ਸਰੋਤ

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜੀ ਨਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

14/05/09: ਜੂਲੀ ਟੇਲਰ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਆਰਏ ਨਾਲ

ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਠੀਆ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਰਚੇ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ , ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਕੋਈ "ਸਹੀ ਰਸਤਾ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।.

ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਡਾਇਪਰ ਬੈਗ ਰੱਖੋ।
ਬੈਗ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਰੱਖੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਮੰਜਾ ਜਾਂ ਮੂਸਾ ਟੋਕਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੂਸਾ ਟੋਕਰੀ ਜਾਂ ਕੈਰੀਕੋਟ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ।.

ਪੌੜੀਆਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੁਪਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਟੋਰ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਾਹੋ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਟੋਰ ਲੱਭੋ ਜੋ:

ਤੁਸੀਂ ਧੱਕਾ ਦੇ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਲੈਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਭੜਕ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਫੋਮ ਗੇਟ ਖੋਲ੍ਹਣੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

ਸਮਾਂ ਬਦਲਣਾ

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਰੀਂਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਬਣੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣਾ ਰੱਖੋ।.

ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਕਮਰ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ।.
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਵੱਡੇ ਢੱਕਣਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਵੈਸੋਜਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਇਪਰ ਕਰੀਮ।.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਇਪਰ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਵਾਈਪਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਟੱਚ ਵਾਲੇ ਓਪਨਿੰਗ ਵਾਲੇ ਵਾਈਪਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।.

ਕੱਪੜੇ

"ਆਰਾਮ" ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਪੌਪਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਚਕੀਲਾ
ਬਿਨਾਂ ਇਸਤਰੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ
ਡੰਗਰੀ ਕਲਿੱਪ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕੁਝ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੱਪ ਕੀਤੇ ਬੇਬੀ ਗ੍ਰੋਅ ਅਤੇ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਿੱਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਟੇਪ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। (ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾ ਸਕੇ)।.

ਜੁੱਤੇ - ਬੱਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਵੈਲਕਰੋ ਜਾਂ ਲੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।.

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਉਸੇ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਪਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ।.

ਨਹਾਉਣਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੂਰਾ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।.
ਅਜਿਹਾ ਬੇਬੀ ਬਾਥ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਬਾਥਟਬ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚਿਪਕ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਟੂਟੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੇ ਪਲੱਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਰਨ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੋਵੇ।.

ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਪੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।.
ਜੇਕਰ ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵਾਈਪਸ/ਫਲੈਨਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।.

ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ

ਪੁਸ਼ਚੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।.
ਕੀ ਮੀਂਹ ਦਾ ਕਵਰ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ?

ਕੀ ਪੁਸ਼ਚੇਅਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਹਾਰਨੇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ?
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਢਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਫੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਪੁਸ਼ਚੇਅਰ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ।.

ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਸਾਰੇ ਕਲੈਪਸ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਕੁਝ ਕੌਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਧੱਕ ਕੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੰਜਾ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪੱਧਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲਿਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੌਖੀ ਹੋ ਸਕੇ।.

ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਿਡੌਣੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੇ ਬਟਨਾਂ ਵਾਲੇ ਮਹਿੰਗੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੋਬਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਸੰਗੀਤ ਵਾਲਾ ਪੋਰਟੇਬਲ ਸੀਡੀ ਪਲੇਅਰ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਮਦਦ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ - ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਿਨ/ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।.

ਬੱਚੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ।

ਇਹ ਪਰਚਾ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੇ ਹਨ ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜੀ ਨਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।.