Archiwum zasobów | Strona 32 z 35

Centrum zasobów

Spróbuj przeszukać nasze centrum zasobów, aby znaleźć artykuły, filmy, narzędzia i publikacje, które są dla Ciebie najbardziej przydatne.

Artykuł

Przydatne porady

Dostępnych jest wiele produktów pomagających osobom cierpiącym na reumatoidalne zapalenie stawów wykonywać normalne, codzienne czynności przy mniejszym bólu, wysiłku i obciążeniu stawów. Poprosiliśmy niektórych naszych Członków, aby opowiedzieli o przydatnych produktach (kupionych lub domowych) i innych innowacjach, które uznali za pomocne. Poniżej wymieniono kilka ich sugestii. W […]

Artykuł

Reumatoidalne zapalenie stawów i informatyka

Dla wielu osób chorych na RZS używanie standardowej klawiatury i myszy jest bolesne, dlatego też Krajowe Towarzystwo Reumatoidalnego Zapalenia Stawów nawiązało współpracę z siecią SkillNet w celu opracowania tego arkusza informacyjnego. Opisuje kroki i niektóre opcje, które mogą ułatwić korzystanie z komputerów, laptopów, tabletów i smartfonów. Co to jest reumatoidalne zapalenie stawów? Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) może wystąpić u […]

Wideo

Filmy z ćwiczeniami

Wprowadzenie Ailsy Bosworth, założycielki i krajowej mistrzyni pacjentów: Nazywam się Ailsa Bosworth i założyłam stowarzyszenie w 2001 roku. Podoba mi się, że cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów i zdiagnozowano mnie w „1983”. Byłam wtedy młodą mamą i szczerze mówiąc, ćwiczenia były ostatnią rzeczą, o której myślałam. Miałem wiele operacji wymiany stawów i […]

Artykuł

Znaczenie ćwiczeń

Dlaczego powinienem ćwiczyć? Aktywność fizyczna i ćwiczenia są dobre dla osób cierpiących na wszystkie formy zapalenia stawów, ponieważ mogą pomóc złagodzić niektóre objawy i poprawić ogólny stan zdrowia. Istnieje obecnie sporo dowodów na to, że ćwiczenia mogą poprawić siłę, funkcjonowanie i zdolność mięśni do wykonywania codziennych czynności, a także zmniejszyć […]

Artykuł

Gdzie mam zacząć?

Komunikat dotyczący bezpieczeństwa Jeśli obawiasz się rozpoczęcia nowych ćwiczeń, lekarz może przeprowadzić badanie kontrolne, aby upewnić się, że będziesz czerpać korzyści z większej aktywności i upewnić się, że jest to bezpieczne. Jeśli to konieczne, Twój lekarz rodzinny może również skierować Cię do fizjoterapeuty lub innego pracownika służby zdrowia, który może doradzić Ci […]

Ilustracja przedstawiająca mężczyznę ćwiczącego na rowerze stacjonarnym w otoczeniu sprzętu do ćwiczeń

Artykuł

Rola specjalisty ds. zdrowia i sprawności fizycznej osób z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego

Wayne Johnson, kierownik ds. fitness na Uniwersytecie w Birmingham. Zdjęcie z magazynu NRAS, wiosna 2013 r. Uważa się, że w Wielkiej Brytanii około 400 000 osób cierpi na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Obecnie nie ma lekarstwa, a leczenie tej długotrwałej choroby w dużej mierze opiera się na terapiach farmakologicznych. Istnieją dowody sugerujące, że włączenie […]

Artykuł

Tai Chi na artretyzm

Uwaga od NRAS: Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń dobrze jest skonsultować się z lekarzem, zespołem reumatologicznym lub fizjoterapeutą. Artykuł ten opiera się na programie „Tai Chi na zapalenie stawów” (znanym również jako „Tai Chi na zapalenie stawów i zapobieganie upadkom”), który został stworzony przez dr Lama i jego zespół i jest prowadzony przez certyfikowanych instruktorów, […]

Artykuł

Dieta

Obserwuj swoją wagę Utrzymywanie prawidłowej wagi jest ważne w leczeniu RZS. Nadwaga może pogorszyć aktywność choroby i nasilić zaostrzenia, jak pokazano poniżej. Noszenie zbyt dużej wagi nie jest dobre dla zdrowia stawów i mobilności. Nacisk na obciążone stawy, takie jak kolana, jest około 5-6 razy większy niż masa ciała. Co jest ważniejsze […]

Artykuł

Palenie

Powszechnie przyjmuje się, że palenie ma niekorzystny wpływ na zdrowie i powoduje zawały serca, udary, raka, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) i inne. Jednak wiele osób nie jest świadomych negatywnego wpływu palenia na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Jak więc palenie wpływa na RZS? Można na to odpowiedzieć w trzech […]

angielski