ਸਰੋਤ

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ 10 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੁਕਤੇ

ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਚੰਗੀ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ 10 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਜਿਸਨੇ ਇੱਕ ਪੈਨਸਿਲ ਅਤੇ ਕਲਿੱਪਬੋਰਡ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਉਚਾਈ ਦੇ ਹਨ।.

ਹੇਠਾਂ RA ਲਈ ਸਾਡੇ 10 ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।.

1 ਆਪਣੇ ਰੋਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਕੋਰ (DAS) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ DAS ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।.

2 ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

3 ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ)

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਏ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਰਏ ਦੀ ਦਵਾਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

4 ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਏ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਰਏ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

5 ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਟੀਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ

ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਨਰਸ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਹ 'ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਟੀਮ' ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।.

6 ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

'ਸਮਰਥਿਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ RA ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਅਤੇ NRAS ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਔਨਲਾਈਨ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, SMILE, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। www.nras.org.uk/smile

7 ਮਾਹਰ ਨਰਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਰਸ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ-ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਰਸ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ-ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਘੰਟੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.

8 ਸਾਫ਼ ਸਾਈਨਪੋਸਟਿੰਗ

ਆਪਣੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਰੀਜ਼ ਸੰਗਠਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

9 ਕਸਰਤ

ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ RA ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।.

10 ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।.

ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ 10 ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 

  • ਐਨ.ਐਚ.ਐਸ 
  • NICE (ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਕੇਅਰ ਐਕਸੀਲੈਂਸ) 
  • ਐਸਐਮਸੀ (ਸਕਾਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਸਨਜ਼ ਕੰਸੋਰਟੀਅਮ) 
  • ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ 


ਹਰੇਕ ਬਿੰਦੂ ਉਹਨਾਂ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।.  

1. ਆਪਣੇ ਰੋਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਕੋਰ (DAS) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

NICE ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ DAS ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ DAS ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।. 

2. ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਤੁਹਾਡੇ RA ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।.  

ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 

  • ESR ਅਤੇ CRP (ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ) 
  • ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ (ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ) 
  • ਐਫਬੀਸੀ (ਪੂਰਾ ਖੂਨ ਗਿਣਤੀ)  

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਫੈਕਟਰ (RF) ਅਤੇ/ਜਾਂ ਐਂਟੀ-CCP ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ। ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਲਈ RF ਅਤੇ ਐਂਟੀ-CCP ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ। RA ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਬਲੱਡ ਮੈਟਰਜ਼ ਕਿਤਾਬਚਾ ਵੇਖੋ। 

3. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ)

RA ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ RA ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ RA ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ NHS ਵੈੱਬਸਾਈਟ '।

4. ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਤੁਹਾਡੀ RA ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜੀ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਪਾਥਵੇਅ (PIFU) 'ਤੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡਾ SMILE ਮੋਡੀਊਲ ਦੇਖੋ: ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ।

ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਟੁੱਟਣਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਰਾਹੀਂ)।.  

ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਏ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਰਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ (ਦਿਲ) ਜੋਖਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।. 

RA ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਗਰਿੱਜ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੰਝੂ ਅਤੇ ਲਾਰ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।.  

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ: www.bhf.org.uk

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ: theros.org.uk

5. ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਟੀਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ

ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਨਰਸ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਇਹ ਟੀਮ 'ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਟੀਮ' ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: 

  • ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ 
  • ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ 
  • ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ 
  • ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ 
  • ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ (ਜੇਕਰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ)।.  

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁੱਛੋ।.  

ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ RA ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ SMILE ਮੋਡੀਊਲ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਟੀਮ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

6. ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮਰਥਿਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿੱਖਿਆ ਸਾਧਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਏ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 'ਸਮਰਥਿਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਸੰਗਠਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ NRAS ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ 'ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ' ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੀ ਹੈ।.  

ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ SMILE RA ਔਨਲਾਈਨ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।

7. ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਰਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਰਸ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਭੜਕਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਰਸ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਘੰਟੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.

8. ਸਾਫ਼ ਸਾਈਨਪੋਸਟਿੰਗ

ਮਰੀਜ਼ ਸੰਗਠਨ: ਆਪਣੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਸੰਗਠਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: 

  • ਇੱਕ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 
  • ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੁਸਤਿਕਾਵਾਂ 
  • ਔਨਲਾਈਨ ਫੋਰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ RA ਹੈ 
  • ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੋਤ।. 

ਖੋਜ: ਆਪਣੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

9. ਕਸਰਤ

ਆਪਣੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ RA ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਮਾਡਿਊਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ RA ਔਨਲਾਈਨ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, SMILE ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ।

10. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਦਾ, ਤਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।.  

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਏ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗੀ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਜਦੋਂ:  

  • ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ 
  • ਗਰਭਵਤੀ 
  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ।.  

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 22/11/2024