Resursă

Sfaturi și sfaturi pentru curățare

Acum există multe alte produse disponibile pentru a vă ajuta să vă asigurați că dinții sunt păstrați curați, reducând riscul de probleme de sănătate orală, cum ar fi bolile gingiilor.

Imprimare

În acest articol

↓ Sfaturi de curățare
↓ Cum să periezi
↓ Periuta de dinti
↓ Ajutoare pentru igiena orală
↓ Suplimente opționale
↓ Curățarea protezei
↓ Ce se întâmplă dacă tocmai m-am operat la articulații?

Sfaturi de curatenie

Periați de două ori pe zi (dimineața și înainte de culcare) timp de 2 minute cu o pastă de dinți „îngrijire totală”. (Pasta de dinți „Îngrijire totală” conține fluor, agenți antibacterieni și ingrediente pentru combaterea plăcii și prevenirea bolilor gingiilor.) Nu uitați să utilizați o pastă de dinți fără SLS (lauril sulfat de sodiu) dacă suferiți de gură uscată (vezi secțiunea despre gură uscată ) .
Dacă 2 minute par mult, ați putea trece la cântecul preferat. Aplicațiile mobile descărcabile, cum ar fi Brush DJ, vă pot ajuta să faceți acest lucru.
Este important să curățați și între dinți (interdentar). Pentru aceasta sunt disponibile diverse instrumente – vezi „Ajutoare pentru igiena orală” de mai jos.
Nu încetați să vă spălați sau să curățați între dinți dacă gingiile sângerează; acest lucru se întâmplă deoarece placa este încă prezentă pe dinți. Cu un regim regulat de igienă orală bună, veți observa că sângerarea începe să scadă.

Singura problemă pe care o cred cu RA este pentru că sunt dreptaci și brațul meu drept a fost afectat... uneori, simplul act de curățare a dinților mă gândesc „o, Doamne!”

Dacă vi se pare că periuța de dinți este grea sau obositoare de ținut, vă puteți sprijini cotul pe chiuveta din baie pentru a susține greutatea în timp ce vă periați.
Dacă a sta la un lighean este obositor, poți să stai cu un castron mare în poală în timp ce îți cureți dinții.
Schimbați-vă periuța de dinți la fiecare 3 luni sau când prezintă semne de uzură (oricare survine mai întâi).
Chiar dacă nu mai aveți dinți, este important să vă păstrați gura curată. Periati crestele gingiilor (unde erau dintii) si limba usor cu o periuta de dinti moale, pentru a preveni infectiile.

Cum să periați (luat cu permisiunea Oral Health Foundation)

Click aici pentru a vedea articolul integral

Periajul îndepărtează placa și particulele alimentare de pe suprafețele interioare, exterioare și de mușcătură ale dinților tăi. Periajul corect durează cel puțin două minute. Majoritatea adulților nu se apropie de periajul atât de lung. Pentru a înțelege timpul implicat, puteți încerca să utilizați un cronometru. Folosiți o bucată de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre când vă periați.

Periajul limbii vă va ajuta să vă împrospătați respirația și vă va curăța gura prin îndepărtarea bacteriilor.

Amintiți-vă să:

Acordați o atenție sporită liniei gingiilor, dinților din spate greu accesibile și zonelor din jurul obturațiilor, coroanelor sau altor restaurări (de exemplu, punți).
Îndepărtați orice proteză parțială înainte de periaj și curățați-le separat (a se vedea mai jos pentru informații despre curățarea protezei).

Periute de dinti

Periute de dinti manuale sunt usoare si economice; totuși, tind să aibă mânere subțiri și capete uriașe, ceea ce le face greu de prins și de a ajunge direct la dinții din spate dacă deschiderea maxilarului este limitată.

O prindere poate fi înfășurată, cum ar fi banda de prindere pentru rachete de tenis (aceasta poate fi cumpărată de la un magazin de sport sau online) sau material anti-alunecare Dycem (poate fi cumpărat pe o bobină online), dar ar trebui înlocuită de fiecare dată când o nouă periuță de dinți a fost cumpărat. Profesionist stomatologic sau terapeutul ocupațional poate face, de asemenea, o prindere personalizată pentru periuța de dinți folosind material de amprentare. Acesta poate fi scos din periuța de dinți și curățat în mașina de spălat vase, dacă este necesar.

Luați în considerare o periuță de dinți electrică cu un cap mic (mini). Ele pot fi manevrate în jurul întregii guri, cu buzele încă ușor închise, bazându-se mai degrabă pe senzația de atingere decât pe simțire (nu este esențial să deschideți larg pentru a vedea unde sunt perii, puteți simți acest lucru).

Este nevoie de mai puțină tehnică și mișcare (pe măsură ce capul se rotește/vibrează în sine), ceea ce poate ajuta dacă mișcările de răsucire și de frecat sunt dificile sau nu vă puteți folosi mâna dominantă. De asemenea, au un mâner mai gros, care le face mai ușor de ținut. Cele mai recente periuțe de dinți electrice sunt mult mai ușoare decât înainte.

Periuțele de dinți electrice variază în ceea ce privește designul, așa că ar fi util să consultați instrucțiunile de periaj furnizate cu periuța de dinți individuală. Dacă aveți îndoieli, consultați un medic stomatologic. Oral-B produce periuțe de dinți electrice (pe care autorii noștri le recomandă, deoarece are un cap de perie mic și rotund, ceea ce face mai ușor să ajungeți în zonele din spate ale gurii), la fel ca Philips și Colgate.

Cu o periuță de dinți electrică, asta a făcut o diferență enormă, deoarece puteți obține diferite dimensiuni [de mânere].

Ajutoare pentru igiena orală

RA în articulațiile degetelor va afecta cât de bine pot fi prinse lucrurile, ceea ce poate face curățarea gurii și mai dificilă. Următoarele sunt exemple de produse care vă ajută să vă mențineți gura curată și sunt potrivite pentru utilizare dacă aveți dexteritate manuală/rezistență de prindere redusă. Ele pot fi achiziționate de la cabinetele stomatologice, farmacii, supermarketuri și online.

NRAS nu susține mărci sau produse specifice, dar au inclus câteva exemple specifice pentru a vă oferi o idee bună despre tipurile de produse disponibile. Ca întotdeauna, vă recomandăm să faceți cumpărături pentru a găsi cele mai bune produse pentru dvs. ca persoană:

Măresc mânerele pensulelor mele pentru că sunt mai ușor de ținut și sunt sigur că există ceva mai ușor care alunecă pe [mânerul] pensulei tale...

^{TePe Extra Grip a fost dezvoltat în colaborare cu terapeuți ocupaționali calificați de la Centrul de Asistență Tehnică, Departamentul de Reumatologie și Departamentul de Chirurgie a mâinii de la Spitalul Universitar Skåne, Suedia.}

Periuțele interdentare, ața dentară sau dispozitivele gadget pot fi folosite pentru curățarea dintre dinți.

Amintiți-vă, puteți oricând să convingeți pe cineva să înfășoare un material de prindere pe mânere pentru a le face mai ușor de ținut.

În prezent, pe piață există o gamă largă de dispozitive de irigare a ață dentară/irigatoare orale. Pentru o revizuire și o comparație a funcțiilor, puteți vizita bestreviewer .

Suplimente opționale

Apa de gură poate ajuta, de asemenea, la combaterea plăcii, la prevenirea bolilor gingiilor și a respirației urât mirositoare. Acestea trebuie folosite după curățarea dinților și gingiilor. Alegeți unul care conține fluor și este antibacterian și fără alcool.

Curățarea protezelor dentare

Protezele dentare pot adăposti resturi alimentare și bacterii, așa că este important să le curățați în mod regulat și temeinic. Dacă suferiți de gură uscată, utilizați imunosupresoare și purtați proteze dentare, aveți un risc crescut de infecții orale, cum ar fi afte bucale (candida). O bună igienă orală și protetică poate ajuta la prevenirea acestui lucru. Pentru sfaturi despre cum să vă curățați proteza dentară faceți clic aici .

Ce se întâmplă dacă tocmai m-am operat la articulații?

Când ai avut o intervenție chirurgicală la mână și nu poți să-ți folosești mâna dominantă, este foarte greu și trebuie să exersezi mult timp, iar eu pot obține acea parte cu acea mână, dar literalmente nu pot ajunge la cealaltă. lateral.

Dacă ați suferit o operație la umărul, brațul sau mâna dominantă; periajul poate fi mai greu de făcut, precum și dureros. Periați cât de bine puteți cu oricare dintre mâini (dacă vă simțiți confortabil, puteți cere cuiva să vă perieze) și clătiți energic timp de 1 minut de două ori pe zi cu o apă de gură antimicrobiană, fără alcool, care conține fluor. Alternarea mâinilor și luarea pauzelor de odihnă la periaj pot fi benefice.

Dacă periajul de două ori pe zi se dovedește prea mult, o perie pe zi va fi suficientă atâta timp cât este o perie bună și temeinică. Reveniți la rutina normală de curățare de îndată ce vă simțiți în stare. Dacă nu puteți face nicio curățare timp de câteva săptămâni după operație sau dacă observați că gingiile încep să sângereze mai mult, ar putea fi util să discutați despre vizite suplimentare de igienă cu echipa de îngrijire dentară.

	1. Așezați capul periuței de dinți pe dinți, apoi înclinați vârfurile perilor la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei. Mișcă peria cu mici mișcări circulare, de mai multe ori, pe toate suprafețele fiecărui dinte.
	2. Periați suprafețele exterioare ale fiecărui dinte, superior și inferior, ținând perii înclinați față de linia gingiei.
	3. Folosește aceeași metodă pe suprafețele interioare ale tuturor dinților tăi.
	4. Periați suprafețele de mușcătură ale dinților.
	5. Pentru a curăța suprafețele interioare ale dinților frontali, înclinați peria vertical și faceți câteva mișcări circulare mici cu partea din față a periei.

	Wisdom Easy Floss Daily Flosser vine cu capete de unică folosință pe care le introduceți în mâner. Mânerul lung și capul înclinat facilitează accesul la dinții din spate. Introducerea capetelor de ață dentară poate fi dificilă, așa că este posibil să aveți nevoie de cineva care să facă acest lucru pentru dvs.
	Dispozitivele de ață dentară gadget, cum ar fi Philips Air Floss, sunt o alternativă bună la metodele convenționale, deși sunt mai costisitoare. Acestea pot fi încărcate cu apă sau apă de gură și sunt utile pentru a îndepărta murdăria din buzunare (golurile dintre dinte și gingie) și zonele de infecție/inflamație.