Resursă

Sfaturi și sugestii de curățenie

Acum există mult mai multe produse disponibile care să vă ajute să vă mențineți dinții curați, reducând riscul apariției problemelor de sănătate orală, cum ar fi bolile gingivale.

În acest articol

↓ Sfaturi de curățare
↓ Cum se periază dinții
↓ Periuță de dinți
↓ Produse auxiliare pentru igiena orală
↓ Dotări suplimentare opționale
↓ Curățarea protezelor dentare
↓ Ce se întâmplă dacă tocmai am fost operat la o articulație?

Sfaturi de curățare

Periați dinții de două ori pe zi (dimineața și înainte de culcare) timp de 2 minute cu o pastă de dinți „Total Care”. (Pasta de dinți „Total Care” conține fluor, agenți antibacterieni și ingrediente pentru combaterea plăcii bacteriene și prevenirea bolilor gingivale.) Nu uitați să folosiți o pastă de dinți fără SLS (laurilsulfat de sodiu) dacă suferiți de gură uscată (consultați secțiunea despre gură uscată).
Dacă 2 minute par mult timp, poți să te dai cu periuța de dinți pe melodia ta preferată. Aplicațiile mobile descărcabile, cum ar fi Brush DJ, te pot ajuta să faci asta.
Este important să curățați și între dinți (interdentar). Sunt disponibile diverse instrumente pentru aceasta – consultați secțiunea „Instrumente pentru igiena orală” de mai jos.
Nu încetați periajul sau curățarea dintre dinți dacă gingiile sângerează; acest lucru se întâmplă deoarece placa bacteriană este încă prezentă pe dinți. Cu o igienă orală regulată și bună, veți observa că sângerarea începe să scadă.

Singura problemă, cred, cu artrita reumatoidă este că sunt dreptaci și brațul meu drept a fost afectat... uneori, simplul act de a mă spăla pe dinți mă gândesc „O, Doamne!”

Dacă periuța de dinți ți se pare grea sau obositoare, poți să-ți sprijini cotul pe lavoarul din baie pentru a susține greutatea în timp ce te speli.
Dacă statul în picioare lângă un lighean este obositor, poți sta cu un castron mare în poală în timp ce te speli pe dinți.
Schimbați periuța de dinți la fiecare 3 luni sau când prezintă semne de uzură (oricare survine primul).
Chiar dacă nu mai aveți dinți, este important să vă mențineți gura curată. Periați ușor crestele gingivale (unde erau dinții) și limba cu o periuță de dinți moale, pentru a preveni infecțiile.

Cum să te speli pe dinți (Fotografie preluată cu permisiunea Fundației pentru Sănătate Orală)

Faceți clic aici pentru a vedea articolul în întregime

Periajul îndepărtează placa bacteriană și particulele de alimente de pe suprafețele interioare, exterioare și cele care ocluzează dinții. Periajul corect durează cel puțin două minute. Majoritatea adulților nu se apropie de periajul atât de mult timp. Pentru a vă face o idee despre timpul necesar, puteți încerca să folosiți un cronometru. Folosiți o pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre atunci când vă periați.

Periajul limbii vă va ajuta să vă împrospătați respirația și vă va curăța gura prin eliminarea bacteriilor.

Nu uitați să:

Acordați o atenție sporită liniei gingiilor, dinților din spate greu accesibili și zonelor din jurul plombelor, coroanelor sau altor restaurări (de exemplu, punți dentare).
Îndepărtați orice proteză parțială înainte de periaj și curățați-o separat (consultați mai jos informații despre curățarea protezelor).

Periuțe de dinți

Periuțele de dinți manuale sunt ușoare de utilizat și economice; cu toate acestea, tind să aibă mânere subțiri și capete uriașe, ceea ce le face dificil de prins și de a ajunge direct la dinții din spate dacă deschiderea maxilarului este limitată.

Un mâner poate fi înfășurat în jurul periuței de dinți, cum ar fi o bandă adezivă pentru racheta de tenis (aceasta poate fi cumpărată de la un magazin de articole sportive sau online) sau material antiderapant Dycem (poate fi cumpărat pe rolă online), dar va trebui înlocuit de fiecare dată când este achiziționată o periuță de dinți nouă. De asemenea, medicul stomatolog sau terapeutul ocupațional poate realiza un mâner personalizat pentru periuța de dinți folosind material de amprentare. Acesta poate fi scos de pe periuța de dinți și curățat în mașina de spălat vase, după cum este necesar.

Luați în considerare o periuță de dinți electrică cu un cap mic (mini). Acestea pot fi manevrate în jurul întregii guri cu buzele încă ușor închise, bazându-se pe senzația tactilă mai degrabă decât pe senzația tactilă (nu este esențial să deschideți larg periile pentru a vedea unde sunt perii, acest lucru se poate simți).

Este nevoie de mai puțină tehnică și mișcare (deoarece capul se rotește/vibrează singur), ceea ce poate fi util dacă mișcările de răsucire și frecare sunt dificile sau nu poți folosi mâna dominantă. De asemenea, au un mâner mai gros, ceea ce le face mai ușor de ținut în mână. Cele mai noi periuțe de dinți electrice sunt mult mai ușoare decât înainte.

Periuțele de dinți electrice variază ca design, așa că ar fi util să consultați instrucțiunile de periaj furnizate împreună cu periuța de dinți individuală. Dacă aveți dubii, consultați un profesionist în îngrijirea stomatologică. Oral-B produce periuțe de dinți electrice (pe care autorii noștri le recomandă, deoarece au un cap de periuță mic și rotund, care facilitează accesul la zonele din spate ale gurii), la fel ca Philips și Colgate.

Cu o periuță de dinți electrică, asta face o diferență enormă, deoarece poți obține mânere de diferite dimensiuni.

Ajutoare pentru igiena orală

Artrita reumatoidă (AR) din articulațiile degetelor va afecta cât de bine pot fi prinse lucrurile, ceea ce poate face curățarea gurii și mai dificilă. Următoarele sunt exemple de produse care vă ajută să vă mențineți gura curată și sunt potrivite pentru utilizare dacă aveți dexteritate manuală/forță de prindere redusă. Acestea pot fi achiziționate de la cabinete stomatologice, farmacii, supermarketuri și online.

NRAS nu recomandă nicio marcă sau produs anume, dar a inclus câteva exemple specifice pentru a vă oferi o idee bună despre tipurile de produse disponibile. Ca întotdeauna, vă încurajăm să căutați cele mai bune produse pentru dumneavoastră:

Fac mânerele pensulelor mele mai mari pentru că sunt mai ușor de ținut în mână și sunt sigură că există ceva mai ușor de agățat pe [mânerul] pensulei tale..

^{TePe Extra Grip a fost dezvoltat în colaborare cu terapeuți ocupaționali calificați de la Centrul pentru Asistență Tehnică, Departamentul de Reumatologie și Departamentul de Chirurgie a Mânii din cadrul Spitalului Universitar Skåne, Suedia.}

Periuțele interdentare, ața dentară sau ața dentară tip gadget pot fi folosite pentru curățarea dintre dinți.

Nu uita, poți oricând ruga pe cineva să înfășoare un material de prindere pe mânere, pentru a le face mai ușor de ținut.

Acum există pe piață o gamă de irigatoare orale/filtre dentare cu apă. Pentru o recenzie și o comparație a caracteristicilor, puteți vizita bestreviewer.

Extraopționale

Apele de gură pot ajuta, de asemenea, la combaterea plăcii bacteriene, la prevenirea bolilor gingivale și a respirației urât mirositoare. Acestea ar trebui folosite după curățarea dinților și a gingiilor. Alegeți una care conține fluor, este antibacteriană și fără alcool.

Curățarea protezelor dentare

Protezele dentare pot adăposti resturi alimentare și bacterii, așa că este important să le curățați în mod regulat și temeinic. Dacă suferiți de gură uscată, luați imunosupresoare și purtați proteze dentare, aveți un risc crescut de infecții orale, cum ar fi candidoza . O bună igienă orală și a protezelor dentare poate ajuta la prevenirea acestui lucru. Pentru sfaturi despre cum să vă curățați protezele dentare, faceți clic aici.

Ce se întâmplă dacă tocmai am fost operat la articulații?

Când ai avut o operație la mână și nu-ți poți folosi mâna dominantă, e foarte greu și trebuie să exersezi mult timp, iar eu pot să mă descurc cu partea aia cu mâna aia, dar literalmente nu pot să mă descurc cu cealaltă parte.

Dacă ați suferit o operație la umărul, brațul sau mâna dominantă, periajul poate fi mai greu de făcut și, de asemenea, dureros. Periați cât de bine puteți cu oricare dintre mâini (dacă vă simțiți confortabil, puteți ruga pe cineva să vă perie dinții) și clătiți energic timp de 1 minut, de două ori pe zi, cu o apă de gură antimicrobiană, fără alcool și care conține fluor. Alternarea mâinilor și pauze de odihnă în timpul periajului pot fi benefice.

Dacă periajul de două ori pe zi se dovedește prea mult, o periaj pe zi va fi suficient, atâta timp cât este un periaj bun și temeinic. Reveniți la rutina obișnuită de curățare imediat ce vă simțiți capabili. Dacă nu puteți face nicio curățare timp de câteva săptămâni după operație sau dacă observați că gingiile încep să sângereze mai mult, ar putea fi util să discutați cu echipa dumneavoastră stomatologică despre vizite suplimentare de igienă.

	1. Așezați capul periuței de dinți pe dinți, apoi înclinați vârfurile periilor la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei. Mișcați periuța cu mișcări circulare mici, de câteva ori, pe toate suprafețele fiecărui dinte.
	2. Periați suprafețele exterioare ale fiecărui dinte, superior și inferior, menținând perii înclinați spre linia gingiei.
	3. Folosiți aceeași metodă pe suprafețele interioare ale tuturor dinților.
	4. Periați suprafețele ocluzale ale dinților.
	5. Pentru a curăța suprafețele interioare ale dinților frontali, înclinați periuța vertical și efectuați câteva mișcări circulare mici cu partea frontală a periuței.

	Wisdom Easy Floss Daily Flosser este prevăzută cu capete de unică folosință pe care le introduceți în mâner. Mânerul lung și capul înclinat facilitează accesul la dinții din spate. Introducerea capetelor de ață dentară poate fi dificilă, așa că este posibil să aveți nevoie de cineva care să facă acest lucru pentru dumneavoastră.
	Ața dentară tip „flash” (ață de gură) este o alternativă bună la metodele convenționale, deși este mai costisitoare. Poate fi umplută cu apă sau apă de gură și este utilă pentru a spăla murdăria din pungile de gură (spațiile dintre dinte și gingie) și din zonele cu infecție/inflamație.