רכזת משאבים

נסה לחפש במרכז המשאבים שלנו כדי למצוא את המאמרים, הסרטונים, הכלים והפרסומים המועילים ביותר עבורך.

אני...
בחר נושא...
בחר סוג משאב...
מאמר

טיפים שימושיים

ישנם מוצרים רבים זמינים כדי לעזור לאנשים עם דלקת מפרקים שגרונית לבצע פעילויות יומיומיות רגילות עם פחות כאב, מאמץ או עומס על המפרקים. ביקשנו מכמה מהחברים שלנו לדבר על מוצרים שימושיים (קנו או תוצרת בית) וחידושים אחרים שהם מצאו מועילים, ומספר הצעות שלהם מפורטות להלן. בתוך ה […]

מאמר

דלקת מפרקים שגרונית ומחשוב

אנשים רבים עם RA מוצאים את זה כואב להשתמש במקלדת ובעכבר סטנדרטיים, ולכן האגודה הלאומית לדלקת מפרקים שגרונית התחברה ל-AbilityNet כדי להפיק גיליון מידע זה. הוא מתאר את השלבים וכמה מהאפשרויות שיכולות לעזור להפוך מחשבים, מחשבים ניידים, טאבלטים וסמארטפונים לקלים יותר לשימוש. מהי דלקת מפרקים שגרונית? דלקת מפרקים שגרונית (RA) יכולה להתרחש ב […]

מאמר

החשיבות של פעילות גופנית

למה כדאי לי להתאמן? פעילות גופנית ופעילות גופנית טובים לאנשים עם כל צורות דלקת פרקים, שכן הם יכולים לעזור להקל על חלק מהתסמינים ולשפר את הבריאות הכללית. ישנן די הרבה עדויות כעת לכך שפעילות גופנית יכולה לשפר את כוח השרירים, התפקוד והיכולת לעשות דברים יומיומיים וכן להפחית […]

מאמר

איפה להתחיל?

הודעת בטיחות אם אתה מודאג מהתחלת פעילות גופנית חדשה, הרופא שלך יכול לתת לך בדיקה כדי לוודא שתפיק תועלת מפעילות נוספת ולהבטיח לך שזה בטוח לעשות זאת. במידת הצורך, רופא המשפחה שלך יכול להפנות אותך גם לפיזיותרפיסט או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות שיוכל לייעץ לך […]

איור של גבר מתאמן על אופני כושר, מוקף בציוד חדר כושר
מאמר

תפקידו של איש מקצוע בתחום הבריאות והכושר לאנשים עם בעיות שרירים ושלד

מאת וויין ג'ונסון, מפקח על כושר באוניברסיטת ברמינגהם נלקח ממגזין NRAS, אביב 2013 ישנם כ-400,000 אנשים שחושבים שהם חיים עם דלקת מפרקים שגרונית (RA) בבריטניה. נכון לעכשיו, אין תרופה, והניהול של מצב ארוך טווח זה מסתמך במידה רבה על טיפולים תרופתיים. ישנן עדויות המצביעות על כך שהכללת […]

מאמר

טאי צ'י לדלקת פרקים

הערה מ-NRAS: לפני שמתחילים בתוכנית אימונים כלשהי, כדאי להתייעץ עם הרופא, הצוות הראומטולוגי או הפיזיותרפיסט שלך. מאמר זה מבוסס על תוכנית 'טאי צ'י לדלקת פרקים' (הידועה גם בשם 'טאי צ'י לדלקת פרקים ומניעת סתיו') שנוצרה על ידי ד"ר לאם וצוותו ומנוהלת על ידי מדריכים מוסמכים, […]