છો જેથી સ્ક્રીન આંખના સ્તરે રહે. આ તમને વધુ સારી મુદ્રા આપશે.
ઓછી અસર/ ઓછી પ્રોફાઇલ કીબોર્ડ
લો ઇમ્પેક્ટ અથવા લો પ્રોફાઇલ કીબોર્ડ પર કી એટલી ઊંચી હોતી નથી. આનાથી કાંડા અને આંગળીઓ પરનો ભાર ઓછો થાય છે.
કોમ્પેક્ટ કીબોર્ડ
કોમ્પેક્ટ કીબોર્ડ નિયમિત કીબોર્ડ કરતા નાના હોય છે, જેમાં ઓછી કી હોય છે. આ તેમને વધુ પોર્ટેબલ બનાવે છે અને તેનો અર્થ એ છે કે ટાઇપ કરતી વખતે તમારે કી સુધી પહોંચવા માટે વધુ ખેંચાણ કરવાની જરૂર નથી.
એર્ગોનોમિક કીબોર્ડ
એર્ગોનોમિક કીબોર્ડની વિવિધ ડિઝાઇન છે. આ કીબોર્ડ આંગળીઓ અને કાંડા પરનો ભાર ઘટાડે છે. જો તમે પ્રમાણભૂત કીબોર્ડ સેટઅપથી ટેવાયેલા છો, તો તેનો ઉપયોગ કરવામાં તમને થોડો સમય લાગી શકે છે.
કીબોર્ડ શોર્ટકટ્સ
માઈક્રોસોફ્ટ કીબોર્ડ શોર્ટકટ જેનો ઉપયોગ તમે ઝડપથી ક્રિયાઓ કરવા માટે કરી શકો છો. આનાથી માઉસ વડે ક્લિક કરવાની જરૂર ઓછી થાય છે. આ શીખવામાં સમય લાગી શકે છે, તેથી તમને શરૂઆતમાં આ તમને ધીમું કરી શકે છે. સમય જતાં, આ માઉસનો ઉપયોગ કરતા ઓછું પીડાદાયક અને ઝડપી બનશે.
સામાન્ય માઈક્રોસોફ્ટ કીબોર્ડ શોર્ટકટ્સમાં શામેલ છે:
| ક્રિયા | શોર્ટકટ |
| સાચવો | Ctrl + S |
| કાપો | Ctrl + X |
| કૉપિ કરો | Ctrl + C |
| પેસ્ટ કરો | Ctrl + V |
| પૂર્વવત્ કરો | Ctrl + Z |
| ફરીથી કરો | Ctrl + Y |
| પ્રિંટ | Ctrl + P |
| બોલ્ડ | Ctrl + B |
| ઇટાલિક | Ctrl + I |
| રેખાંકિત કરો | Ctrl + U |
ઇન્ટરનેટ નેવિગેટર કીબોર્ડ માઉસનો ઉપયોગ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ કીબોર્ડમાં વધારાના બટનો હોય છે, જે સામાન્ય ઇન્ટરનેટ બ્રાઉઝિંગ આદેશો કરવા માટે પૂર્વ-પ્રોગ્રામ કરેલા હોય છે. આમાં 'રીફ્રેશ', 'પાછળ જાઓ' અને 'આગળ જાઓ' જેવી ક્રિયાઓ શામેલ હોઈ શકે છે.
કીગાર્ડ્સ
જડતા અને સોજો આવવાથી લોકો ટાઇપ કરતી વખતે કી ચૂકી શકે છે અથવા ખોટી કી દબાવી શકે છે. 'કીગાર્ડ' આમાં મદદ કરી શકે છે.
કીગાર્ડના બે મુખ્ય કાર્યો છે:
- એક એવું પ્લેટફોર્મ પૂરું પાડવા માટે કે જેના પર વપરાશકર્તા ચાવીઓ દબાવ્યા વિના હાથ રાખી શકે.
- એક સમયે એક કરતાં વધુ કી દબાવવાનું મુશ્કેલ બનાવવા માટે.
કીગાર્ડનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, 'ફિલ્ટર કી' અને/અથવા 'સ્ટીકી કી' ને સક્ષમ કરવા માટે તમારા કમ્પ્યુટરના ઇનબિલ્ટ સોફ્ટવેરનો પ્રયાસ કરો:
ફિલ્ટર કી
ફિલ્ટર કી તમારા કમ્પ્યુટરને ટૂંકા અથવા વારંવાર કી દબાવવાને અવગણવાનું કહે છે. આ તમને ટાઇપ કરતી વખતે અનિચ્છનીય અક્ષરો પુનરાવર્તિત થવાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ સેટિંગ્સ તમને કી પુનરાવર્તિત થાય તે પહેલાં તમારે દબાવવાનો સમય સેટ કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે.
સ્ટીકી ચાવીઓ
વિન્ડોઝ ઓપરેટિંગ સિસ્ટમમાં એક બિલ્ટ-ઇન ફીચર છે જે મોડિફાયર કી ('Shift', 'Alt', 'Ctrl', વગેરે) ને 'સ્ટીકી' બનાવે છે. આ તમને એક સમયે એક કી દબાવવાની મંજૂરી આપે છે પરંતુ તમારું કમ્પ્યુટર તેને એવું માને છે કે જાણે કી એકસાથે દબાવવામાં આવી રહી હોય.
મુદ્રામાં સુધારો
કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમે જે રીતે બેસો છો તે આરામ માટે અને પીડા ઘટાડવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાતરી કરો કે તમારી ખુરશી યોગ્ય ઊંચાઈ પર છે જેથી તમે કીબોર્ડ અને માઉસને આરામથી પહોંચી શકો. ગરદન પર તાણ ટાળવા માટે, તમારી સ્ક્રીનને આંખના સ્તરે રાખો.
તમે ખુરશીમાં બેકરેસ્ટ ઉમેરી શકો છો અથવા ઇનબિલ્ટ કટિ સપોર્ટવાળી ખુરશી ખરીદી શકો છો. ફૂટરેસ્ટ પણ તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે પગ અને ઘૂંટીઓ ભડકી રહી હોય. ડેસ્કની નીચે ફૂટરેસ્ટ એવા ખૂણા પર સેટ કરવામાં આવે છે જે તમારા પગને આરામદાયક સ્થિતિમાં રાખશે.
ટેબ્લેટ અને મોબાઇલ ફોન
ટેબ્લેટ અને મોબાઇલ ઉપકરણોને લાંબા સમય સુધી સીધા રાખવા મુશ્કેલ બની શકે છે. ઇનબિલ્ટ સ્ટેન્ડવાળા કવર કેસ ખરીદો, અથવા તેમને સ્થાને રાખવા માટે અલગ સ્ટેન્ડનો ઉપયોગ કરો. આ ઉપકરણને લાંબા સમય સુધી સીધા રાખવા પર તણાવ ઘટાડે છે, ઉદાહરણ તરીકે વિડિઓ કૉલ પર.
શ્રુતલેખન
જ્યારે ટાઇપિંગ પીડાદાયક હોય ત્યારે ડિક્ટેશન સોફ્ટવેર ઉપયોગી થઈ શકે છે. બિલ્ટ-ઇન અને ફ્રી-ટુ-ડાઉનલોડ સોફ્ટવેરમાં વિવિધ વિકલ્પો છે.
કામ પર ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે એવા સોફ્ટવેરની જરૂર પડી શકે છે જે ઉદ્યોગ-વિશિષ્ટ ભાષાને ઓળખે. ઉદાહરણ તરીકે, કાનૂની વ્યવસાયમાં કામ કરતી કોઈ વ્યક્તિ. માઇક્રોસોફ્ટ માટે , ડ્રેગન પ્રોફેશનલ પાસે આમાં મદદ કરવા માટે નિષ્ણાત શબ્દકોશો છે. એ નોંધવું યોગ્ય છે કે ડ્રેગન હવે એપલ પ્લેટફોર્મ પર સમર્થિત નથી . સ્પેલેક્સ અથવા મેડિંકલ પણ સારા વિકલ્પો છે.
એબિલિટીનેટ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે ?
એબિલિટીનેટ એ સુલભતા અને સહાયક તકનીકો પર એક અગ્રણી સત્તા છે. તેઓ વ્યક્તિઓ, સખાવતી સંસ્થાઓ અને નોકરીદાતાઓને આ પ્રદાન કરીને સહાય કરી શકે છે:
- સલાહ અને માહિતી
- કાર્યસ્થળ મૂલ્યાંકન
- કન્સલ્ટન્સી સેવાઓ
- સ્વયંસેવક નેટવર્ક જે એવા વ્યક્તિઓને ટેકો આપે છે જેમને કામ પર કે શિક્ષણમાં નથી, જેમને તેમની ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરવામાં સહાયની જરૂર છે
માય કમ્પ્યુટર માય વે
માય કમ્પ્યુટર માય વે એ એબિલિટીનેટ દ્વારા સંચાલિત વેબસાઇટ છે, જે ઉપયોગી લેખોથી ભરેલી છે. આ લેખો તમારા કમ્પ્યુટર, ટેબ્લેટ અથવા સ્માર્ટફોનમાં બિલ્ટ-ઇન ઍક્સેસિબિલિટી સુવિધાઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે સમજાવે છે.
વિન્ડોઝ, મેકઓએસ, આઇઓએસ, ક્રોમ ઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ ઓપરેટિંગ સિસ્ટમ્સમાં નવી સુવિધાઓ અને ફેરફારો થતાં સાઇટ અપડેટ થાય છે. સાઇટને નીચેના વિભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવી છે:
દ્રષ્ટિ - દ્રષ્ટિ અને રંગ સાથે સંબંધિત કમ્પ્યુટર ગોઠવણો
શ્રવણ - શ્રવણ, સંદેશાવ્યવહાર અને વાણી સાથે સંબંધિત
મોટર - ગતિશીલતા, સહનશક્તિ અને દક્ષતા માટે કમ્પ્યુટર ગોઠવણો
જ્ઞાનાત્મક - ધ્યાન, શિક્ષણ અને યાદશક્તિ સાથે સંબંધિત કમ્પ્યુટર ગોઠવણો
mcmw.abilitynet.org.uk પર તેનો મફતમાં ઉપયોગ કરો
સલાહ અને માહિતી
કૉલ કરો: 0300 180 0028 કૃપા કરીને નોંધ લો: એબિલિટીનેટ હેલ્પલાઇન નંબર પર કૉલ કરવા માટે 01 અથવા 02 નંબર પર રાષ્ટ્રીય દરે કૉલ કરવા કરતાં વધુ ખર્ચ થતો નથી. તેમની હેલ્પલાઇન પર કૉલ 01 અને 02 કૉલની જેમ જ કોઈપણ સમાવિષ્ટ મિનિટમાં ગણાય છે. એબિલિટીનેટને આ કૉલ્સમાંથી કોઈ પૈસા મળતા નથી.
ઇમેઇલ: enquiries@abilitynet.org.uk
ઘરે આઇટી સપોર્ટ
જો તમે રૂબરૂ સહાય શોધી રહ્યા છો, તો તમે અમારા ડિસ્ક્લોઝર-ચેક કરેલા સ્વયંસેવકોમાંથી એક પાસેથી મફત મુલાકાત બુક કરાવી શકો છો. અમારા ઘણા સ્વયંસેવકો ભૂતપૂર્વ IT વ્યાવસાયિકો છે. તેઓ વૃદ્ધ લોકો અને અપંગ લોકોને તેમના લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરવા માટે પોતાનો સમય આપે છે. અમારા મૈત્રીપૂર્ણ સ્વયંસેવકો મોટાભાગની મુખ્ય કમ્પ્યુટર સિસ્ટમ્સ, લેપટોપ, ટેબ્લેટ ઉપકરણો અને સ્માર્ટફોનમાં મદદ કરી શકે છે.
www.abilitynet.org.uk/at-home
એબિલિટીનેટ ફેક્ટશીટ્સ
એબિલિટીનેટની ફેક્ટશીટ્સ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ અને હાર્ડવેર અને સોફ્ટવેર અનુકૂલન વિશે વ્યવહારુ સલાહની વ્યાપક શ્રેણી પૂરી પાડે છે જે કોઈપણ વયના લોકોને તેમની ક્ષમતાને પૂર્ણ કરવા માટે કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ બધા સંસાધનો www.abilitynet.org.uk/factsheets પરથી મફત ડાઉનલોડ કરી શકાય છે.
કાર્યસ્થળ મૂલ્યાંકન સેવા
જ્યારે કમ્પ્યુટિંગ સોલ્યુશન્સની વાત આવે છે, ત્યારે એક જ માપ બધાને બંધબેસતું નથી. એબિલિટીનેટ માને છે કે દરેક કેસ અનન્ય છે અને વ્યક્તિગત ધ્યાન મહત્વપૂર્ણ છે. તેમની કાર્યસ્થળ મૂલ્યાંકન સેવા એક અહેવાલમાં દસ્તાવેજીકૃત, મજબૂત અને વાસ્તવિક સૂચનો પર પહોંચવા માટે વ્યક્તિગત, તકનીકી અને સંગઠનાત્મક વિચારણાઓને એકીકૃત કરે છે.
એબિલિટીનેટની વર્કપ્લેસ એસેસમેન્ટ સર્વિસ વિશે વધુ જાણવા માટે, કૃપા કરીને www.abilitynet.org.uk/workplace અથવા 01926 465 247 પર કૉલ કરો.
કન્સલ્ટન્સી સેવાઓ
એબિલિટીનેટના નિષ્ણાત સલાહકારો એવા નોકરીદાતાઓને મદદ કરવા માટે પણ ઉપલબ્ધ છે જેઓ કમ્પ્યુટર સિસ્ટમ્સ અને સંકળાયેલ કાર્ય પ્રક્રિયાઓ ડિઝાઇન કરવામાં વ્યાપક, લાંબા ગાળાના દૃષ્ટિકોણ રાખવા માંગે છે. તેમનો અનુભવ અને કુશળતા તમને સલામત, સ્વસ્થ અને ઉત્પાદક કાર્ય પ્રક્રિયાઓ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એબિલિટીનેટની કન્સલ્ટન્સી સેવાઓ વિશે વધુ જાણવા માટે, 01962 465 247 પર કૉલ કરો અથવા sales@abilitynet.org.uk
સ્વયંસેવક નેટવર્ક
એબિલિટીનેટ પાસે સ્વયંસેવકોનું એક મોટું નેટવર્ક છે જેઓ તેમની IT કુશળતાનો ઉપયોગ સખાવતી સંસ્થાઓ અને ઘરે રહેતા અપંગ લોકોને મદદ કરવા માટે કરે છે, જેઓ રોજગારી ધરાવતા નથી.
જો તમે ઘરે અથવા તમારી ચેરિટીમાં મદદ કરવા માટે તેમના સ્વયંસેવકોમાંથી કોઈની મદદ માંગવા માંગતા હો, તો તેમના સ્વયંસેવક શોધો પૃષ્ઠની મુલાકાત લો:
www.abilitynet.org.uk/volunteering/finding-an-AbilityNet-IT-volunteer
અપડેટ: 28/07/2025