Videoclipuri cu exerciții
Începerea unui regim de exerciții poate fi descurajantă pentru oricine cu o afecțiune precum RA, dar exercițiile fizice au multe beneficii și sunt recomandate persoanelor cu toate tipurile de artrită. Videoclipurile noastre de exerciții vă oferă câteva exerciții simple pe care le puteți face de acasă.
Importanța activității fizice
Profesorul David Scott susține importanța activității fizice
Introducere de Ailsa Bosworth, fondatoare și campioană națională pentru pacienți:
Numele meu este Ailsa Bosworth și am fondat societatea în 2001. Îmi place că trăiești cu artrită reumatoidă și am fost diagnosticată în „1983”. Pe vremea aceea eram proaspătă mamă și, să fiu sinceră cu tine, mișcarea era ultimul lucru pe care-l aveam în minte.
Am avut multe înlocuiri și proceduri articulare de când am fost diagnosticat pentru prima dată, deoarece RA mea era destul de agresivă și, desigur, nu am avut acces la tratamentele revoluționare care sunt disponibile astăzi. Așadar, pentru cei dintre voi care sunt diagnosticați mai recent, ar trebui să puteți aștepta cu nerăbdare o viață relativ activă și sănătoasă cu RA, iar aceasta este cheia nu doar pentru a vă baza pe terapiile medicamentoase, ci și pentru a vă uita la ceea ce puteți face pentru voi înșivă. Păstrați-vă activ și sănătos – exercițiile fizice fiind o componentă esențială pentru a vă asigura că obțineți cele mai bune rezultate din tratamente și terapii.
Pentru aceia dintre voi, ca mine, care trebuie să trăiască cu leziunile articulare istorice de la RA noastră, s-ar putea să vă gândiți că exercițiul nu poate face mare lucru pentru mine, daunele sunt făcute, dar credeți-mă când spun că exercițiul este atât de important, nu doar pentru a reduce riscul de deteriorare suplimentară a articulațiilor, dar pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare; îmbunătățește forța musculară și poate ajuta și la îmbunătățirea bunăstării tale mentale. Exercițiul este pentru noi toți, indiferent în ce etapă a călătoriei tale cu RA, există ceva ce tu și cu mine putem face, așa că hai să aflăm. Următoarele clipuri video vă vor oferi exemple de exerciții simple și mai aventuroase, cu îndrumarea expertă a Jessicai, kinetoterapeut. Amintește-ți că nu trebuie să faci totul, dar tu/noi ar trebui să facem ceva .