अन्य प्रकार के गठिया के विपरीत, रूमेटॉइड गठिया (आरए) एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो जोड़ों और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन पैदा करती है। लक्षणों से राहत पाने, दर्द कम करने और जोड़ों को होने वाले नुकसान को धीमा करने के लिए दवा का उपयोग किया जाता है। हालांकि, गठिया के इलाज का कोई एक कारगर तरीका नहीं है और जो एक व्यक्ति के लिए कारगर हो, वह दूसरे के लिए कारगर न भी हो। हालांकि दवा ही एकमात्र ऐसा उपचार है जो रोग की प्रगति को धीमा करने में कारगर साबित हुआ है, फिर भी कई लोग अपने आरए के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए पूरक चिकित्सा पद्धतियों का सहारा लेते हैं।

ये उपचार सूजन कम करने, दर्द से राहत दिलाने, जोड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकते हैं। नीचे हमने कुछ ऐसे उपचारों के बारे में बताया है जिन्हें आप रुमेटॉइड आर्थराइटिस के पारंपरिक चिकित्सा उपचार के साथ-साथ आजमा सकते हैं।.

रूमेटॉइड आर्थराइटिस के लिए सामान्य उपचार और दवा

अन्य उपचार पद्धतियों को अपनाने से पहले, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपको हमेशा अपने रुमेटोलॉजी टीम की सलाह का पालन करना चाहिए। उनके पास आपके लिए एक विशिष्ट उपचार योजना बनाने का ज्ञान और अनुभव है, जो समय के साथ बदल सकने वाले विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है। उनके द्वारा अनुशंसित दवा रुमेटोलॉजी के लक्षणों को नियंत्रित करने में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुकी होगी और कठोर परीक्षणों से गुज़री होगी।. 

आम तौर पर दी जाने वाली दवाओं में नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (एनएसएआईडी), डिजीज मॉडिफाइंग एंटी-रूमेटिक ड्रग (डीएमएआरडी), बायोलॉजिक ड्रग या बायोसिमिलर दवा शामिल हैं। कभी-कभी, रूमेटॉइड आर्थराइटिस के उपचार में दर्द निवारक और स्टेरॉयड का भी उपयोग किया जाता है। हालांकि ये दवाएं इस ऑटोइम्यून स्थिति को नियंत्रित करने में प्रभावी हैं, लेकिन आप अपने लक्षणों और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार के लिए अन्य उपाय भी कर सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि और व्यायाम

रूमेटॉइड आर्थराइटिस से पीड़ित लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि बहुत फायदेमंद हो सकती है। व्यायाम करनेआपको होने वाले कुछ लक्षणों से राहत मिल सकती है और आपका समग्र स्वास्थ्य भी बेहतर हो सकता है। तैराकी और पैदल चलना जैसे हल्के व्यायाम जोड़ों को लचीला बनाए रखने और उनके आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। चाहे आपका रूमेटॉइड आर्थराइटिस कितना भी गंभीर क्यों न हो, आप कई व्यायाम कर सकते हैं और धीरे-धीरे व्यायाम की मात्रा बढ़ा सकते हैं। यदि आप व्यायाम शुरू करने के बारे में असमंजस में हैं, तो हमारे SMILE ई-लर्निंग प्रोग्राम। हमारे पास 'शारीरिक गतिविधि और व्यायाम का महत्व' पर एक मॉड्यूल है।

आहार और पोषण

स्वस्थ और संतुलित आहार लेना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन आहार में बदलाव करने से रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक है क्योंकि वजन बढ़ने से जोड़ों पर दबाव बढ़ सकता है। आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ आपके शरीर को सहारा देने और लक्षणों में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, भूमध्यसागरीय आहार पुरानी सूजन को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। NRAS में, हमने आहार और पोषण के बारे में बहुत सारी जानकारी संकलित की है, जिनके RA से पीड़ित लोगों के लिए लाभ के प्रमाण मौजूद हैं।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति है जो तेजी से लोकप्रिय हो रही है। इसमें मांसपेशियों में मौजूद नसों को उत्तेजित करने के लिए शरीर के विभिन्न हिस्सों में छोटी सुइयां डाली जाती हैं। ऐसा माना जाता है कि इससे एंडोर्फिन जैसे प्राकृतिक दर्द निवारक पदार्थों का उत्पादन होता है और रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे सूजन कम हो सकती है। कुछ पुरानी और दीर्घकालिक बीमारियों से पीड़ित लोगों को दर्द से राहत पाने में एक्यूपंक्चर से लाभ मिलता है, और यह कभी-कभी राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) के तहत भी उपलब्ध होता है।. 

मसाज थैरेपी

रूमेटॉइड आर्थराइटिस की दवा के साथ-साथ मसाज थेरेपी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे रोजमर्रा के दर्द और अकड़न से राहत मिलती है और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार होता है। हालांकि नियमित मसाज से आपकी स्थिति पर सीधा असर नहीं पड़ सकता है, लेकिन इससे मिलने वाली अल्पकालिक दर्द से राहत कुछ दैनिक गतिविधियों को आसान बना सकती है और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर कर सकती है। सुरक्षित अनुभव सुनिश्चित करने के लिए, रूमेटॉइड आर्थराइटिस से पीड़ित लोगों के साथ काम करने का अनुभव रखने वाले थेरेपिस्ट को ढूंढना महत्वपूर्ण है।.

अस्थि रोग एवं कायरोप्रैक्टिक उपचार 

हालांकि ऑस्टियोपैथी और कायरोप्रैक्टिक उपचार अलग-अलग हैं, फिर भी जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए ये दोनों ही फायदेमंद हो सकते हैं। अपॉइंटमेंट के दौरान, एक प्रशिक्षित पेशेवर शारीरिक हेरफेर, स्ट्रेचिंग और मसाज का उपयोग करके तनाव को कम करेगा, गतिशीलता में सुधार करेगा और दर्द से राहत दिलाएगा। आपकी विशिष्ट परिस्थितियों और आवश्यकताओं के आधार पर विभिन्न मैनुअल थेरेपी तकनीकों के साथ एक उपचार योजना तैयार की जाएगी।. 

जल

जैसा कि ऊपर बताया गया है, रुमेटॉइड आर्थराइटिस से पीड़ित लोगों के लिए तैराकी एक लोकप्रिय व्यायाम है और हाइड्रोथेरेपी भी इसमें सहायक हो सकती है। इसमें पानी के पूल में व्यायाम करना शामिल है और इसके कई लाभ हो सकते हैं। चूंकि पानी आपके वजन को सहारा देता है, इसलिए यह कम प्रभाव वाला व्यायाम है जो जोड़ों पर दबाव नहीं डालता, फिर भी यह प्रतिरोध प्रदान करता है जो मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद कर सकता है। यदि आप पहली बार जलीय व्यायाम कर रहे हैं, तो पहले किसी रुमेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना फायदेमंद होगा।.

ध्यान और तनाव प्रबंधन तकनीकें

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) के साथ जीना आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और दुर्भाग्य से, तनाव कभी-कभी आपके लक्षणों को और भी बढ़ा सकता है। ध्यान, योग और गहरी साँस लेने जैसी माइंडफुलनेस अभ्यास और तनाव प्रबंधन तकनीकें फायदेमंद हो सकती हैं। मन और शरीर के बीच संबंध पर ध्यान केंद्रित करके, ये तनाव को कम करने, दर्द से राहत दिलाने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। माइंडफुलनेस को अपनी दिनचर्या में शामिल करना बहुत आसान है और इसे आजमाने में आपका कोई नुकसान नहीं है।. 

रुमेटीइड गठिया के साथ जीना

इसमें कोई शक नहीं कि रुमेटॉइड आर्थराइटिस के इलाज में दवाइयाँ एक अहम भूमिका निभाती हैं। हालाँकि रुमेटॉइड आर्थराइटिस का कोई इलाज नहीं है, फिर भी लक्षणों को नियंत्रण में रखकर आप एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकते हैं। कुछ पूरक चिकित्सा पद्धतियों को आजमाने से रुमेटॉइड आर्थराइटिस के प्रबंधन में अतिरिक्त लाभ मिल सकते हैं और आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।.

सुरक्षा के लिहाज से, यह ज़रूरी है कि आप जिन भी पूरक उपचारों में रुचि रखते हैं, उनके बारे में किसी स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें। आपकी रुमेटोलॉजी टीम आपके मौजूदा उपचार योजना के पूरक के रूप में कुछ अन्य विकल्प भी सुझा सकती है।. 

यदि आप रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) के साथ जीवन जीने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो संसाधन केंद्र। यहाँ आपको दैनिक जीवन को अधिक सुगम बनाने के लिए कई उपयोगी लेख, वीडियो और उपकरण मिलेंगे।