ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਪਰਚਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਰ.ਏ. ਮਾਪਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਨਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
14/05/09: ਜੂਲੀ ਟੇਲਰ ਅਤੇ ਮਾਂਵਾਂ RA ਨਾਲ
ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਠੀਏ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਫਿਰ ਭੜਕ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੀਫਲੈਟ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ।
ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਕੋਈ "ਸਹੀ ਰਾਹ" ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਪਰਿ—ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਕੱਛੀ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਰੱਖੋ
- ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਬੈਗ ਨਾਲ ਰੱਖੋ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਮਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਬਿਸਤਰਾ ਜਾਂ ਮੂਸਾ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਰੱਖੋ
- ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੂਸਾ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਜਾਂ ਕੈਰੀਕੋਟ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ।
ਪੌੜੀਆਂ ਦੇ ਗੇਟ
ਇਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਾਹੋ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਲੱਭੋ ਜੋ:
- ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਇੱਕ ਕਲੈਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੋ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਭੜਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਫੋਮ ਗੇਟਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਰੇਂਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਬਣੋ, ਬਦਲਦੇ ਬੈਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣਾ ਰੱਖੋ।
- ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਕਮਰ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਬਦਲੋ।
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਵੱਡੇ ਢੱਕਣਾਂ ਵਾਲੀ ਵੈਸੋਜਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੱਛੀ ਕਰੀਮ।
- ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੈਪੀ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕਸ ਵਾਲੇ ਪੂੰਝੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਟੱਚ ਓਪਨਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੱਪੜੇ
"ਆਰਾਮ" ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
- ਪੋਪਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਚਕੀਲੇ
- ਗੈਰ-ਇਸਤਰੀ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ
- ਡੰਗਰੀ ਕਲਿੱਪ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਕੁਝ ਸਟੋਰ ਜ਼ਿਪ ਕੀਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਸਟਾਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟੇਪ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਹੋ। (ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ)।
- ਜੁੱਤੀਆਂ - ਬਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਵੈਲਕਰੋ ਜਾਂ ਲੇਸ ਲਈ ਜਾਓ।
ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਉਸੇ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਸੀ। ਇਹ ਉਹ ਪਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ।
ਇਸ਼ਨਾਨ
- ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੂਰਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
- ਇੱਕ ਬੇਬੀ ਬਾਥ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਪਲੱਗ ਨਾਲ ਟੂਟੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਰਨ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਪੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਬਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂੰਝਣ/ਫਲਾਨੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਬਾਰੇ
- ਪੁਸ਼ਚੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕੀ ਮੀਂਹ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ?
- ਕੀ ਪੁਸ਼ਚੇਅਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਵੇਲੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ?
- ਕੀ ਹਾਰਨੇਸ ਨੂੰ ਅਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ?
- ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਢਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਕੈਚ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਹੇਠਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਪੁਸ਼ਚੇਅਰ ਰੱਖਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
- ਸਾਰੇ ਕਲੈਪਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਅਜਿਹੇ ਖਾਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕ ਕੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬਿਠਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲਾ ਖਾਟ ਰੱਖੋ।
ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਿਡੌਣੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਕੇ ਬਟਨਾਂ ਵਾਲੇ ਮਹਿੰਗੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
- ਲੋਰੀ ਮੋਬਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕਲਾਸੀਕਲ ਸੰਗੀਤ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਸੀਡੀ ਪਲੇਅਰ ਓਨਾ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਦਦ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ - ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਵਿਵਸਥਿਤ ਦਿਨ/ਸਮਾਂ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ।
ਇਹ ਪਰਚਾ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਨਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।