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इस्‍तेमाल करना

व्यायाम न सिर्फ आगे संयुक्त क्षति के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए, मांसपेशियों की ताकत और मानसिक भलाई में भी सुधार । अपनी आरए यात्रा के सभी चरणों में लोगों के लिए अभ्यास कर रहे हैं ।  

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Ailsa बोसवर्थ, संस्थापक और राष्ट्रीय रोगी चैंपियन द्वारा परिचय: 

हमारी वेबसाइट के एनआरएएस व्यायाम अनुभाग में आपका स्वागत है। मेरा नाम Ailsa Bosworth है, और मैं २००१ में समाज की स्थापना की । मुझे पसंद है कि आप रूमेटॉयड गठिया के साथ रहते हैं और "1 9 83" में निदान किया गया था। समय मैं एक नई मां थी, और आप के साथ बहुत ईमानदार, व्यायाम मेरे मन में आखिरी बात थी । 

मैं कई संयुक्त प्रतिस्थापन और प्रक्रियाओं लिया है जब से मैं पहली बार मेरे आरए के रूप में पता चला था काफी आक्रामक था, और ज़ाहिर है, मैं क्रांतिकारी उपचार है कि आज उपलब्ध है के लिए उपयोग नहीं किया था । तो आप में से जो लोग हाल ही में निदान कर रहे है के लिए आप आरए के साथ एक अपेक्षाकृत सक्रिय और स्वस्थ जीवन के लिए तत्पर करने में सक्षम होना चाहिए, और यह सिर्फ दवा चिकित्सा पर निर्भर नहीं है, लेकिन यह भी देख क्या आप अपने आप के लिए कर सकते है सक्रिय और स्वस्थ रखने के लिए-व्यायाम एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपने उपचार और उपचार से बाहर बहुत अच्छा मिल रहा है । 

आप में से उन लोगों के लिए है कि हमारे आरए से ऐतिहासिक संयुक्त क्षति के साथ रहना है, तुम अच्छी तरह से सोच सकता है व्यायाम मेरे लिए बहुत कुछ नहीं कर सकता नुकसान किया जाता है, लेकिन मुझे विश्वास है जब मैं कहता हूं कि व्यायाम इतना बहुत महत्वपूर्ण है न सिर्फ आगे संयुक्त क्षति के जोखिम को कम करने के लिए, लेकिन कार्डियोवैस्कुलर रोग के जोखिम को कम करने के लिए; मांसपेशियों की ताकत में सुधार और अपने मानसिक भलाई में भी सुधार करने में मदद कर सकते हैं । व्यायाम हमारे लिए है जो आरए के साथ अपनी यात्रा के किस चरण में कोई फर्क नहीं पड़ता वहां कुछ तुम और मैं ऐसा कर सकता हूं चलो पता लगाना । अगले कुछ वर्गों और वीडियो क्लिप आप जेसिका, फिजियोथेरेपिस्ट के विशेषज्ञ मार्गदर्शन के साथ सरल और अधिक साहसिक अभ्यास के उदाहरण दे देंगे। याद रखें कि आपको सब कुछ करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको/हमें कुछ करना चाहिए । 

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