ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ RA ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
NRAS ਮੈਂਬਰ ਹੈਲਨ ਅਰਨੋਲਡ RA ਨਾਲ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
21/02/07: NRAS ਮੈਂਬਰ ਹੈਲਨ ਅਰਨੋਲਡ RA ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੌਖੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਮਾੜੇ ਹੱਥਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੋਣਗੇ:
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਹੇਠ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ)।
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)।
• ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਰਸੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਲਿਜਾਣਾ ਪਵੇ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਭਾਵ ਅੱਗੇ ਚੁੱਕੋ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਹੱਥ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੈਰੀਿੰਗ ਸਲਿੰਗ ਲੱਭੋ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਖਰਾਬ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਟੈਪ ਵਾਲੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਮਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਛਾਲ ਵਾਲੀ ਸੀਟ ਨੂੰ ਟੇਬਲਟੌਪ 'ਤੇ ਰੱਖੋ (ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੰਧ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ), ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬਿਠਾਓ (ਤੁਸੀਂ ਮਦਰਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ "ਬੈੱਡ" ਬਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੋਫੇ ਦੇ ਕੁਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮੂਸਾ ਟੋਕਰੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੌਕਰ ਖਰੀਦੋ।
• ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ - ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬਾਥਿੰਗ ਸਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੇਬੀ ਬਾਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗਿਆ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੱਗ ਅਤੇ ਕੇਤਲੀ ਤੋਂ ਭਰਿਆ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵੱਡੇ ਰਸੋਈ ਸਿੰਕ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ!!!
• ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੈਸਟਰ ਲਗਾਓ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਪੋਰਟ ਖਰੀਦੋ (ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ), ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਨੇੜੇ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਉਠਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰੈਮ ਖਰੀਦੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੈਂਡਲ ਹੋਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਟਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੈਮ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਬੈਗ ਨਾ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣ।
• ਬਾਡੀਸੂਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੌਪਰ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ)। ਜ਼ਿੱਪਰ ਜਾਂ ਵੈਲਕ੍ਰੋ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਜਾਂ, ਕੁਝ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਫਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੌਪਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪੇਟਿਟ ਬੈਟੋ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਡ੍ਰੌਪ-ਸਾਈਡਡ ਬਿਸਤਰਾ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੀਵੇਂ ਝੁਕਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰੌਪ-ਸਾਈਡਡ ਬਿਸਤਰਾ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਖਰੀਦ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਸਤਰਾ ਲਓ। ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਿਟਿੰਗਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ।